Beer diéta fogyás: leírás és értékelés

Sok különböző diéták, és szinte mindegyikük megkövetelik, hogy kizárja a diéta minden alkoholt. Úgy tartják, hogy a sör - a fő ellenség a karcsú test. Azonban megtalálja speciálisan étrend alapján ez a sör. Ha a sör és szeretné, hogy a forma, a sör diéta fogyás kifejezetten az Ön számára.

Mik az előnyei a sör?

Az ital tartalmaz sok hasznos elemeket. Ez erősíti a falakon az erek, jótékony hatással van az anyagcsere-folyamatokra, és a komló foglalt sör, segít csökkenteni a koleszterin szintjét és visszaállítani a kardiovaszkuláris rendszer. Beer diéta fogyás egyaránt alkalmas mind a nők és a férfiak.

Ennek egyik eleme a sör - élesztő gazdag B-vitamin, amely kedvező hatással van a haj funkció, a bőr és a köröm. Vas javítja a hemoglobin szint, és így segít, hogy hatékonyan működik az egész szervezetben. Magnézium befolyásolja a reproduktív rendszer, kálium vizelet kontroll folyamatokat és szabályozza a működését, a szív és az erek.

Mi az a kár a sör?

Ha sört inni nagy mennyiségben, akkor kapcsolja be a méreg, a sérülés egészség és nagy kárt okozhatnak a szervezetben. Tartalmazza az ital etanol alkoholfüggőség.

Széles körben elterjedt nézet, hogy a sör hasa növekszik, de ez nem így van. Beszélünk elsősorban a sós snackek: ez magvak, hal, dió, keksz, chips segít szert extra súlyt. Sört inni, hogy megakadályozza, hogy más szesz nem kevésbé káros.

Mi az energia értéke a sör?

Kalorikus sör körülbelül 30 és 50 kcal 100 gramm. Ez függ a főzési erősség (magasabb fokú - az energia érték nagyobb), és a termelés árnyalatokat. Barna sör egy kicsit magas kalóriatartalmú fény.

Például egy liter sör egy kis energia értéke eléri vagy csokoládét literes kólát. Kalória adag hasábburgonyával és hamburger hat üveg sört. Kalóriát éget ivás után egy üveg, meg kell, hogy egy rövid jog vagy biciklizni 20 percig.

Ellenjavallatok diéta

Ha gyógyszeres kezelés alatt áll, olyan betegsége van, a gyomor-bélrendszer, vese, máj, szív vagy más szerv, szed olyan gyógyszert, sör étrend olyan módon, hogy lefogy nem tetszik. Ellenjavallat a terhesség, a mell, a kor 25 év. Ha bizonyítást nyer, még a leginkább enyhe alkohol formájában, attól függően, hogy a diéta is kell hagyni.

Ha a bőr hajlamos a pattanások és mitesszerek, kérjük, tartózkodjon a diéta. Komló - természetes forrása az ösztrogén, a női hormon analóg, így a fogyasztása sört megváltoztathatja hormonális egyensúlyát, és befolyásolja a bőrt.

Ha sört inni minden nap, és még a nagy mennyiségű, a máj rosszul megbirkózik a funkcióit, és a méreganyagok kezdenek a véráramba. Ha bármely napján a diéta úgy fogja érezni, súlyos fáradtság, gyengeség, csökkent teljesítőképesség - minden korlátozás azonnal le kell állítani.

Beer diéta fogyás: leírás

Beer tévesen ítélte magas kalóriatartalmú ételek - révén ez tényleg lehetséges, hogy lefogy. Az a tény, hogy ez az ital - jó vízhajtó, amely fontos szerepet játszik a fogyásban. Ahhoz, hogy megkapja a részét a hideg sör, a szervezet elkezdi energiát fordítanak arra, hogy felmelegedjen, ami végső soron a fogyás.

alapelvek

Ha a sör diéta fogyás az Ön számára, annak érdekében, hogy ez legyen a leghatékonyabb, meg kell szigorúan kövesse az alábbi elveket:

• a teljes időt megfelelés - nem több, mint két hétig;
• diéta lehet ismételni, de miután ez a legjobb, hogy a szervezet pihenni körülbelül egy hónap;
• próbálja inni, amennyire csak lehetséges a közönséges víz;
• vigyázz a szám - ital legfeljebb három palack egy nap,
• Legutóbb étkezés - este nyolc;
• akkor nem iszik sört egy időben, az allokált összeg a nap;
• kibír egy külön tápegység, ellenőrizze, hogy a kalória.

Mit lehet enni?

Szóval, milyen ételeket lehet enni diéta alatt?

1. Zöldség. Akkor sütni, eloltotta, szakács, hogy egy salátát vagy enni nyersen.
2. Hús és hal. Főtt csirke, nyúl, valamint bármilyen alacsony zsírtartalmú hal.
3. Tejtermékek. Engedélyezett túró, zsírszegény sajt, könnyű joghurt és alacsony zsírtartalmú joghurt.
4. Gabona. Bármilyen típusú gabonafélék. Előnyben adható hajdina kása.
5. Kenyeret. Megengedett használata a teljes kiőrlésű kenyér, de azon a napon kell korlátozni két darab.
6. Olaj. Csak töltésére saláta, legalkalmasabbak szűz olívaolaj.

A diéta alatt tartózkodnia kell minden olyan sült ételek. Só és cukor használják az étrendben nem ajánlott. Van is egy sört étrend fogyni evés nélkül, de egy ilyen étrend okozza jelentős kárt a szervezetben.

Sör a diéta a legjobb választani a kiváló minőségű, természetes, erőssége 3-5%. Azon a napon - nem több, mint másfél liter. Igyon néhány órával étkezés előtt vagy után egy órával is.

Beer diéta fogyás: a menü a hét

Semmi bonyolult róla:

• 1 nap. Forraljuk 100 g hajdina, egész nap használni, amire szükség van kis adagokban. Az összeg a sört akarsz inni a nap folyamán - liter.
• 2. nap. Forraljuk 100 g sovány hús, a nap folyamán csak megenni, nem köret. Sör - liter.
• 3. nap. Készíts egy salátát vagy növényi pörkölt, sör - csak liter. Az egész nap folyamán lehet enni 100 gramm salátát.
• 4 nap. Forraljuk fel, vagy sütni nem több, mint 200 gramm hal. Száma sör nem változik.
• 5 nap. Ismételjük meg a második napon a diéta.
• 6. nap. Rest. Nem lehet semmit, sör - nem több, mint három pohár, akkor teát inni és vizet. Reggel kávét lehet természetes.
• 7. nap. Egész nap, inni 2 liter ásványvíz (szénsavmentes). Sör a hetedik napon nem iszik, nem eszik semmit.

Egy héttel lehet veszíteni körülbelül 2,5 kilogramm. Ha dobja ki a tömeg nem elég, a diéta lehet hosszabbítani további hét.

Egyéb lehetőségek diéta

Annak érdekében, hogy teszteljék a hatását diéta magad, megpróbál ragaszkodni a kifejezett változata, amelynek célja a három nap alatt. Az első két napon ugyanazt enni, mint az előző megvalósításban a harmadik napon a zöldségek helyett gőz hal. Alternatíva: napokig, iszom egy liter sör, étkezési tökmag az összeg akár 200 gramm.

Során a kirakodás a nap „s tej lehet inni minden mennyiségben. Annak érdekében, hogy gyógyítja a megfázás, az éjszaka ivott meleg sört azzal a kiegészítéssel, méz. Vannak még lehetőségek a sör diéta tejföllel - különösen azok számára, akik szeretnének hízni. Néhány hétig, meg kell inni egy pohár tejföl, keverve egy kis mennyiségű sört.

Vélemények a diéta

A diéta alapja könnyű alkohol találja szurkolók körében szerelmeseinek ez a sör. Alkohol ellazítja, segít megbirkózni a problémákkal, és ha még mindig eltávolítja az extra hüvelyk a derekát - nincs ára!

Annak ellenére, hogy a nyilvánvaló előnyök, vannak olyan emberek, akik nem szeretik a diéta. Nagyon nehéz, hogy maradjon egy sört egy héten - megakadályozza a folyamatos éhségérzetet, és mások előtt kényelmetlen, mert a tartós szag alkoholt.

A szett a pozitív és negatív vélemények megérdemelt sör diéta fogyás. Vélemények eltérőek - valaki diéta segített, hogy lefogy, és néhány nem tudott belekapaszkodni néhány napig. Bárhogy legyen is, a következtetés nyilvánvaló: a sör diéta fogyás megéri kipróbálni.