Pilates - a „koktél” a testmozgás szükséges a testünk

Minden nap, az emberi test stressz alatt. Vanity a nyüzsgő város, a tömeg szaladgált, mint a hangyák, az emberek és a hatalmas felelősség terhét, mint a Damoklész kardja lóg a feje fölött, nem tudja kitölteni a fáradt és kimerült szervezet pozitív és az új erők. A mozgásszegény életmód, a minimális terhelést gyengíti a csont-izomrendszer és az emberi izomszövet, amely esetenként az a kár, és bizonyos betegségek.

Annak érdekében, hogy a test alakja és formája, meg kell végezni akár minimális gyakorlat. A leghatékonyabb jóga, Pilates és fitness. Tekintsük a legtöbb jóindulatú sor fitness gyakorlatok - Pilates.

Pilates - a leginkább megfizethető minden korosztály számára meghatározott fizikai gyakorlatok, tanúsítson rugalmasságot és kitartást, amely lehetővé teszi, hogy magabiztosan és tele van energiával. Ellentétben fitness és jóga, ott nem kell félni semmilyen természetfeletti terhelés. Pilates - ezek a gyakorlatok, hogy el tudja látni a gyermekek és felnőttek, férfiak és nők, és ami a legfontosabb, az emberek a gerincvelő sérülések. Az emberek szenvednek, gerincferdülés, görbület a gerinc, porckorongsérv lemezek nyugodtan kezdjenek Pilates. Ennek köszönhetően kíméletes testmozgás torna képes megbirkózni egy betegség.

Elmondhatjuk, hogy a Pilates - a „vitamin és ásványi anyag” bonyolult, ezért szükséges, hogy az emberi szervezetben. Ezekkel tornagyakorlatok az emberi test erősödik, és egyre rugalmasabb. Rendszeres edzés izom növekszik és erősíti.

Pilates - egyfajta „koktél”, ami az energia táplálja a testet, a belső szervekben és szövetekben. Ezek a gyakorlatok nem csak erősíti a gerincet, hanem növeli a ízületek mozgását, mentesíti őket a stressz, valamint lehetővé teszik a gyorsabb rehabilitáció után sérülések. Lenyűgöző hatást Pilates annak hatása az emberi belső szervek, normalizálja a munkájukat. Ez viszont, pozitív hatással van az egészségre és elősegíti a fogyást.

Pilates foglalkozó speciális szőnyeg, valamint segítségével a különböző eszközök, mint például egy szék, egy reformer és a Cadillac. A legjobb eredmény érdekében a gyakorlatok meg kell foglalkozni legalább heti 3 alkalommal. Az is szükséges, hogy a test pihen: non-stop képzés nem csak megadja a kívánt hatást, de azt is okozhat a szervezetben, hogy a stressz és a fáradtság. Ezért ajánlott, hogy a kis szünet 1-2 nap edzések között.

Terhesség - természetes állapotban a női test. Ez a terhesség alatt a szervezet támogatásra van szüksége, nem csak abban a formában, a vitaminok és a friss levegő, hanem a forma speciális gyakorlat. Ezért sok a valós szex nem tudom első kézből mintegy Pilates a terhes nők számára. Pilates gyakorlatok „egy érdekes helyzet” lehetővé teszi, hogy erősítse a hasi izmok, hogy hagyja abba a fájdalmat és enyhíti a terhesség alatt és közvetlenül utána, a szülés.