Kalória zsemlét. Előnyei és hátrányai

Bun a leggyakoribb és legnépszerűbb sütőipari termékek. A termék készült kelt tésztát. A mai főzés sok különböző receptek amelyek készülnek ezek a termékek mind otthon és a munkahelyen. Kalória zsemle, persze, attól függ, ahonnan kész. Sütés lehet édes, só vagy adalékanyagokat por.

konty

Ilyen süteményekben a legnépszerűbb kezeli. Ezek képzett mákkal, mazsola és más töltőanyagok és a por. vannak vitaminok és ásványi anyagok a termékben. Kalorikus tekercs mákos 335 kcal 100 g termék. Az ilyen sült termékek tartalmaz fehérjét (7,7 g), a zsír (10,9 g) és szénhidrátok (51,7 g). Kalória zsemle mákkal elég nagy, de az ilyen bőséges és ízletes snack.

Cukrászunk Oroszország ősidők óta. Ebben a tészta adunk vanília, fahéj, mandula lényege. A tésztát készítünk, hogy a lisztet a tej, a tojás és a vaj. Meg kell feltétlenül emelkedik több mint 2 alkalommal a tekercsek voltak csodálatos. Kalória dob tésztát kb 339 kcal, bár itt is minden függ az összeg bizonyos összetevők.

Az ilyen finomságok nem jelennek meg az ábrán, egy nap alatt meg lehet enni nem több mint 100-200 gramm terméket. Fontos, hogy csökkentse az összeg az egyéb sütőipari termékek, mint például a kenyér, tészta. A fogyás egy élelmiszer és meg kell szüntetni teljesen, mivel nem valószínű, hogy sikerül, hogy lefogy. Ez annak köszönhető, hogy nagy mennyiségben tartalmaz szénhidrátot, ami növeli a szubkután zsír mennyiségét.

típusú muffin

Calorie termék lehet csökkenteni, ha nem használja élesztőt. Például, akkor főzni sült leveles tészta. Zsemle kovásztalan tésztát egy kalória körülbelül 172 kcal, bár ez függ a komponensek, amelyek hozzá süteményekben.

Termékeket lehet korpa. A velük, kivéve a liszt, cukor, só, ivóvíz, és hozzáadjuk a korpa. Ilyen termékek is hasznos a szervezet számára. Különösen, hogy a kalória muffin korpa kevesebb - ez egyenlő a 220 kcal. Ezek a termékek tökéletes azok számára, akik emésztési problémák. Ezeket fel lehet használni kenyér helyett, és alapjául szendvicsek, szendvicseket.

Normál zsemle a hotdogot van kalória 339 kcal. Az ilyen sült termékek hosszú alak, ez a hófehér és puha. Sütőipari termék van hasítva, alkalmazva ketchup, majonéz, mustár (vagy más szószok), és tegye át kolbász. Így készül egy hot dog. A tésztát tartalmaz lisztet, tejet, tojást, növényi olaj.

Kalória zsemle szezámmagos 320 kcal. Termékek sült tészta alapú búzaliszt, víz, élesztő, olaj, só, cukor. Ezek a termékek (100 g) tartalmazó fehérjéket - 9,6 g, zsír - 4,2 g, szénhidrátok - 59,5 g Bulka készítésére alkalmas hamburgerek. Elég, hogy osztott félbe, és tele a kedvenc feltétek.

Tömések és formák

Buns elő különböző töltelékkel. Gyakran használt lekvár, túró, sajt, burgonya, káposzta. Töltőanyag függ kalóriatartalma a terméket. Rolls különböző formákat ölthet:

• kerek;
• négyzet alakú;
• hosszúkás;
• fonat;
• formájában bagel;

Ahhoz, hogy előkészítse a tekercs különböző tesztek. Egyikük - egy puff, amely készül elég nehéz. Népszerű élesztős tészta, amely arra szolgál, cukrászati termékek gyártásához. Sütés fordul buja és finom.

Kelt tészta lehet oparnym és bezoparnym. Összekeverés után a keverék kémiai folyamatok, ami miatt a tésztát növekszik, és a tekercsek válnak bolyhos. Az ilyen keverékben rendszerint nem hozzá sokat vaj vagy olaj, ami miatt a nehezebb konzisztenciát és fluffiness szüntetni.

hasznos tulajdonságai

Úgy véljük, hogy sütőipari termékek károsak az egészségre. Ez nem teljesen igaz, mert vannak vitaminok és értékes anyagokat az összetétel sütés. Persze, vitamin és ásványi anyag készítmény különböző lehet, mert itt ez függ a felhasznált alapanyagok a főzés során.

A keksz alapuló rozsliszt vitaminokat tartalmaz B és E, valamint más tápanyagok és ásványi anyagok, beleértve a magnézium, foszfor, vas, mangán, cink, kálium, és a réz. Kalóriatartalma egy ilyen termék is alacsony - colo 149 kcal. Az előnyök a termék nagyobb lesz, mint a tekercseket búzaliszt.

kár

A legtöbb ember hazánk, mint a kenyér fehér lisztből készült. De az ilyen termékek ellenjavallt emberek elhízás. Sütés negatív hatással van az emésztésre, és a szám. Túlzott fogyasztása pékáruk okoz súlygyarapodást, amely létrehoz egy újabb terhelést a mozgásszervi rendszer és a keringési rendszert.

Mégis zsemle nagy snack, különösen akkor, ha szükség van, hogy gyorsan megbirkózni az éhség.