Főzni egy omlett spenóttal

Mint tudja, az egyik legnépszerűbb ételeket ebéd omlett. Leggyakrabban ez főtt csak tojást. Azonban néhány háziasszonyok tudják, hogyan kell javítani, tehát szerény étel, hozzátéve, hogy ez például a spenót. Ez a reggeli nem csak finom, hanem hasznos. Mivel a spenót nagyon gazdag vitaminokban és nyomelemekben. Például, egy fehérjetartalma a növény messze felülmúlja a még a babot. Különben is, az alkotó és C-vitamint is megmaradnak során hőkezelés. Tehát kínálunk, hogy megtudjuk, hogyan kell főzni egy omlettet spenóttal. Hidd el, az otthoni értékelni fogják ezt a finom és egészséges reggeli.

Recept omlett spenóttal

Mint már említettük, ez egy nagyszerű változata egy könnyű reggelit. Finom íze, rántotta spenót vonzó lesz mind a felnőttek és a legfiatalabb tagja a családnak. Ennek előkészítése étel, szükségünk van a következő összetevőket tartalmazza: három vagy négy tojást, tejet - fél csésze spenót - egy csomó fiatal levelek, egy kis vajat és só ízlés szerint.

Utasítások előállítására

Egy mély tálban villával vagy habverővel, verte a tojás. Pour itt, mint a tej, és keverjük meg. Spenót levelek kevés kell tartani egy fazékba hideg vízzel, majd öblítsük le őket folyó víz alatt, száraz és apróra vágjuk. Apróra vágott friss fűszernövények hozzá a tálba a tojás és a tej. Sót, és keverjük. A pan tesz egy darab vajat, és várja meg, amíg elolvad. Ezután öntsük a keveréket, fedjük jövőnk omlett spenóttal fedővel, és főzzük néhány percig kis lángon. Ha azt észleli, hogy a súly a serpenyőbe, és már nem folyékony, távolítsa el a fedelet, és adja át a omlettet. Főzzük néhány percig, amíg enyhén pirított, és egy második oldala. Spread étkezés lemezeken, és felkéri a háztartási az asztalra. Ahhoz, omlett volt még ízletesebb, akkor öntsünk rá tejfölt. Jó étvágyat!

Omlett spenóttal és sajttal

Ez az étel lesz egy nagy kezdete egy új nap! Végtére is, nem csak finom, hanem kielégítő. Miután megkóstolta az omlett spenóttal reggelire, akkor nem éhes, amíg a vacsorát. Tehát, hogy készítsen egy adag, szükségünk lesz a következő termékek: két tojás, két evőkanál tejjel és csomó spenót, 30 g sajt, só, szerecsendió ízlés szerint.

előállítási eljárás

Alaposan mossuk spenót levelek kell áztatni forró vízzel néhány percig. Miután ez megszárad, és finoman shinkuem. Hasítás egy tálba vagy mély tányér tojás, adjuk hozzá a tejet és habverővel alaposan. Adjunk hozzá egy kevés só, szerecsendió és keverjük meg. Sajt dörzsölje egy durva reszelő. Melegítsük elő a serpenyőben egy darab vajat. Ezután öntsük a spenótot és főzzük néhány percig. Ezután öntsük a felvert tojást a serpenyőbe, és adjuk hozzá a reszelt sajtot. Fry közepes lángon. Miután egy omlett spenóttal emelkedik, meg kell adja át, és főzzük néhány percig, amíg a második oldalon van borítva egy arany héja.

Főzni egy omlett sonkával spenót multivarka

Ha boldog tulajdonosa ennek a csodának a technológia, a legfinomabb rántotta lehet főzni vele. Ehhez szükségünk van a következő termékek: két tojás, fél a multi-csésze tej, egy csomó spenót, 100 g sonka, egy kis darab vajat, a harmadik egy teáskanál bazsalikom, só. A főzés során nem nagy ügy. Indításához vágjuk a sonka apró kockákra, és mossuk spenót levelek apróra vágjuk. Egy külön tálban, verte a tojás, a tej és sózzuk. Kapcsolja multivarku a „Sütés” módot és annak tálban olvasszuk meg a vajat. Ezután öntsük a tojást bele, felöntjük a sonkát és az apróra vágott spenótot. Hozzáadása bazsalikom, és ha szükséges, más sót. Zárja le a fedőt, és főzzük tizenöt percig. Finom omlett spenóttal és sonkával kész!