Mi a módja, hogy lassítja az anyagcserét?

Valaki mindent megtesz, hogy lefogy, és néhány, éppen ellenkezőleg, nem tudom, hogyan kell hízni. Mivel az ilyen emberek hamar élelmiszer energiává alakul át, hajlamosak csökkentik a anyagcsere a szervezetben. Van néhány módszer, hogy lassítja az anyagcserét, de mielőtt igénybe őket, érdemes átgondolni néhány állítólagos szakértők.

Milyen hatással van a súlygyarapodást?

Az orvosok szerint a saját maga által, csökken az anyagcsere nem mindig érinti a beállított kilogrammot. Általában zsírlerakódás tükröz más tényezőket is, mint a táplálkozási és kalória élelmiszer, az öröklődés, a betegségek, az egészségtelen szokások és így tovább.

Ezen kívül nagyon nehéz lelassítani az anyagcserét, és így nem károsítja az egészséget. Szintén a folyamat betegségek anyagcsere lehet a legkellemesebb. Például, szükség van, hogy adja át a szokásos ételeket és ellenőrzés. Ugyanakkor, ha azt szeretné, hogy visszaszerezze, az orvosok azt javasolják más módon, például:

1. Étkezés kell a rendszeres és tápláló, hogy a szervezet nem volt ideje feldolgozni az élelmiszer energiává.
2. Lean személy betegségben szenved, amely megakadályozza gyarapodik. Például, lehet, hogy a cukorbetegség, anorexia, pajzsmirigy problémák és így tovább. Ezért jobb, hogy küldjék erők a harcot a betegség.

Élelmiszer, lelassítja az anyagcserét

Ha úgy dönt, hogy visszaszerezze ily módon az első helyen segít lelassítani az anyagcserét a rossz étel. A beállított feladat csere folyamat hozza le az élelmiszer halad. Sokkal jobb, ha egy pár hétig ülni kalóriaszegény diétát. Éjjel nem használhatnak több mint 900 kalóriát, míg a jó, ha éhes. Tehát az agy rekonstrukciója, és a szervezet megtanulja, hogy energiát a mennyiségű étel, hogy mi ez a lassú anyagcsere tudsz, megtévesztve a szervezetben. Amint ez a diéta alatt, az agy fogja jelezni, hogy itt az ideje, hogy felhalmozódnak tartalékok egy esős napon. Egy ilyen módszer segít megmenteni két, három kilogramm zsírtömeg.

Fontos megjegyezni, hogy a csökkentés a napi kalóriabevitel vezethet égő izomtömeg.

Milyen termékek szerepelnek az étrendben?

Lassú anyagcsere nem csak diéta, hanem a termékek teszik ki a diéta. Ha a test esik peszticidek, zsíros ételek, egyszerű vagy kifinomult szénhidrát anyagcsere lelassul jelentősen. Kapott étel nem gyorsan és teljesen újrahasznosított energiává. De ez a hatalom egy nagy hátránya. Gyorsétel nem csak zavarja az anyagcserét, hanem a belső szervek kezdődik, hogy nem.

Van is egy kevésbé káros termékek, lassul az anyagcsere. Például, ez a gabona és dió. Ez az élelmiszer tartalmaz többszörösen telítetlen zsírok, ezek jó hatással vannak a test és ugyanabban az időben lassan oxidálódik. Ők is agirin aminosav, amely részt vesz a létrehozása nitrogén-oxid, és ez viszont gátolja az anyagcsere-folyamatokat.

Termékek listáját, amelyek lassú anyagcsere

Ha azt szeretnénk, hogy lassítja az anyagcsere-folyamatokat a szervezetben, és vissza egy kicsit, először figyelni, hogy a termékek, amelyek már számos feldolgozási szinteken. Például a kenyér legyen finom liszt, cukor -rafinirovanny, hasznos pörkölt és különféle szószokat. Termékek tartalmaznia kell kevesebb rostot. Az alábbiakban felsoroljuk a pozíciókat, amelyek „letétbe” a testünkben:

• Cukor, muffinok és édességek.
• Sertés, szalonna.
• Csirke és pulyka (hosszú feldolgozás).
• Burgonya, padlizsán, paradicsom.
• Szamóca, sárgadinnye, sárgabarack (friss), diófélék, gabonafélék.
• Pickles és sós ételeket.
• Fast Food és a félkész termékeket.
• Kolbászok és fűszerek.
• Vaj, majonéz, és így tovább. N.

Természetesen sok ez a lista káros, mert befolyásolja a feltétele a belek, vér, máj. Ezért gondolkodtam, hogyan lassítja az anyagcserét a szervezetben, nem szabad elfelejteni az óvatosság. Ne feledje, hogy nem minden módszer előnyös az egészség.

orvosi módszer

Az emberek, akik igazán szükség, hogy lassítja az anyagcsere-folyamatokat, kérhet segítséget a szakember, és nem foglalkozik ezzel a problémával a saját. Ma az orvosi arzenál vannak speciális gyógyszerek, amelyek lassítják az anyagcserét. Ezek az úgynevezett „anti-metabolitok”. Gyakran előfordul, hogy orvosok, a betegek Apilak”. A antimetabolitként kifejezetten célja, hogy segítse az embereket hiperaktív anyagcserét.

Befolyásoló szempontok anyagcserét

A mindennapi életben sok kis dolog, hogy mi minden nap, de befolyásolják az anyagcserét. Ezek közé tartoznak:

1. A koffein stimulálja a szívet, úgy hogy az anyagcsere felgyorsul. Ha nem nélkülözheti egy csésze kávét, ez egy kellemes élmény a minimum.
2. Ha kap meleg, így a test izzadás, vagy hideg, a test elkezd több energiát és kalóriát éget.
3. Stresszhelyzetben a szervezet által termelt tiroxin és az adrenalin. Ez a két hormon növeli az anyagcsere, így megtanulják, hogy pihenjen, és nem kell aggódnia, apróságok.
4. A tejtermékek tartalmaznak kalciumot, amely serkenti a szervezet anyagcsere-folyamatokat. Csak néha lehet enni alacsony zsírtartalmú tejtermékek kis mennyiségben, mint a kalcium is szükségünk van.
5. Gyakorlat segít erősíteni az anyagcserét, így könnyebb korlátozása és a rövid távú vizsgálatok. De ha a cél nem csak mérsékelt az anyagcserét, hanem hízik, akkor szükség lehet, és nem szükséges, hogy csökkentse az anyagcserét. Add a súly lehet beállítani útján izomtömeg. Intenzív teljesítményű terhelések képesek adni fizikai állapotban a test és egy kis súlyt.