Hogyan megsütjük a magokat a mikrohullámú - gyors és ízletes

Magok - egy nagyszerű termék, amely kellően nagy mennyiségű növényi zsírt és vitaminokat. Tudtad, hogy 33% az orosz lakosság hiányoznak ezek a tápanyagok? Az a tény, hogy a magok van szükség bizonyos mennyiséget minden egyes ember, nem lehet kétséges. Emberek, akik rendszeresen fogyasztanak őket lassan öregszik, hogy ugyanazt az alapvető csökkenti a koleszterin a plazmában. Ha az íze a termék nem tetszik, akkor könnyen javítani, így hogyan sült a magokat nagyon egyszerű a mikrohullámú sütőben.

Mi a lényege az intézkedésre a test?

Emberek fogyás hasznos tudni, hogy elfojtsa az étvágyat, és van még néhány étrend, amelyek előírják időről időre nassolás őket. Magok ellátni a szervezetet esszenciális zsírsavakat tartalmaz, ami azt jelenti, hogy egy személy, továbbá a nekik csak enni nagyböjti élelmiszer, és még mindig tökéletesen egészséges.

A magok koncentrálódik sok étrendi fehérje, amely mindenkinek szüksége van. És különben is neki, ott tartalmaz szénhidrátok, zsírok, ásványi anyagok, vitaminok. Ha megpróbál, hogy végezzen helyes életmód, figyelni, hogy a magokat. Tartalmazniuk kell a diéta. Alatta megnézzük, hogyan kell sütni a magokat a mikrohullámú sütőben. Információ ért bennünket az apáca, aki állandó a szigeten távol az embereket. Ez egy nagyon hosszú ideig evett csak néhány magot és ugyanakkor jól érezte magát.

Miért kernel van szükség a teljes élet?

Vessünk egy közelebbi pillantást a hasznos nyomelemek azok tartalmaznak. Ez elsősorban a vas és jód. Ezen túlmenően, ezek tartalmaznak magnéziumot, enyhíti hajók toxinok és jótékony hatással van a szív. Magok használata ajánlott főleg a téli időben. Egy maroknyi elég biztosítja a szervezet ásványi anyagokat és vitaminokat. Önnek instabil hangulat? Betegség az idegrendszer? Edd meg a magokat, mert gazdag folsav és B6-vitamin, amely valóban szüksége van.

Nem mindenki tudja, hogy a magok egy igazán csodálatos hatása nem az idegrendszerre: a személy lesz nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb. Ha van egy stresszes munka, megerősíti őket a nap folyamán. Érdekes tudni, hogy a magok könnyen helyettesíti a cigarettát. Sok dohányos megszabadulni így a saját rossz szokások.

Hogyan megsütjük a magokat a mikrohullámú

A titok, hogy a népszerűsége ezeknek a kis szemcsék, hogy segítse az embereket, hogy megnyugodjon, és lazíts. Sokan szeretnek kattintson őket, miközben nézi a filmet, vagy a kommunikáció. Az emberek vonzódnak elsősorban az íze. De mi van, ha kiviszik a boltba magok nem felelnek meg az elvárásoknak? Van megoldás: akkor sütjük, és akkor lehet garantálni, hogy finom. Amíg néhány évvel ezelőtt, sokan közülük elő egy serpenyőben vagy a sütőben, de ma ez történhet sokkal gyorsabb és egyszerűbb: jön a támogatás egy mikrohullámú sütő.

Lépés № 1. Saját magvak

Érintkezik a sötét pigment található, közvetlenül a szem, a bőr néha festett fekete, és ez lenne, akkor valószínűleg nem akarja. Ugyancsak a por jelenlétének. Ezért, mielőtt megsütjük a magokat a mikrohullámú sütő, meg kell mosni őket. Persze, akkor lenne szükség egy olyan szűrő, ami kívánatos, hogy megtalálja egy jó ideje. Ha minden kész, rázza a magokat a vízcseppek, és hagyjuk őket egy darabig, hagyja őket megszáradni. Van egy kis trükk: gabona gyorsabban szárad, csomagolja őket egy törülközőt. Hamarosan akkor elnyeli a maradék vizet.

№ 2. lépés kiválasztása lemez

A magok elkészítésére igényelnek tűzálló lemez készült kerámia vagy üveg. Kívánatos, hogy ez nem volt arany. Nos, ha van egy különleges étel a mikrohullámú sütő. Ha ez elég nagy és lapos - ez mind nagyon jól, mert a tűz magokat a mikrohullámú nagyon kényelmes benne: akkor terjedt fel vékonyan. Minél kevésbé veszi a nukleolusszal minél jobbak pörkölt.

Lépés № 3. Sózzuk szemek

Mosott magot kell meghintjük olajjal, majd hozzáadjuk a sót egy kicsit. Ezt követi egy kanállal, hogy megakadályozzák őket. Ez biztosítja, hogy a só kapott az összes magot. Ez az eljárás biztosítja a nagyszerű ízt babot. Mindenesetre ez nem szükséges, hogy lemondanak a növényi olaj, só egyébként csak összpontosítani az alján. Azonban a sós víz helyett lehet használni, ha a kívánt, de ebben az esetben az íz kevésbé kifejezett. De néhány speciálisan előkészített friss magok. Nos, joga van, ha akarnak.

Lépés № 4. Fry gabona

Mikrohullámú kell fektetni a legnagyobb hatalom. Ha kíváncsi, hogy hány magot sült mikrohullámú, amit tudnia kell: ez lesz a 90 másodpercet. Ezeket azután rázzuk vagy zavarja egy kanállal, majd zárja be ételek tetején. Ezután meg kell működtetni a sütőben további 60 másodpercig. Megjegyzés: teljesítmény kell most átlag.

Egy idő után újra zavarja magokat, majd ismét fel 60 másodperc alatt. Most meg kell enni egy pár szem. Ha úgy gondolja, hogy még mindig jó ízű, kapcsolja be a sütőt egy percig. De minden esetben nem sütjük gabona szünet nélkül néhány percig, így még teljes erővel, hogy hogyan kell főzni a magokat a mikrohullámú így nem kap - csak feketére vagy akár leég.

Lépés № 5. Tárgy hűvös

Miután kikapcsoltuk a mikrohullámú nem kell azonnal kap belőle gabona. Hadd álljon ki 10-15 percig.

Most már tudja, hogyan kell sütni a magokat a mikrohullámú sütőben. Ha mindent helyesen, akkor kap egy finom szemű. Jó étvágyat!