Napok kirakodása: nap a kefiren

Mennyire nehéz néha fogyni. És amit csak a nők és az emberek, nem hoznak fel erre a célra. Valaki órákban dolgozik az edzőteremben, kínzva magát a gyakorlatokkal, valaki szigorú étkezésen ül, valaki reggel jár. Természetesen mindezek a módszerek jó hatással vannak és valóban hozzájárulnak a gyors fogyáshoz. De csak az erős akaratú emberek számára alkalmasak. Végtére is olyan nehéz, hogy felállíthassa magát arra, hogy csak bizonyos termékeket használjon néhány hónapig, és még kis mennyiségben is. Még nehezebb arra kényszeríteni magát, hogy naponta használja. Képzeld csak el: a munkából jött, fáradtan szörnyen morálisan és fizikailag lefeküdni és pihenni. Tehát nem, gyakorolni kell, különben nem látsz egy karcsú alakot. Kiderül, hogy van egy másik módja ennek a helyzetnek - a kirakodás napja: egy nap a kefiren, egy nap a hajdina, egy nap almán és így tovább. Most természetesen szkeptikusak vagytok. Nos, hogy a fogyás egy napja segít a fogyásban? De ne felejtsük el, hogy ez egy nap egy héten, és rendszeresen, vagyis minden héten meg kell tennie. És most elmondom részletesen arról, hogy hogyan kell végrehajtani, és milyen előnyökkel jár.

A módszer előnyei

Az első és fontos plusz az a tény, hogy napi étrendet nem kell követnie. Csak be kell igazodnod a ténybe, hogy egész nap csak kefirt fogsz inni. Igen, természetesen felmerül az éhségérzet. De csak egy nap! Nem nehéz, ugye? A súlycsökkenésnek ez a második fontos pluszja, mint például a kirakodás napja a kefiren - az eljárás előnye. Végül is, a kefir kalcium és D-vitamin forrása a szervezetünknek. Kiszámítják a csontokat. Egy másik kefir sok erjesztett baktérium, amelynek hiánya a szervezetben az immunitás drasztikus csökkenéséhez vezet. Ezen túlmenően, rendszeresen alkalmazva, megszabadulhat az ödéma ellen, és megoldhatja a székrekedés problémáját is.

A vezetés technikái

Most pedig beszéljünk arról, hogyan kell megfelelően tölteni egy kirakodási napot a kefiren. A következő napon megbecsülheti az eredményeket, amikor felhozza a mérleget a reggeli előtt. 300-400 g felesleges súly, mivel nem volt! Így minden héten! Tehát, ahhoz, hogy megszervezze az ilyen kibocsátást, először fel kell tüntetni két liter 1% kefir. Napközben csak kefiret inni apró adagokban. Módszerei között egyszerű vagy ásványi víz is lehet. Kóstolhat és halk vagy kamillát készíthet.

Csak kefir?

Érdemes megitatni csak joghurtot a kirakodás napján? Vagy más termékeket is használhat? Lehetséges, hogy sok kefir étrend van, például rizs kefir diéta, kefir-zöldség és így tovább. A különböző kirakodási napokat is megszervezheti : egy nap a kefiren, a második héten - egy nap a hajdina és így tovább. Az ilyen kis mono-diéták nagyon jó eredményeket hoznak. Nemcsak az aktív fogyás elősegítését, hanem a test tisztítását is szolgálják. És ez nagyon fontos. A tisztítás után minden súlycsökkenés alapja.

Vélemények a kirakodási napokra

A mi nálunk nagyon népszerű a különböző kirakodási napokon - egy nap a kefiren, a zöld tea napján, egy nap az alacsony zsírtartalmú túrákon és így tovább. A legtöbb jegyzet aktív fogyás: 2-3 kg havonta. És ez nincs kimerítő diéták és fizikai erőfeszítés. Sokan, akik ezt a módszert fogyják, a könnyedség és a belső kényelem érzését beszélik az éhezés után.

Így megtudtuk, hogy a fogyás érdekében különböző napokat tölthet be a kirakodásról - egy nap a kefiren, egy nap az almairól, egy nap az uborkákról és így tovább. Válassza ki, hogy melyik alacsony kalóriatartalmú terméket szereted. És cselekedj!