Kemény diéta gyors fogyás: három lehetőség

Az orr a beach party, esküvő vagy céges barátnője, és nem fér bele? Próbálj ki egy diéta a gyors fogyás! Segítségével az egyik alábbi lehetőségek közül, akkor képes lesz arra, hogy rövid idő és költség nélkül veszíteni néhány kilót. A hatékonysága az ilyen étrend biztosítja kellően merev, alacsony kalóriatartalmú étrend, rossz tápanyag hasznos: fehérjék, ásványi anyagok és rostok. Éppen ezért az orvosok nem javasoljuk, hogy tartsa be a fogyókúra egy hétig vagy egy rövid ideig. „Kiselejtezett” kg általában visszatér, amint átvált normál üzemmódba. „Fast diéta” - ez megterhelő a test, de a hatás eléréséhez megéri.

Kemény diéta a gyors fogyás, „tea” diéta

A gyógyító tulajdonságait zöld tea ismert minden: ez az ősi ital gazdag antioxidánsokban, rendszeres használat segít megőrizni a fiatalok és az egészség. De kevesen tudják, hogy egy csésze minőségű a zöld tea tartalmaz 20% fehérjét, és az étrend rajta - az egyik jóindulatú „gyors” étrend. Próbáld ki, lehet, hogy az Ön számára.

Zöld tea - alapján ezt a diétát. Drink minőségű, frissen főzött tea legyen legalább 5-ször egy nap. És ha fáradt az íz, próbálja mézzel vagy sört tea a zsírszegény tej - az eredmény lesz az eredeti ital, tápanyagban gazdag, ásványi anyagokat és vitaminokat, de alacsony a kalória.

Megalakulása óta ez a diéta - fehérje, amellett, hogy a tea is megengedett a használata sovány hús, hal és hüvelyesek (mint a bab és a borsó) kis mennyiségben. Ez mind kemény diéta gyors fogyás.

Figyelem! A választás a „tea” diéta, ne feledjük, hogy nem ajánlott ragaszkodni hozzá több, mint két hét, és több mint kétszer egy évben.

A legjobb diéta fogyás: az eljárás Larisa Dolina

Szeretné tudni, hogy a titka a harmónia, a híres énekesnő? Próbálja a „folyadék” diéta, amely kiválóan alkalmas a gyors kisülés a szervezetben.

Ennek alapja a diéta, hogy sós zöldséglé - sárgarépa, cékla, sütőtök levét, és a zellert. Ha ezt hagyjuk vizet inni, tea és más gyümölcslevek, híg kívánatos elkerülni betöltése a koncentrált anyagok az emésztőszervek. Ha nem édes nagyon nehéz, akkor adjunk hozzá egy teáskanál mézet, egy pohár gyümölcslé vagy víz.

A fő követelmény, ennek a diéta - igyon legalább 3 liter folyadékot naponta, és nem fokozatosan. Amint úgy érzi, az éhség vagy a vágy, hogy enni, inni egy pohár gyümölcslé. Ezzel a diéta az is fontos, hogy ne vigyük túlzásba.

Kemény diéta gyors fogyás: egy integrált „olasz” diéta

Akkor inkább nem, hogy a test egy őrület, és felelős üzleti megközelítés gyors fogyás? Próbálja az „olasz” diéta nevezett így, mert az alapja a diéta vannak a hagyományos olasz tészta durumbúzából.

Minden nap kínálnak három étkezés kis térfogatban. Az eredmény érhető el a kiegyensúlyozott menüt.

Szóval, mit nyújt az „olasz” szigorú diéta gyors fogyás?

1. nap

reggeli:
- 1 főtt tojás;
- 200 g narancslé.

ebéd:
- saláta (körülbelül 60 gramm sovány baromfi (pulyka vagy csirke fehér hús), saláta vagy káposzta, alacsony zsírtartalmú sajt);
- 1 alma.

vacsora:
- körülbelül 115 g tészta (például „kúp”) rákkal;
- spenót, saláta, fűszeres növényi olajat.

2. nap

reggeli:
- keveréke gabonapelyhet egy durva csiszolás tejjel (0% zsír).

ebéd:
- ugyanaz a dolog a reggeli;
- 1 körte.

vacsora:
- körülbelül 115 gramm tészta (például spagetti) húsgombóccal sovány baromfi;
- zöldsaláta, fűszerezett növényi olajat.

3. nap

reggeli:
- 1 podsushenny begayle (ki lehet cserélni a hagyományos szárítás vagy más termék nesdobnoe) alacsony zsírtartalmú sajt.