Hogyan hozzuk le a nyomást és megakadályozzák a magas vérnyomás.

Figyelmen kívül hagyva a megfelelő életmód és a rossz szokások vezetnek az a tény, hogy 65% -a 60 év után jelenik meg túlértékelt megnyilvánulásai az artériás vérnyomás , ismertebb nevén a magas vérnyomás. Jelenleg ilyen betegség sokkal „megfiatalodott”, így a középkorú emberek, ellentétben a régebbi, gyakran egyszerűen nem tudják, hogyan hozzuk le davlenie.Gipertoniya kóros sérti a természetes munkája a keringési rendszer és a szív, amelyben a nyomás az artériákban folyamatosan emelkedett értékeket 140 90 Hgmm vagy ennél nagyobb. Attól függően, hogy a az állapot súlyosságától és a vaszkuláris betegség három részre osztja.

Ha a tünetek kezdetben csak az általános visszaesés a hang, a fáradtság és a drop funkciók, a betegség előrehaladtával tovább megnyilvánuló erős fájdalom a szív, homályos látás, fejfájás, akár életveszélyes (harmadik szakasz). Minden felnőtt számára „tudni az ellenség az arc”, hogy képes legyen felismerni a tüneteket, a magas vérnyomás , valamint a megfelelő intézkedések meghozatalára, hanem a pánik a keresést a választ, és úgy gondolja, hogy „hogyan hozzuk le a magas vérnyomás.”

Mint tudja, a szív folyamatosan tolja vér útján a hajó. Mindaddig, amíg az új, az egész rendszer működését. Kielégítően nyilvánvaló vese működési hiba, mint a folyadék szintjét a szervezetben meredeken növekszik, és a szív szivattyú több vér, és a nyomás így növeli. Közvetve ez ugyanaz a mechanizmus befolyásolja só: nem csak megtartotta a folyadékot, hanem teszi a szomjas. Ha egy személy a reggeli duzzanat a szem alatti, ez egy lehetőség, hogy komolyan elgondolkodjunk az egészségre.

Normális esetben a rugalmas érfalak, hogy kompenzálja a befolyása a szívfrekvenciát. A veszteség az ingatlan is javítja nyomást. Ez okozza a genetikai hajlam és elszaporodását lumen a hajó. Most beszéljünk a koleszterin minden lépésnél, mert provokálja feleslegben felhalmozódását a zsír a falakon. Ami érdekes, hogy a szervezetnek szüksége van némi koleszterin, de problémák merülnek fel, amikor pereizbytke.Kto nem hallott a hatása a stressz az egészségre? Rude főnök, a tömegközlekedés, amely lábak fizetést késedelem következtében - álmatlanság, és az érzések? Nos, akkor veszélyben vannak. A ható terhelés a szívizom, az oka a magas vérnyomás. Néha ilyen shake-up hasznos, de ha továbbra is napi rendszerességgel, akkor hamarosan meg kell gondolni, hogyan hozzuk le davlenie.Znamenity kardiológus Amosov NM Azt állította, hogy az idősebb személy, annál inkább a fizikai tevékenység kell alávetni. Első pillantásra paradox kijelentés egy teljesen objektív alapon: terhelés stimulálja a test minden rendszer fenntartását jó állapotban. Nem csoda, akkor ajánlott, hogy adja át a nap a gyors ütemben nem kevesebb, mint 6 km.

De, sajnos, a modern életmód kitolja a személy számára „egy nap”: nagy mennyiségben használja a termékeket a „McDonalds”, kényeztesse magát a zsíros és sült ételek, a sport csak olvasni a könyveket, a dohányzás, és a végén, hogy a sor, hogy egy orvos, aki tudja, hogyan hozza le a nyomást. Ez helyes? Talán itt az ideje, hogy az élet a saját kezébe, hanem „megy az árral”? Mindenki maga dönti el.

A hagyományos bölcsesség azt mondja: „A legjobb kezelés - a megelőzés.” Az ókori görög orvos Hippokratész azt állította, hogy az élelmiszer egy személy jár el a gyógyszert, és az orvostudomány az élelmiszer. Ezért fontos, hogy kövesse a következő javaslatokat és az állami know amely csökkenti davlenie.Dostupny egészen normalizálja a szív és az erek is változtatni Teljesítmény: kevésbé zsíros és sós ételek és több gyümölcsöt és zöldséget. Mielőtt hozza le a nyomás, meg kell emlékezni, hogy a magas vérnyomás alakul ki elég hosszú idő, és ezért meg kell normalizálni fokozatosan, anélkül, hogy a hirtelen változásokat.