Megfelelően készül saláta fogyás!

Tény, hogy egész évben, megtalálja az optimális termékskála főzni saláta fogyás, ami nagyon hasznos és ízletes, nem rosszabb, mint nyáron. Sok késő zöldségek nagyon változatos és alacsony kalóriatartalmú, továbbá segítenek a szervezet zsírt éget. Ugyanez a káposzta, hagyma, paprika és egyéb téli ajándéka a természet tartalmaznak rostot, amely megjeleníti a szervezetben a káros anyagok és javítja a bél funkciója.

Sokan úgy vélik, hogy saláta fogyás lehet enni egész nap korlátozások nélkül, és a tömeg fog állítólag esni. Valójában egy nap használhatja legfeljebb fél kilogramm ilyen termékek. Táplálkozási tanácsot használni saláták vagy nyers sült ajándék a természet. Akkor főzni növényi saláta diéta az ezeket az élelmiszereket, élvezem a legjobban, vagy használja a recept szerint.

A legfontosabb - nem gyakran főzni saláta burgonya, répa és a bab, akkor hozzá kell adni a diéta, és ritkán egy kicsit, mert ezek a zöldségek tápláló elég, és nem járulnak hozzá a fogyás. Hány kalória egy saláta zöldség, attól függ, beleértve a tankolás. Persze, majonéz kell zárni az étrendből teljesen. Ez a termék, amellett, hogy a magas kalória tartalma, a különböző és több megemelt káros miatt összetételét. Ha nagyon szereti a majonéz, főzzük magad otthon, és néha hozzá a menüben.

Fenntartani súly vagy fogyni, használja a különböző zöldségek és gyökérzöldségek, hogy egy saláta zöldség. Receptek fotókkal ételek elterjedt a női magazinokban a témában a fogyás, de még a legegyszerűbb saláta zöldség, amelyek készek minden otthonban, hogy egy nagyon finom és egészséges.

tavaszi saláta

Vegyünk 1 uborka, paradicsom és 2 2 édes paprika, gyógynövények ízlés, só, bors és olívaolaj. Az apróra vágott zöldségeket és keverjük össze az összes hozzávalót. Saláta kész!

Sütőtök saláta almával

250 g sütőtök, és 200 g reszelt almát darálják, szelet 1 hagymakarikák, hozzá fokhagyma, petrezselyem és a joghurt (kapható joghurt). Keverjük.

Sárgarépa saláta retekkel

Őrölni reszelt 1 fekete retek , 1 sárgarépa. Squeeze két vagy három gerezd fokhagyma, öntsük saláta joghurt (mintegy 100 g), és adjunk hozzá 1 teáskanál mustár. Akkor szórjuk meg gyógynövényekkel étel díszítése.

Mint látható, az összes saláta fogyás készül egy nagyon egyszerű recept. Könnyedén össze a legkülönbözőbb féle zöldség, hozzátéve, hogy az étel almát, diót (kicsit!), A különböző gyógynövények és saláta.

By the way, akkor adjunk hozzá egy pár szót a benzinkutak. A saláták, felveheti őket a különböző fajok, a legfontosabb dolog -, hogy fontolja meg a kalória- és sótartalmát. Ne legyen túl aktívan részt vegyenek öltözködés olaj, tejföl vagy szójaszósz. Ezeket felveheti egy kicsit, csak egy teáskanál. Karcsúsító nők hajlanak arra, hogy tankolás alapján joghurt vagy citromlé, ezek alacsony kalória, de jó hatással van a test miatt tápanyagokat.