Hogyan üljön a WC: orvoshoz

Mi minden megy a WC-minden nap, és furcsa módon, gyakran csinál ez nem egészen igaz. Vannak bizonyos orvosi ajánlásokat kell követni. Hogyan kell ülni a WC, meg fogjuk érteni ezt a cikket.

Az aktus a székletürítés (székletürítés)

Természetes kiürítése béltartalom - azaz székletürítés. Általában egy személy Kala kiválasztási folyamat zajlik körülbelül egyszer egy nap, de külön-külön. Megy a WC, akkor naponta megtisztítani a szervezetet a mérgek, toxinok és mindenféle baktériumok felhalmozódott a folyamat az élet. Azaz, van egy jogi aktus a megújulást és a gyógyulás a test egészére. A székletürítés általában két pózok:

● Pose guggoló (föld WC).

● A ülő testhelyzet (WC).

Hogyan üljön a WC-t? Ez a kérdés az aggodalomra, hogy sok.

Hátrányok szokásos minden „ül” WC

A székletürítés általánosan használt WC WC-vel és egy ülő testhelyzet szögben 90 fok. Idővel, a rossz ülő helyzetben lehetséges tünetei a következő betegségek:

● aranyér (visszértágulat a végbél).

● Divertikulózisra (a végbél falán kiemelkedés jelenik kis méret - diverticulumok).

● vastagbél obstrukció (székrekedés és nem a szék egyáltalán).

● Az ilyen WC provokál súlyosbodását korral összefüggő betegségek.

Tehát meg kell gondolni, hogyan kell ülni a WC, mert ez közvetlenül függ az emberi egészségre.

ürítés Pszichológia

WC-re menni, az izmok ellazítására és megkezdi a székelés - ez a folyamat az egészséges bélmozgást. Minden más nehézségek a test ebben a folyamatban - ez egy óriási mennyiségű kényelmetlenséget és a szövődmények. Az Advent a kényelmes WC hiányzik a lehetőséget, hogy javítsa termékek elhelyezését a test működését, mint a természetes székelési modern WC nagyon kellemetlen eszköz. Amikor az ülés alatt található a belek szükségtelenné szög, a medence (ez puborektalnye izom) mozdulatlan marad. Ez helytelen álláspont ürítése jelentősen növeli a sérv, ami tovább serkenti a sok betegség. Csak súlyosbítja a helyzetet a modern high WC.

tisztító guggolás

A legtermészetesebb és anatómiai jellegű üres póz guggolva. A testünk (azaz - a medence) a legerősebb izom, nyomja meg a végbél, amely függőleges helyzetben egy ember képes a gazdaság széklet. Az izom megnyugodott egy kicsit, ha ül. De ha közeledik a talajhoz közeli (guggolt), ez nagyon megnyugtató, bélés a végbélbe.

Mivel ez szükséges, hogy megfelelően üljön a WC-t? Bővebben később.

ismerős WC

Ülni megfelelően rendszeresen WC-vel, meg kell húzni a lábát a magasba, miközben a 30 fokos szöget a test és a csípő. Ehhez sem kell felkelni a lábukat a szélén a vécécsésze, amely képes kiváltani traumatikus helyzetet, vagy tegye a lábát a padra, a kérdés már elkezdett építeni néhány vízvezeték cég. Javasoljuk, hogy helyettesítse az otthoni mellett a WC egy kis pad, amely könnyen, hogy a saját. WC - intim csendes hely, ahol szerelmesek gyakran szeretnek ülni fényes hetilapok és keresztrejtvények közül. De van egy olyan felfogás, az orvosok körében, hogy a hosszú távú tartózkodásra a WC káros az egészségre. Fagylalt ürítése erőlködés, amely magában foglalja növekedését hasi nyomás, amely szintén magában foglalja a fejlesztés a kellemetlen betegségek.

Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell helyesen ülni a WC-vel, beszélgettünk. Most mi kell érteni, hogy ez miért van szükség.

Miért van a helyes testtartás?

Szabályos és teljes székletürítés támogatja az egészség a bélben, és serkenti a működését.

Helyes testtartás mindenekelőtt:

● Védi az idegek a medencefenék, amelyek felelősek a húgyhólyag és elvileg a fontos emberi szexuális funkciót.

● Megakadályozza késedelem széklet a bélben, amely idővel vezethet gyomorrákot.

● megkönnyíti és gyorsan üríthető a bélben.

● Védi az idegek ellenőrző méh.

Legyünk hogy kontroll székletürítés

Ahhoz, hogy a székletürítés hozott csak a kényelem és az elégedettség, akkor egyszerű szabályokat. Ismerje meg, hogy úgy érzi, a test, nyúlik, és gyengítheti a medencefenék izmait. Ideális esetben a vécén, akkor távolítsa el az összes felesleges gondolatok (különösen újságok, magazinok és könyvek), és összpontosítani, hogy mi fog történni a közeljövőben. Nem szükséges, hogy nyomja meg erősen, vagy következetesen álljon. Fontos, hogy úgy érzi, a kapcsolatot a végbélnyílás és a székletben, ami őket a folyosón, hogy megtanulják, hogyan kell irányítani az ürítési folyamat. Itt van, hogy üljön a WC megfelelően.

ürítés Hygiene

Az egészséges kirándulás a WC-be kell tartaniuk a megfelelő diéta, eszik, friss zöldségek, gyümölcsök és a sok zöld, amely normalizálja az emésztést. Javasoljuk, hogy igyon sok folyadékot, eltávolítja a méreganyagokat és megakadályozza a székrekedést. Persze, higiénia székletürítés nélkül elképzelhetetlen WC-papír, amely nem szükséges, hogy törölje intenzíven és elég alaposan, hogy nedves. De ideális esetben minden út után a WC a legjobb, hogy mossa ki folyó vízzel! Ezért, ha a probléma megközelítése WC komolyan, székletürítés nem csak az egészség megőrzéséhez, hanem hogy a pozitív érzelmek. Ebben a cikkben, válaszoljon a kérdésre, hogy hogyan üljön a WC-vel.