Finom és egészséges pirított cukkini sajttal

Sült cukkini sajttal kiderül nagyon puha és ízletes, és ami a legfontosabb - hasznos. Ez a szokatlan étel könnyen lehet, hogy a gyerekek, akik soha nem adja fel könnyen zöldség vacsora sütőben.

Sült cukkini: fotó, recept

Szükséges összetevők:

• bors, tengeri só - a saját belátása szerint;
• Fiatal friss cukkini - 2,5 pc.;
• nagy tojás - 3 db.;
• friss fűszernövények (petrezselyem, kapor) - köteg;
• sajt, szilárd - 250 g;
• Sárgarépa big - 2 db.;
• nagy hagyma - 3 db.;
• napraforgóolaj - 30 ml. (A passirovki);
• az átlagos zsírtartalmú majonéz - 50 oz.

A feldolgozás az alaptermék

Sült cukkini sajttal használatával jár egy fiatal és friss zöldségek. Így, meg kell venni 2,5 cukkini, a jó mosás, távolítsa el a száron, majd kis kockákra vágott éles késsel (ha szükséges akkor lereszeljük). Ezután cukkini kell ízű tengeri sóval és borssal, majd keverjük alaposan és hagyja figyelmen kívül.

A feldolgozás a többi összetevő

Sült cukkini sajttal használatát igényli zöldségek, mint a hagymát és a sárgarépát. Ezeket meg kell tisztítani, és apróra vágjuk, majd küldje el a serpenyőbe a folyosón együtt napraforgóolaj. Amikor a zöldségek enyhén borított vöröses kéreg, akkor kell egy kicsit hűvös, majd keverjük össze apróra vágott fűszernövényeket.

formáció tanfolyamok

Miután az összes termék feldolgozását, össze kell keverni egyetlen tartályban, majd tegye egy üveg vagy kerámia szánt sütőben. Ebben az esetben, akkor ajánlott, hogy a zsír a felületet vajjal vagy napraforgóolaj.

Ahhoz, rakott cukkini sajttal szerzett rezisztens formában sütés közben, akkor legyen biztos, hogy felöntjük 3 csirke tojás. De előtte, alaposan meg kell habverővel együtt 50 g majonéz, egy mixer és turmixgép egy habverővel. Következő squash rakott ajánlott kitölteni egy kemény reszelt sajttal. Ebben a formáció tanfolyamok megtörtént, és most nyugodtan süssük a sütőben.

hőkezelés

Rakott a cukkini a sütőben készül elég gyors. Elvégre ez csak akkor szükséges, hogy várjon, amíg a pályázat szeletelt vagy reszelt zöldségeket. Ha fel az edényt előmelegített 200 fokos esetben a rakott főzési idő kb 20-29 perc alatt. Ha nem, akkor szüksége lesz egy másik negyed óra.

helyes Serve

A rakott cukkini és pirított zöldségek jobban, hogy az asztalra formájában forró vagy meleg. Szintén ezen egészséges étel ajánlott be egy sűrű krém, és a fehér kenyeret.

egészséges tanácsadás

Nagyon gyakran a háziasszonyok, hogy ez az étel hozzáadásával egyéb termékek. Például, jól csontvelő kapott rakott együtt sütőtök, vagy padlizsán, amely kell kezelni pontosan ugyanaz, mint a cukkini. A még feltöltés étkezés egy étel, akkor adjunk hozzá darált marhahús, gomba és kolbász.