Éhezés étrend egy hétre: az eredmény

Éhezés étrend - ez a diéta , étel, ami segít, hogy jelentősen csökkentse a saját súlya rövid idő alatt. Annak ellenére, hogy számos előnye és pozitív eredményeket, hogy fennmaradjon a gyors fogyás nem mindenkinek. Ezért, táplálkozási nem javasoljuk, hogy használja azt a harcot az elhízás, nem előre készíteni a szervezet. További részletes információkat az alábbiakban olvasható.

A böjt a fogyás

Éhezés étrend ideális, akiknek teste önként lemondani eszik egy darabig. Sok táplálkozási nem tartoznak a kategóriába éhezés étrend. Bár ez, sőt, segít megszabadulni a több kilogramm. Az orvostudományban ez az úgynevezett kalóriacsökkentésnek ahol a fő tápanyag zsírjában, amely biztosítja a szervezet számára szükséges minden elemet.

A fő előnye a böjt a következők:

• a lehetőséget, hogy dobja le a 1-1,5 kg naponta;
• nincs szükség pénzt költeni egzotikus ételek;
• súlya egyenletesen;
• bőr nem lóg, és nem válik petyhüdt után fogyni;
• a test mélyen megtisztul.

A hátrányok között a következők:

• hogy szükség van a kezelés előtti;
• rendszeres gyakorlat, mint egy egyszeri böjt nem adja a kívánt eredményt;
• köteles betartani a megfelelő diéta után a diéta.

Ha szeretné, hogy üljön a éhezés étrend nemcsak jól ismeri a technikát, hanem fokozatosan hozzászoktatni a szervezetet, hogy az ilyen étrend és kap belőle. Meg kell kezdeni a rövid ideig egy pár napig. És akkor, ha a feltétel nem rosszabbodik, akkor lehet, hogy éhen 7-10 nap.

Abban az esetben, diéta egyszeri eredmények éhen étrend, természetesen hozzájárul a testsúly megtartásában. De egy idő után kg jött vissza. A lényeg az, hogy a böjt növeli a folyamat anyagcserét és az étvágyat leküzdése után nagyon nehéz.

Diet Víz

Az egyik legszélsőségesebb fogyás módszerek orvosilag tekinthető komoly korlátja az energia értéke a napi étrendet. Táplálkozási hívja éhezés „kirakodás nap”. Előfordul, hogy egy személy csak ki kell korlátoznia magát, étel, például műtét előtt vagy után, vagy valamilyen más eljárást. Szintén sok éhezés alapú helyreállítási módszerek.

Mi

Folyadék nélkül hosszú ideig nem tud élni egy élő organizmus. Rendszer böjt víz alapuló teljes felszámolása olyan étel, de a közönséges víz használata nélkül gáz lehet korlátlan mennyiségben. Éhezés étrend egy hétig nem megy át a test tápanyagok, ezért szükség van arra, hogy csak a saját készletét.

Ez az első alkalom a rajt után a böjt töltött glikogén - olyan anyag, amely a fő energiaforrás. Amint véget ér, az emberi test elkezdi használni zsír tartalékok. Ez ebben a szakaszban, és kezdődik a folyamat ejtősúly.

előnyök

Vélemények az éhezés étrend azt mondják, hogy a víz a böjt nagyon hasznos és hatékony. Segít megszabadulni a méreganyagoktól, toxinok, mérgek és salakanyagok állott felhalmozott hosszú ideig.

Az orvosok azt mondják, az előnyeit a gyors éhezés étrend:

• tisztítás és az erek;
• javította működését a kardiovaszkuláris rendszer;
• erősítése haj és a körmök;
• fiatalítás az egész szervezet;
• anyagcsere normalizálása.

Az eredmények szerint a többszörös tanulmányok az étrend okozza az immunrendszert, felgyorsítja az anyagcserét, és hozza a felesleges rákkeltő. Ez is segít enyhíteni éhezés jelentős súlya, ugyanakkor frissíti a tartalékok a szénhidrátok, fehérjék és vitaminok szükségesek a szervezet minden egyes ember. Bőr hét után étrendi korlátozás válik sima, tiszta, egészséges és természetesen ragyogó.

hiányosságokat

Amellett, hogy a pozitív tulajdonságok éhezés étrend (7 nap), és van néhány hátránya. Táplálkozási nem javasoljuk megfosztja a testet az élelmiszerek hosszú ideig. Az egészségügyi dolgozók, a víz koplalás okozhat, mint például:

• fejlődés a globális stressz
• kumulatív veszteség izomszövet;
• egészségromlás
• súlyosbodása fekély vagy gastritis;
• megjelenése pszichés zavarok.

Emberek összetett betegségek (tuberkulózis, cukorbetegség, reuma, szívelégtelenség) tilos a diéta. Az egyetlen dolog, ami lehetővé tette az orvos -, hogy egy vagy két nappal a kirakodás a víz, de csak egyeztetés után a szakember.

7 napos éhezés étrend

a rendszer meghibásodása élelmiszer a héten tervezte Paul Bragg. Orvos volt, gyógytornász, így könnyen kiszámítható az optimális idő ezt a diétát. Bragg tudott elbúcsúzni nemcsak az elhízás, hanem komoly egészségügyi problémák, amelyek csak víz 7 napon át.

Tartsatok ki, egy hét alatt a víz nagyon nehéz egy képzetlen átlagember. Annak érdekében, hogy ne sértse az egészségügyi, megfelelően kell lépnie éhen. Először meg kell tartani ki egy napot élelem nélkül, aztán három, és csak akkor lehet lépni a heti étrendet. Csak ezen a módon, hogy kényelmes és veszélytelen az egészségre átadása az élelem hiánya.

Hét napos böjt három szakaszból áll:

1. Előfordulása (gondos előkészítése a szervezet, hogy feladja eszik).
2. Process éhen. Az első három napon belül - a legszigorúbb. Ebben az időszakban, csak vizet lehet használni a hő formájában, valamint minden este csinálni egy tisztító beöntés (legfeljebb egy liter).
3. Kilépés. A folyamat kilépési éhezés kezdődik a negyedik napon. A negyedik napon, vízzel hagytuk inni édesített gyümölcslé, vizzel hígítjuk. Az ötödik napon a lé meg kell inni tiszta nélkül vizet adunk, és a hatodik - tartalmazza zabkását és bármilyen főtt zöldségeket ebéd étkezés.

Minden nap kell inni legalább 2,3, és nem több, mint 2,6 liter vizet.

Eredmények és vélemények

Azok, akik már tesztelték az étrend magukat, így körülbelül csak pozitív kapcsolatos észrevételek a kapott eredményeket. Először is, azt mondják, hogy minden nap, hogy megszabadultak a 0,5-1,5 kg, ami meglepte a lány próbált sok más diéta, köztük a legsúlyosabb. Ez tényleg elképesztő eredményeket, mert eredetileg ez nem volt várható. Amellett, hogy a kívánt szám az egyensúly karcsúsító érkezett és szép alakja. Egy hét múlva a böjt hatása jól látható volt, hogy mások.

Együtt csökkent a súlya az emberek örülnek nyereség egészségi állapotát. Annak ellenére, hogy a technika hibákat, nem betegség vagy komplikáció nem észleltek. Éppen ellenkezőleg, a test egy lökést az energia, de a férfi megkapta a vágy, hogy elérje az új magasságokba.

egyszerűsített változata

Éhezés étrend 7 napig nem mindenki képes ellenállni, a készítmény a szervezetben. Vannak esetek, amikor a test maga is gyenge, és semmit sem lehet tenni. Hogy ezek az emberek arra ösztönzik, hogy más menü éhezés étrend. Egy egyszerűsített módon, hogy lefogy is számított 7 napon:

1. Pár liter ásványvíz (szükséges gáz nélkül).
2. 100 gramm sovány túró / 200 milliliter joghurt / 200 ml joghurt és 200 ml vizet adagolunk.
3. 400 ml zöld tea és 4 db sült burgonya a fólia.
4. Liter vízben.
5. Ugyanaz, mint a második napon.
6. Két liter vizet.
7. Egy pár tojás, egy pohár zöld tea a reggeli, egy banán, és 0,5 csésze lefölözött tej az ebéd, 100 gramm növényi saláta és egy pohár zöld tea vacsorára.

hatás

A lányok és a fiúk, hogy telt mind a 7 nap a diéta, van javulás az immunitás és a feszültség. Ezen felül, köszönhetően ez a diéta minden ember lehagyta 6-9 kilót, főleg túlterhelése nélkül maguk fizikailag megterhelő.

De amellett, hogy pozitív visszajelzés, és kapott több negatív. Az emberek a gyenge test rosszabb mentális zavarok, memória, de ott is gyakori fejfájás, sőt szédülés. Kifelé ilyen feltétel csak egy-két hétig, ha ugyanazt enni, mint a diéta előtt.