Egészséges reggeli receptek

A reggeli a legfontosabb összetevője minden nap, és kiváló garancia a sikerre. Ha azt szeretnénk csinálni, legalább egy kicsit, de a nyitó minden nap meg kell enni is, mielőtt elmész otthonról. És nem számít, hány kezdődik a nap reggel 6-kor, vagy 12:00, biztos, hogy már a reggeli, mielőtt elmész otthonról. Ehhez meg kell tudni, hogy a receptek az egészséges reggeli, az étel finom volt, és tápláló.

Tehát egy ilyen csodálatos reggelit lehet zabpehely. Persze, sokan azt mondják, hogy ez nem a legeredetibb receptek az egészséges reggeli, de ha megpróbál egy kicsit, és adjunk hozzá a szárított gyümölcsök vagy diófélék, a kása nem csak ízletes, hanem vitaminokban gazdag, hogy felvillanyoz a nap. Tehát, hogy egy kis zabpehely, töltse meg forró vízzel vagy forró tej, és adjunk hozzá vajat. Készíteni frissen facsart gyümölcslé (ha ez a lehetőség), vagy csak a zöld tea (tökéletesen felfrissíti és hangok). Mindenki tudja, hogy a zabpehely nagyon hasznos a gyomor, bőr, haj, a figura. Ez tartalmaz egy minimális kalória, maximális hasznos anyagok. Ezért különösen most, mielőtt a nyár elején, hogy akkor nem csak hasznos, hanem szükséges is. Ez is egy hasznos reggeli iskolások számára. Ha a vonat a gyermek enni zabpehely reggel, ez lesz a jó szokás. Akkor nem csak gazdagítják a szervezet számára hasznos anyagok, hanem elkerüli a veszélyt gyomorhurut. Ma még eszik otthon, akkor lehet keresni gyomorpanaszok. Ezért zabpehely - kiváló megelőzés. Ki fogyni főzzük a vízzel, de használható a tej, különösen akkor, ha tudjuk, hogy a vacsora nem fog hamar.

Akárhogy is, meg kell enni is reggel, és néhány egészséges reggeli receptek segít választani, ami az Ön számára. Ha nincs étvágya reggel, akkor meg kell, hogy legyen valami könnyebb. Napirmer, készülj fel gyümölcssaláta alma, szőlő és őszibarack (arányát úgy dönt, hogy az ízlése). Add, hogy ez saláta egy kis friss gyümölcslé vagy joghurtot és keverjük össze. Ez egyszerűen isteni reggeli azok számára, akik folyamatosan a szám, és biztosítja az egészség. Ha szükséges, tegye itt egy kicsit diófélék és szárított gyümölcsök - ez nem csak ízletes, hanem tápláló.

Étkezési reggel kell a szabályt. Gyors és egészséges reggeli kell lennie mindenki számára, mert meg kell erő és energia megy a dolgát, anélkül, hogy megzavart a gyomor dörgés. Receptek egészséges reggeli mindegyiknek megvan a saját, így a lányok aktívan osztódó őket felszabadító könyv kiküldetés receptek az interneten, miért nem egy nagy probléma, hogy megtalálja a megfelelő menüben.

Sok reggel nem érzi az éhség, de a reggelit is szükség van. Ezért lehet, hogy magának egy csésze kávé vagy tea és egyen egy kis szárított gyümölcsök és diófélék. Nagyon jó, hogy gazdagítsa a szervezet jótékony vitaminok és ásványi anyagok. Sőt, ez a reggeli elég kiadós. Tekintettel arra, hogy sok gyerek egyszerűen imádom szárított gyümölcsök és diófélék, számukra ez lesz csak tökéletes reggeli.

Kitűnő lehetőség reggel egészséges reggeli lehet az omlett. Ehhez szükség van 2 tojás, 1 teáskanál só, egy pohár tej, 1 evőkanál liszt. Mindez addig keverjük, amíg sima, öntsük a serpenyőbe, és tegye a tüzet. 20 percen belül a reggeli készen áll! Akkor szórjuk meg gyógynövények ízét.

Ready is tökéletesen alkalmas gabonafélék. Ezek a gyerekek nagyon szereti, és az üzletekben polcokon sorakoznak mindenféle csomagok, így ha nincs sokáig főzni, és táplálja a gyermeket minden esetben szükség van, müzli egy kiváló lehetőség.

Most már tudod, egészséges reggeli receptek, így előkészíti és íz! Jó étvágyat!