Színes diéta fogyás. Diéta és szabályok

Színes diéta fogyás nemrég vált népszerűvé a tisztességes fele emberségünk. Az a tény, hogy az élelmiszer-rendszer valóban lehetővé teszi, hogy megszabaduljon egy pár extra kiló nem sok erőfeszítést. Ezen túlmenően, a szakértők szerint, ez javítja a hangulatot és segít legyőzni a depressziót. Mi a különbség a színes diéta fogyás? Ez az, amit le részletesen ebben a cikkben.

általános információk

Meg kell jegyezni, hogy a szín diéta fogyás tart csak egy hétig. Ha ilyen rövid idő alatt nem lehet elérni a kívánt eredményt két hét múlva, akkor ismételje meg. Másrészt, ez a fajta tápellátó áramkört jelent egy speciális diéta, amelynek során a szervezet megkapja a szükséges tápanyagokat és nyomelemeket, valamint a sokszínűség nem teszi lehetővé az úgynevezett „szünet”.

Színes diéta. menü

1. Új életet kezdeni hétfőn! Ezen a napon, lehetőség van arra, hogy enni csak a fehér ételeket. Ez káposzta, alacsony zsírtartalmú túró, hús, baromfi, tojásfehérjét és a burgonya. A legjobb eredmény, főzzük egy pár. Például a reggeli zabpehely használható ebéd - csirke káposzta és vacsora enni sajtot.
2. Red kedden. Talán a leginkább „finom” nap. Színes étrend diéta ajánlja eszik vörös bab, szőlő, bor, paradicsom, paprika, gránátalma. Annak érdekében, hogy az élelmiszer különleges fűszeres ízű akkor adjunk hozzá egy kevés olívaolajat.
3. Zöld környezetben. Ebben az esetben, akkor lehet enni mindent zöldségek (uborka, brokkoli, cukkini). Ez egyfajta böjt nap. Igyál zöld tea, sőt segít megtisztítani a test és az azt követő felgyülemlett káros koleszterin szintjét.
4. Narancs csütörtökön. Készüljön fel lazac sárgarépa, párolt, vacsora lesz egy kiváló lehetőség papaya vagy mangó, ne feledkezzünk meg a nagyon hasznos homoktövis lekvár. Vitaminizes szokásos étrendjét a lé sárgarépa vagy más narancssárga gyümölcsök.
5. Lila pénteken. Itt különös figyelmet kell fordítani a gyümölcsök és bogyók kizárólag lila (szilva, áfonya, fekete ribizli). Ami a zöldségeket, úgy lehet tekinteni, csupán egy kellemes vacsorát sült padlizsán bazsalikommal. Érdemes megjegyezni, hogy a fruktóz gyümölcs kapható, javítja a bőr állapotát, és normalizálja a vérkeringést.
6. Szombaton, előnyben részesítik a sárga árnyalatai. Lehet tojássárgája, kukorica, sárgabarack, méz, sajt és az alma. Mindezen összetevők, akkor készítsen ízletes saláták, vagy egyszerűen küldje alma mézzel a sütőbe, és élvezze ezt a szokatlan desszert.
7. Színtelen vasárnap. Talán ez egy nagyon nehéz nap, mert
   egész nap inni csak szénsavmentes ásványvizet.

Színes diéta. Vélemények

Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy az az erő, nem csak elősegíti a fogyást, hanem javítja a munka az egész test teljesen. Nem lesz éhes, de ugyanakkor időben és helyen nem lesz depressziós, mivel a különböző színekben. A szakértők figyelmét, hogy a napokban meg lehet változtatni a saját belátása szerint, de vasárnap (a hetedik nap) mindig megengedhető csak ásványvizet.