Mentesítési Fekvenyomó: hogyan lehet és mit

Figyeli a képzése sportolók részt erőemelés, arra lehet következtetni, hogy ez a sport nagyon különbözik az összes többitől. Bizonyos szempontból ez. Az erőemelés, vagy ahogy nevezik, teljesítmény triatlon, sportolók nem érintkeznek egymással. A lényege a verseny, hogy a sportoló kell emelnie a legnagyobb súlyt az egységes ismétlés.

Versenyek Fekvenyomó

Kategória a fekvenyomás van rendelve, hogy a sportolók az edzés közben a különböző típusú ekipirovok vagy annak hiánya. Versenyek az ilyen néha tartanak egy külön esemény.

Azonban a legtöbb a fekvenyomás szerepel a teljesítmény triatlon, hogy powerlifting. Rajta kívül a sport még kétszer végzett gyakorlatok - ez a felhúzás és guggolás.

Annak érdekében, hogy a mentesítési fekvenyomás adott legyen egy profi, vagy részt vesz nagyobb versenyeken. Tudod kap ez a tornaterem, ha részt vesz meghatalmazott képviselői a sport szervezet, amely jogosult dokumentumok kibocsátására tanúsítja, hogy a szállítási szabványnak.

Kisüti Fekvenyomó

Mint minden más sport, annak érdekében, hogy a minősítési kategória, bizonyos feltételeknek teljesülniük kell. Mentesítési Fekvenyomó ki a sportolók, akik végre egy ismétlődő megfelelő technikával és a szükséges mennyiségben. Szabványok erőemelés saját, és kezdődik a második fiatalok. Ebben a sportban van három fő kategóriája időmérő. Ez a szabvány CCM, MS és a WCMS. Természetesen a magasabb rangot a fekvenyomás, annál nagyobb súlyt kell emelni egy sportoló.

Annak érdekében, hogy például, MMR, a sportoló meg kell csinálni a gyakorlatot súlyzó súlya 97,5 kg saját testtömege 52 kg. Minél több sportoló súlya, annál nehezebb lesz a héját.

Fekvenyomás felszerelés nélkül

Területén az Orosz Föderáció, több szervezet, hogy tartsa a saját, külön versenyeket az ilyen erőszakos sport, mint a fekvenyomás. A hivatalos ága a nemzetközi szervezet erőemelés (IPF), az Oroszország területén az IDF - Orosz Föderáció erőemelés. Emellett ez, több, mint a WPO / WPC. Egy figyelemre méltó különbség a szervezetek, hogy tartsa az eseményt a sajtó hazug nélkül doppingellenőrzésben. Ez azonban nem befolyásolja a kívánt eredményt. Annak érdekében, hogy a szint a fekvenyomás felszerelés nélkül, például a CCM, meg kell csinálni ezt a gyakorlatot az azonos lövedék 97,5 kg ugyanabban testtömege 52 kg.

A számjegyek a sajtó AWPC

Beszerzése képesítések erre a feladatra is sor kerülhet együtt kettő. Ha egy fekvenyomás hozzá felhúzás és a guggolás, akkor megkapjuk a teljes verseny erőemelés. A módszer a gazdaság ilyen események a következők: futni három egy ismétlődés mindegyikre. Három kísérlet egy sportoló érdekében, hogy képes legyen megbirkózni a nagy tömeg, amely szerint, és lesz rendelve a soraiban AWPC (fekvenyomás).

Gyakorolja a szövetség alacsonyabb minősítési feltételeken létesítmény, például jelölt mester a sport. Így, amikor 52 kg van szükség, hogy végre egy gyakorlat egy lövedék 82,5 kg, 97,5 kg, és nem, ahogy azt a más szervezetek.

Szintén érdemes megjegyezni, hogy a részt venni ezeken a versenyeken mind a férfiak és a nők. A női fele, de természetesen a szabványok bármilyen szivárgást. A CCM cím, például, súlya 52 kg sportoló elvégzésére gyakorlat egy lövedék 82,5 kg. Női versenyeken tartanak elkülönítve a férfi. By the way, minden szövetség teljesíteni követeléseiket fekvenyomás.