Káposztaleves diéta - a diéta, mint egy lehetőséget

Valószínűleg mindenki tudja, hogy a káposzta az egyik leginkább alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. Emellett az a tény, hogy kevés kalóriát tartalmaz, ez is gazdag rostokban és vitaminokban gazdag. Ezért a különböző ételeket készített ezen a leveles zöldségek, használják a különböző diéták.

Például egy viszonylag jól ismert leves vagy Bonn diéta. Soup fogyás ebben az eljárásban a tehermentesítést és a fő természetesen készítünk káposzta.

A nagy előnye a leves diéta az, hogy a főétel, akkor van egy káposztaleves diéta, akkor enni korlátlan számú. Még éppen ellenkezőleg, úgy gondoljuk, hogy minél több eszik, annál intenzívebb lesz a súlya a visszaállítási folyamat. Ezért ez a különleges diéta ajánlott azoknak az embereknek, akik nehezen ellenállni az éhség.

Persze, ott is korlátokat, és elég kemény ez a módszer a fogyás. Amellett, hogy a fő étkezés naponta szabad enni egy kicsit más, jól meghatározott termék. Például, az első napon ajánlott enni káposztaleves diéta, gyümölcs, és, magas kalóriatartalmú banán és a szőlő alá kerülnek a tilalmat. Így a kalóriatartalma a napi étrend alacsony, akkor is, ha a fogyás az emberek enni az egész tepsi káposztaleves.

És hogyan kell elkészíteni a káposzta leves diéta? Az interneten megtalálható legalább egy tucat különböző receptek, de a lényeg ugyanaz. A leves főtt víz hozzáadása nélkül zsír összetétele csak zöldséget. A készítmény szükségszerűen jelen káposzta és hagyma, zeller, paprika, paradicsom. Minden zöldség vágott és forralt vízben pároljuk. A következetesség a kapott levest kell vastag, mint egy pörköltet. Megengedett, hogy hozzá semmilyen fűszert és sót.

Van recept zöldség leves diéta fokozott mennyiségű összetevőket. Amellett, hogy ezeket a zöldségeket, ez magában foglalja a sárgarépa, a zöldhagymát és a zöldbab. előkészítése az elv ugyanaz marad - csak a víz és zöldség nélkül egy csepp olaj.

Egyél káposztaleves fogyás, mint már említettük, bármilyen szám lehet. Azonban a részek kicsinek kell lennie, hogy van, üljön az asztalnál akkor legalább húsz alkalommal egy nap, de a darab nem haladhatja meg a 250 grammot. Persze, van leves támaszkodás nélkül kenyér és a tejföllel.

Diet káposztaleves nem tart több mint egy hete, mivel egy ilyen erő nem a test megkapja a szükséges az élet az anyag. Amellett, hogy a leves is használhatja egy kicsit étel, terjesztése révén a nap.

Mint már említettük, az első napon hagyjuk, hogy változatossá a menüt gyümölcs. A második napon eljön az idő, zöldségeket, kivéve a keményítőtartalmú, azaz, bab, borsó, kukorica, burgonya - nem. A harmadik napon egy sokkal változatosabb menüt, amellett, hogy a leves, akkor lehet enni, és a gyümölcsök és zöldségek tiszteletben tartva minden korábbi korlátozások.

A negyedik napon étel leves szükséges „dobja” a szervezetben a kálium, így ezen a napon szabad enni 4 banán (nem az egyik ülésen, és terjesztése az egész nap), és inni egy fél liter zsírszegény tej.

Az ötödik napon, add, hogy a diéta fehérje, ez ehet akár háromszáz gramm főtt hús (csirke), vagy hal. A köretként a hús - friss paradicsom. Hatodik nap, mint a fehérje. Ez lehetővé tette az azonos mennyiségű hús köretként zöldséget. Az utolsó napon a táplálkozás szabad enni gyümölcsöt és zöldséget (a megengedett lista), és egy kis főtt rizst. Abban pontos betartása ezt a diétát egy hétig lehet „szabadság” 3-8 felesleg. Azonban, ha nem megy az egészséges és kiegyensúlyozott étrend után diéta befejezése és elkezd enni sok zsíros vagy cukros ételeket, elveszett nem nem tér vissza.

Elvileg a káposztaleves diéta egy viszonylag egyszerű és nem éhgyomorra, azonban fel lehet használni nem mindenki számára. Ha egy személy sem mutat semmilyen rendellenességet a gyomor-bél traktusban a munka, akkor mielőtt alkalmazza a fenti eljárást, akkor forduljon orvoshoz. Ellenjavallt, például diéta serdülők és terhes vagy szoptató hölgyek.