Recept: Saláta marhahús kovászos uborka

Saláták szerves részét képezi az ünnepi asztalra. Ezek a finom és tápláló. A legfontosabb összetevő saláta hús. Hozzátéve ez az összetevő teszi a salátát, bizonyos mértékig a díszítéshez. Egy jó kombináció lenne saláta marha, kovászos uborka, gomba.

A felhasznált marha-

Marhahús tartják, hogy nagyon hasznos. Ami fontos, az a képesség, hogy megfelelően előkészítse azt. A tudósok kimutatták, hogy 100 gramm marhahús amely csak 4,5 gramm zsírt tartalmaz.

De a csirke, bár úgy vélik, hogy a leghasznosabb, amely lényegesen több zsírt, de kevesebb vitamint. A marha egyre domináló vas, cink és a foszfor. De kalória csak 15 kcal.

Főtt hús majdnem minden hasznos. A leves jó használni a hasznosítás után szenvedett a stressz vagy a terhelést. A tartalom az omega-3 zsírsavak a marha a haj erős és rugalmas bőr. Hús is segíthet enyhíteni hajók koleszterin plakkok.

A lényeg az, hogy ne feledje, hogy visszaélés a termék szigorúan tilos. Ez különösen igaz a fiatal gyerekek, akik nem túltáplál marha. Ahhoz, hogy maximálisan ki tudják használni a terméket, akkor kell használni, hogy az élelmiszer megfelelő. Például, tudod készíteni a saláta marha kovászos uborka. E szerint a recept lehet készíteni a salátát, sőt az ünnepi asztalra.

Marha saláta savanyú uborkával

A készítmény az igény:

• marha - 650 gramm;
• tojás - 5 db;
• Sajt - 300 gramm;
• savanyúság - 5 db;
• hagyma - 4 db;
• konzerv zöldborsó - 1 bank;
• fenyőmaggal - 50 gramm;
• olajbogyó, kimagozott - 30 db;
• zöldek - ízlés;
• majonéz tankolás;
• olaj a sütéshez hagyma;
• só, bors.

előállítási eljárás

Először meg kell forralni, amíg főtt darab bélszín. Ahhoz, hogy a marhahús is több lédús és hasznos főzésre van forró vízbe mártott. De akkor elkezd főzni hideg vízben időhiány. Ha azt szeretnénk, hogy egy gazdag ízű hús, főtt húsleves fűszerek hozzáadásával. De ne felejtsük el, hogy meg kell sózzuk végén.

Ezzel párhuzamosan a húskészétel tojást amelynek meg kell forraljuk körülbelül 20 percig, hogy megkapjuk főtt. A sütés után a tojás kell helyezni a hideg vízben. Ezt az eljárást kell végezni annak érdekében, hogy tovább, hogy könnyen tisztítható.

Egy serpenyőben melegítsük az olajat és olvasszuk meg egy kis vajat. Hagyma vágva kis kockákra, majd sült olaj keverék. Meg lehet szórni borssal, ha szükséges. Tartása az íj a serpenyőben körülbelül 5 percig, amíg aranysárga színű. Vegyük le a tűzről, és adja meg kihűlni.

Sajt lereszeljük, összetört tojáshéj, savanyúság kockákra vágjuk körülbelül 5 mm, olajbogyó - gyűrű.

Olívaolaj csatlakozni ostyvshim hagymát.

A főzött és lehűtött kockára vágott marhahúst, körülbelül ugyanannyi, mint savanyúság.

Ezután keverjük össze a saláta marha, uborka, hagyma és fekete olajbogyó, tojás, sajt, borsó. Kenjük meg az összes majonéz. Top díszítse fenyőmaggal és gyógynövények.

Marha saláta ecetes uborka kész! Ez az étel tápláló, de ugyanakkor elég könnyű és kalóriaszegény.

Saláta marhahús savanyúsággal, gomba, leveles saláta és paprika

Ahhoz, hogy előkészítse a salátát 10 részek szüksége lesz:

• marha - 400 gramm;
• gomba gomba - 500 gramm;
• savanyúság - 300 gramm;
• saláta - 200 gramm;
• bors - 300 gramm;
• Fokhagyma - 3-4 gerezd;
• napraforgóolaj;
• Szójaszósz - 40 gramm (ez az összetevő hozzáadjuk kívánt esetben);
• majonéz.

Az eljárás előállítására

Szarvasmarha pre-felforraljuk. Erre a célra szükséges, hogy csökkentse a forró víz és a főzési körülbelül 40 perc alatt. Ahhoz, hogy fokozza az ízét, amikor főtt sózzuk, borsozzuk. Kiválaszthatja, hogy a pot egész megtisztított sárgarépát és a hagymát. Ezek az összetevők hangsúlyozni fogja az ízét marhahús.

Gomba vágjuk lemezekre. Előmelegített serpenyőben tiszta dobás gombával és várja meg, amíg a víz el nem párolog, majd hozzáadjuk a növényi olaj és megsütjük, amíg főtt.

A marhahús saláta, uborka, paprika csíkokra vágva. saláta szakadás közepes darab.

Hámozott fokhagyma áthaladnak spadefoot, kívánt esetben lehet apró kockákra vágjuk.

Alaposan keverjük össze a salátát. Marha, savanyúság, gomba, saláta és paprika megtöltöttünk előkészített majonézmártással. Ahhoz, hogy elég fűszeres töltelék, akkor ajánlott felvenni a szójaszósz.

Fokhagymás öntettel hozzá fűszer, hogy a saláta, de ugyanakkor finom íze lesz hozzá pirított gombával.

Ezek saláták nem csak egy attribútum az üdülési asztalra, hanem alkalmas a családi vacsora. Ezek a receptek jelen kell lennie a szakácskönyv minden háziasszony, aki megpróbálja követni a megfelelő étrend. Marha - a hús, amely kapcsolódik a diétás termékeket. Korlátozások a használatában van. Ezen túlmenően, a marhahús lesz nélkülözhetetlen termék a diéta, mert telíti a test minden szükséges tápanyagot, miközben a kis fűtőértékű.