A kávé étrend illata és finom recept a harmóniára

Valószínűleg nem lesz egyetlen modern lány, aki legalább egyszer nem akart kipróbálni egy divatos étrendet. Rengeteg van közülük, de elég tisztességes, biztonságos és alkalmas az Ön számára. Legtöbbször a pszichológiai tényezők játszanak szerepet - végülis a legtöbb diéták hasznos, de nem kedvelt termékeken alapulnak, amelynek kényszerű fogyasztása már elegendő stressz a szervezet számára. Annak érdekében, hogy az ideiglenes élelmiszer-korlátozások ne tűnjenek neked lisztnek, azt javasoljuk, hogy figyeljen a csokoládé ételeket ízletes és aromás kávéfogyasztásra, amelyhez szinte senki sem közömbös.

A kávé-diéta az egyik legnehezebb, de ezért nagyon hatékony a többletkés elleni küzdelemben a derékban és a csípőben.

A kávé már hosszú ideje ismertté vált, mint hatékony eszköz a zsírok felosztására. Aktiválja az anyagcserét (csak egy csésze reggeli kávé növelheti a kalóriák mennyiségét 10% -kal elfogyasztva), eltávolítja a szabad gyököket a szervezetből , ráadásul erős diuretikum. A kávé szintén csökkenti az étvágyat, ami szintén rendkívül hasznos termék a fogyás számára.

Mi a kávé étrend? Az ilyen diéta időtartama 3 nap. Ez idő alatt csak fekete kávécsokoládéból készült kávét kell naponta fogyasztani (150 g az egész napra - egy kicsit több, mint 1 cserép). A csokoládét a legjobb az orosz vagy a svájci. Nem tartalmazhat extrém adalékanyagokat, például tejet, mazsolát vagy dióféléket, és a kakaóbab százalékának legalább 70-nek kell lennie. A kávéval egy csokoládé bár lehet (ez megkönnyíti, hogy megkóstolja a keserű ízét), vagy külön-külön.

Cukrot adni a kávéhoz és minden más édesítőszerhez tilos, valamint tejjel tejszínnel. Hozzáadhatsz egy kis borsot vagy fahéjat a kávéhoz. Egy nap legfeljebb 7 csészét lehet inni, a kávéscsészék közötti rés legalább 2 óra lehet, és az utóbbit legkésőbb 19 óráig be kell inni, különben nehéz lesz elaludni. Minden csészét követően ajánlatos a fogat megkenni, mivel a tartós kávéfogyasztás kitörölhetetlen bevonattal érhető el.

Az ilyen diéta használata tilos, mivel a felesleges víz visszavonására irányul. Azonban megengedhet magának 1-2 pohár ásványvizet gáz nélkül erős szomjúsággal. Érdemes megjegyezni, hogy ahhoz, hogy a hatékony étrend hatékony legyen, a kávénak természetesnek kell lennie. Az oldódó kávé nemcsak a kívánt hatás elérését teszi lehetővé, hanem károsíthatja a májat is. Az étkezés végén 2-4 kg-ot veszítesz.

Ellenjavallatok a diéta kávé: akkor nem szabad használni, ha nem 18 éves vagy több, mint 35, ha szenved a szívbetegség vagy a magas vérnyomás, ha van gyomorhurut vagy májbetegség. A kávé étrend sem alkalmas azoknak, akik naponta sok kávét fogyasztanak, vagy éppen ellenkezőleg, ne igyanak. És még inkább érdemes tartózkodni egy másik változatától, ahol a csokoládé helyett ajánlott füstölni 1 csészét minden csésze kávé után - egy ilyen terhelés a szívben egyszerűen végzetes. A diéta során gondosan ellenőrizni kell állapotát - fejfájás és gyors szívverés esetén az étrendet sürgősen le kell állítani. A diéta megkezdése előtt a legjobb, ha orvoshoz fordul. Döntve arról, hogy csak a tested képességeit vizsgálja - egy kávéfogyasztás, amelyről a legvonzóbbak lehetnek másokban, nem felel meg Önnek személyesen.

Mint minden más, a csokoládé kávé étrend gondos hozzáállást igényel a testedhez. Ha legalább egy ellenjavallt vagy kételyed van azzal kapcsolatban, hogy miként fogod hordozni, akkor jobb, ha megtagadja az ilyen étrendet, és helyette elrendel egy kisütési napot - a hatás ugyanolyan lesz.

Ne feledje, hogy az étrend nem csodaszer, hanem csak ideiglenes intézkedés. Alkalmazza ezt a diétát a legjobb egyszer.