Ways, hogy méregteleníti a szervezetet: légzési technikát, és egyéb technikák

Amit hallott a szervezet méregtelenítésére, de nem tudom, mi ez? Ez a kifejezés egy speciális módszerrel megszabadulni a méreganyagok a fizikai és lelki „túlterhelés”.

Nem titok, hogy a külső körülmények gyakran rendkívül káros hatással van ránk. Szennyezés, nikotin, alkohol, nem túl minőségi élelmiszerek, állandó stressz ... Mindez nem a legjobb módja hatással van az egészségre. Az orvosok szerint a felnőtt fogyaszt egy évben élelmiszerrel körülbelül négy liter peszticidek (gyümölcsök és zöldségek egy igazi bánya fajta „veszélyek”). Ezen kívül minden tőlünk eszik körülbelül öt kilogramm élelmiszer-adalékanyagok és tartósítószerek. Persze, hogy teljesen elhagyni mindezt, ha nem sikerül minden vágya (kivéve, ha eladni egy lakást, házat venni a hegyeket, és kovácsolt egy önellátó gazdálkodás). Hogy lehet ez? Itt az ideje, hogy gondoljon a szervezet méregtelenítését is.

méregtelenítés

A legtöbb ember számára ez a szó egyet jelent a magánklinikák és egy hatalmas összeg. Ez azonban nem igaz. Könnyen lehet, hogy javítsák az egészségügyi saját, és a méregtelenítés nem feltétlenül jelenti azt, megfelelnek a szigorú étrend és annak szükségességét, hogy korlátozza magát körül. A legfontosabb dolog - meg kell enni természetes élelmiszerek: a sok friss zöldség, gyümölcs, hús és a tojás. Ne elragadtatva gyorsétterem, jobb szakács saját ételét.

alapvető technikákat

Szólva a szervezet méregtelenítésére, hangsúlyozni kell, hogy sok olyan tételt tartalmaz. Az első dolog, amit meg kell kezdeni - figyelni, hogy hogyan lélegzik. Úgy tűnik, teljesen természetes emberi folyamat. De nem hiszem, hogy a légzés nemcsak oxigénnel látja el a sejtek a szervezetben, hanem csökkenti a stressz szintjét - abban az esetben, hogy lélegezzen mélyeket. A mély levegőt lehetővé teszi, hogy pihenni feszült izmok és általában jótékony hatással van a szervezetre. Tény, hogy össze lehet hasonlítani a meditáció.

Helyes légzés technika

Te komolyan gondolkozol, hogy szükség van, hogy méregteleníti a testet? Kezdés egyszerű. A nap közepén egy rövid szünetet. Maximum pihenni, vegyen egy mély levegőt, tartsa rövid ideig a levegőben, majd a kilégzés. Ha mindent helyesen, akkor nagyon hamar érezni fogja a tört az energia.

bőr

Ugyanilyen fontos, hogy figyelemmel kíséri a feltétele, hogy a bőrt. Méregtelenítés módszerek közé tartoznak a száraz tisztítást. Vegyünk egy kefe természetes sörtékkel (lehet kapni, hogy bármelyik gyógyszertárban), és masszírozza bőrét, körkörös mozdulatokkal az irányt a vér áramlását a szív. Fordítson különös figyelmet a hát, a has és a fegyverek.

víz

Mint ismeretes, a víz egy szükséges eszköz az wellness. Ha azt szeretnénk, hogy megtisztítsák a testet a felhalmozódott káros anyagok benne, meg kell inni egy csomó. Ez nem csak hogy toxinok, hanem felgyorsítja az anyagcserét. Úgy találja, hogy nehéz inni egy „egyszerű” víz? Ez nem ijesztő. Helyettesítheti a természetes gyümölcslevek. Hozzászoktatni magukat, hogy igyon egy pohár vizet közvetlenül ébredés után. Egy héten belül akkor veszi észre, mit csinál teljesen automatikus. Azonban ne használjon vizet a csapból, valamint mindenféle cukros szénsavas - ártalom lesz sokkal több, mint jó. Sokkal jobb, hogy vesz egy közönséges szénsavmentes ásványvíz, vagy cserélje ki a szűrőt.

Ne felejtsük el, hogy az összes fent leírt módszerek alkalmasak csak azok számára, akik általában nem panaszkodnak az egészséget. Méregtelenítés drogok és alkohol kell végezni felügyelete alatt egy orvos, a legjobb - egy speciális központ.