Mi legyen a hűtőben: a termékek listáját

Mert normális működését, a test egy személy naponta legalább háromszor egy nap. Mindannyiunknak van egy bizonyos mozgásteret a hazai termékek, amit időről időre pótolni. Annak ellenére, hogy a pénzügyi kapacitás és ízléspreferenciák különböző, nézzük meg, hogy mi legyen a hűtőben egy jó háziasszony. Kínálunk termékek listáját, ahonnan gyorsan elkészíti egyszerű étkezés az egész család számára. Tehát kezdjük.

A zsírok, fehérjék, szénhidrátok és vitaminok

Milyen ételeket kell hűteni? E kérdés megválaszolása előtt, nézzük érintett anyagokat, hogy bárki kell fogyasztani naponta. Azt, hogy egy listát, és ad egy kis magyarázat:

• Zsírok. Az első és legfontosabb szükségünk van rájuk az anyagcsere-folyamatokat a szervezetben előforduló. Ezek lehetővé teszik számunkra, hogy mozog, és hajtsa végre gondolkodási folyamatokat.
• Szénhidrátok. Képesek levezetni a káros anyagokat a szervezetben, és táplálja az agyat.
• Fehérjéket. Ez az anyag szükség az emberi energia; a normális működését a test minden rendszer, és így tovább.
• Vitaminok. Részt vesznek szinte minden lezajló folyamatok a szervezetben. Ezek hiánya hatással van az egészségre és a jól-lét egy személy.

Most, figyelembe véve a fenti, akkor könnyen meg lehet határozni, hogy mit kell hűteni. Ez lesz a termékek, amelyek tartalmazzák a fenti anyagokat. Ezután megy ez róla.

Foods, hogy kell a hűtőben: a listán

Vizsgálata után számos lényeges információk és elemzése, mi arra a következtetésre jutott, hogy a leggyakrabban együnk:

• Tej.
• Tejtermékek.
• Túró.
• Vajat.
• Tojás.
• Sajtot.
• Gyümölcsök.
• Zöldség.

Mi kell hűtőszekrényben

Vannak emberek, akik minden nap megy a boltba, és vannak azok, akik megvásárolják a termékeket, hetente egyszer. De mindkét esetben, vannak kötelező készlet, amely nélkül nem jár költségekkel, szeretője. Fent már felsorolt azt. Ezután egy közelebbi pillantást az adatokra az egyes termékekhez.

tej

Amikor hirdetést mi legyen a háziasszony a hűtőben, a termék hívjuk az egyik első és legfontosabb. Egy személy ismeri meg születése óta. Először is, az anyatej, akkor többnyire tehén vagy kecske. Ennek haszna sok írt cikkeket. Tej - az egyik egyedi termékek. Ezt fel lehet használni önmagában vagy előállítására alkalmas különféle ízletes és egészséges ételeket. Gabonafélék, levesek, húsos, omlettek, pudingok, desszertek készített tejjel. Ez a forrása a kalcium, fehérje, zsír és szénhidrát, valamint egyéb hasznos és szükséges a test anyagok. Hogyan kell tárolni a készítményt megfelelő? Ne feledje, hogy a tej nagyon jól elnyelik a szagokat, így tárolja a legjobb, hogy állítsa egy üvegedénybe. A csomagolás felnyitását követően, a terméket legjobban két napon belül.

tejtermékek

Mi kell hűtőszekrényben egy jó háziasszony? Foods, hogy kell fogyasztani naponta. Ez magában foglalja, és a tej. Mi jön ide? Mi listát a legnépszerűbb tejtermékek - a kefir, erjesztett sült tej, joghurt, joghurt, sajt, túró. Mindegyikük normalizálják az emésztés során, némelyikük nagyobb mértékben, mások kevésbé. Ezen túlmenően, ezek tartalmaznak nagy mennyiségű fehérjét és a kalcium. Tejtermékek normalizálja a munka sok szervben: a máj, vese, bél, gyomor, a szív. Napi azok használata javítja az immunrendszert, feltölti a szervezetet energiával és lendülettel.

kefir

Legyen ez egy szokás, hogy vásárolni ezt az egészséges italt és idd meg egy pohár lefekvés előtt. Ez nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat. Ez a termék biztosítja felbecsülhetetlen segítséget, hogy bárki, aki arra törekszik, hogy az egyensúly a tömeg és a fogyásban. Joghurt lehet főzni finom ételek és desszertek. Egy forró napon lehet enni okroska, alapján készült ezt az italt. Nem csak a gyermekek, hanem a felnőttek nagyon szereti a palacsintát, palacsinta, piték, sütemények, főtt joghurt. Meddig lehet ezt a terméket tárolható hűtőszekrényben? Nem több, mint két nap, és ha ez nem nyílik meg, egy kicsit.

túró

Ez a termék egy nagy mennyiségű kalciumot és foszfort, melyek elengedhetetlenek az erős csontok. Ez csökkenti a koleszterinszintet, és pozitív hatással van az idegrendszerre és a szív, elősegíti a megfelelő anyagcserét. Kevés vagy semmilyen sajtot a diéta okozhat komoly egészségügyi problémákat. E termék megvásárlásával főzni finom sajtos sütemények és finom túrós puding. Túrós is lehet enni tejföllel, cukorral vagy gyümölcsöt és bogyókat.

sajt

Jelenleg több mint négyszáz faj a termék. Ez tartalmazza az összes tápanyagot, vitamint és ásványi anyagok szükségesek az emberi szervezet számára. Ha azt szeretnénk, hogy a lehető legtovább fenntartani az erős és egészséges fogak, meg kell enni gyakrabban enni sajtot. Ezen kívül javítja a látásélességet, és elősegíti a megjelenése étvágyat. Ideális reggeli - zabkása sajtos szendvicset. Ez nem csak finom, hanem hasznos. Sajt használják saláták, levesek, szendvicsek, ételek, desszertek.

tojás

Az egyik legfontosabb, hogy a termékeket le kell hűteni. Napi fogyasztása tojás javítja a látásélességet, erősíti a csontokat, és jobb teljesítményt az agyban. Felhasználás előtt az biztos, hogy mossa őket is.

Tojás lehet nyersen, főzés, pörkölés. Szintén elkészítéséhez használt nagyszámú ételeket. Ha a ház hirtelen jött el, majd miután a jelenléte ezt a terméket, akkor gyorsan ételek készíthetők szendvicset vagy süteményt sütni. Azonban minden család kedvenc receptjeit, hogy mindig jön a mentő.

vaj

Ez a termék szinte minden otthonban. Mivel nagy mennyiségben tartalmaz zsírt, akkor meg kell enni bizonyos korlátozásokkal. Hűtőben tároljuk vajat egy külön edényben, hogy megakadályozzák azt elnyeli a szagokat.

gyümölcs

A diéta minden személynek kell tartózkodnia alma, banán, narancs, körte, és így tovább. D. Nem csak tartalmaz nagy mennyiségű vitamint, hanem felemelő. Emberek, akik naponta fogyasztanak gyümölcsöt, úgy tűnik, hogy éber és energikus.

zöldségek

Az előnyös tulajdonságok levelet jelentést. Zöldség nélkülözhetetlen élelmiszer. Ezek elősegítik az emésztést, erősíti az immunrendszert, segít a fertőző betegségek elleni küzdelemben. Ők lehet nyersen, főzés, pörkölés.

hasznos tippeket

Ha akarom, hogy minden a hűtőben megtartja hasznos tulajdonságai a lehető legtovább, figyelembe szolgáltatás egyszerű szabályokat.

• Feltétlenül tartsa egy bizonyos hőmérsékleti viszonyok valamennyi élelmiszer hűtőszekrényben tároljuk. Tej és tejtermékek, valamint a tejföl, sajt és kolbász tárolt felső polcokon. Gyümölcsök és zöldségek, éppen ellenkezőleg, az alsó polcon, vagy speciális osztályokban.
• Minden termék, amely tárolja a hűtőszekrényben, meg kell csomagolni. A legjobb anyag erre - az élelmiszer-film vagy fólia. Használd őket termékeket nem zavetrivayutsya és friss marad hosszabb.
• A hűtőben kell tisztán tartani, és akkor minden, hogy kell hűteni, megtartja ízét hosszabb ideig.
• A szag segít megszabadulni egy citrom vagy narancs, és egy darab fekete kenyeret.
• Ne feledje, hogy egyes ételek nem kell hűtőszekrényben tárolni. Ezek közé tartozik az alma, banán, olívaolaj, hagyma, fokhagyma, kenyér, méz és a burgonya.

Összefoglalva

Most, hogy tudod, mit kell hűtőszekrényben (listán a cikkben), amely nélkül egyszerűen lehetetlen kezelni a mindennapi életben. Ne feledje, a termékek eltarthatóságát, és egészséges!