Bébiétel egy sor izomtömeg: véleménye, arányok

Ma beszélünk a termék, mint bébiétel egy sor izomtömeg. Vélemények fűszerezett sportolók azt mondják, hogy a vételi teljesítményét a fehérje termék hasonló a költséges protein shake. Tehát függetlenül attól, valójában, és milyen előnyök tápszert felnőtt? Nézzük foglalkozik ezzel a kérdéssel.

Sport és táplálkozás

Diet hatalmas, ha nem fontos, hogy egy sportoló. Bármely edző megmondja, mi a három fő összetevője hatékony készlet izomtömeg. Ez a rendszeres testmozgás, a hasznosítás után a fizikai megterhelés, valamint a jó minőségű és egészséges élelmiszer. Ebben az esetben az első két pontot nézeteltérés merül fel minden sportoló tudja, hogy a rendszer a fizikai aktivitás. De a diéta mindig sok vita, amelyben mindenki ragaszkodik az ő véleményét. Ma sokan használják baby formula egy sor izomtömeg. Vélemények sportolók erősítse aktív izom növekedés és a magas szintű fizikai aktivitást. Ez egy tűrési sávot ad a fehérje, amely megosztja a testtel tápszert.

Mi határozza meg az izomnövekedést

Sokan azt fogják mondani, hogy ez a gyakorlat. Ez részben igaz, de ez az izom nőtt, szükség volt a magas kalóriatartalmú étrend. Szigorú diéta és a magas stressz az edzőteremben nem vezet semmi más, mint a kimerültség. Amikor ez az izom növekedés függ az étel minősége és különösen az a fehérje koncentráció is. Gyakran használják baby formula egy sor izomtömeg. Vélemények így azt mondják, hogy van egy nagy helyett az egészséges táplálkozás, azaz a használata elegendő mennyiségű fehérje termék. Ez a tej, tojás, csirkemell, bab, teljes kiőrlésű gabonafélék. De ahhoz, hogy gyorsan jó eredményt, akkor ajánlott, hogy egy speciális fehérje-kiegészítők. Lehet bébiétel teljesen helyettesíti speciálisan keveréke sporttáplálkozás? Nézzük.

Milyen előnyei vannak a tápszert, mint egy fehérje adalék

Nagy fizikai aktivitás növeli az igényt nem csak a fehérje, hanem a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek. Ugyanakkor mindannyian tudjuk, hogy a magas koncentrációban tartalmaznak őket bébiétel. Az izomtömeg set (vélemény-hez számos valós életből vett példákat) a szükséges tápanyagokkal minden szövetben és rendszerek. Ezen túlmenően, támogatói segítségével tápszert helyett sporttáplálkozás beszélni a magas minőségű termékek és az is szabályozni termékeit. A kockázat a veszélyes termék megvásárlására minimum egészségre. De nézzük hallani, amit az orvosok és táplálkozási szakértők úgy vélik, hogy hogyan kell enni bébiétel egy sor izomtömeg.

nyilvánvaló hibái

Az első a kémiai összetétel. Sporttáplálkozás kizárólag a táplálkozás és a növekedés az izomszövet. Ez kizárólag a protein shake, amely teljesen feldolgozott építőanyag izmokat. Mi bébiétel egy sor izomtömeg? Ez egy teljes étrend a növekedés a baba, amely nagy mennyiségű zsír és szénhidrát. Felnőtt, aki részt vesz a sport, éli fehérjehiányról, és az összes többi elem származik a főétkezés. Ha egy versenyző egy sovány testalkat, és azt akarja, hogy szert extra súlyt, akkor ez egy elfogadható megoldás. Ugyanakkor az emberek egy sportos testalkat és a tendencia, hogy a súlygyarapodás, mint additív árthat. Az összetételét, tápszert közelebb tömegnövelő, azaz koktélok súlygyarapodás, ahelyett izomszövet. Ahhoz, hogy a túlzott használata a termék eredményez nem kívánt zsír.

Bébiétel költség

Első pillantásra, a költségek sokkal kisebb, mint egy speciális sport táplálkozás. Valószínűleg ez az, amiért oly lesz jó véleménye bébiétel egy sor izomtömeg. De nem hibázik: először be kell számítani, hogy mennyit kell keverni egy nap. Ne feledje, hogy a célja a sportoló -, hogy elég fehérjét. Ahhoz, hogy az igénylő egy felnőtt súlyosan foglalkozó sport, arra van szükség, nem kevesebb, mint a fele a csomag egy időben. A sportolók számára ajánlott, hogy egy fehérje inni nem kevesebb, mint 2-szer egy nap. Kiderült, hogy elég erős a „rossz” pozitív visszacsatolás. Bébiételt felvételének izomtömeg nagy valószínűséggel megemelik a testzsírt és a költségek nagyon drága. Attól függően, hogy a márka, adsz körülbelül 3-4-szer nagyobb, mint az azonos mértékű minőségi sport táplálkozás.

Analógok fehérje turmixok

Nem titok, hogy a napi étrendet tartalmaz nagy mennyiségű fehérje. Ahelyett, hogy keres egy csodaszer, akkor használja a termékeket, hogy mindig kéznél van. Nagyon hasznos a csirkemell, amely lehet enni főtt vagy sült formában. A készítmény a fehérje snack alkalmazásával tojást vagy turmix hozzáadásával sajt, gyümölcsök és bogyók. Így nehéz kiszámítani a fehérje mennyiségét fogyasztják, de nem köteles megvásárolni a speciális eszközök.

Bébiétel egy sor izomtömeg „Kid”

Ez a márka ismert, hogy mindazoknak, akik a családban volt egy kisgyerek. Sok generáció nőtt egyenes ezen anyatejet helyettesítő termékek. Ez alapján fehérjét, körülbelül 60%. Ez laktalbumin, immunoglobulin, laktoglobulin. A szükséges dózis szénhidrátok bemutatott laktóz formájában. A keveréket hozzáadjuk a növényi olajok, valamint a vitaminok és nukleotidok. „Baby” van egy hasonló összetételű beállítani csecsemő izom. Ez a készítmény segít egy fiatal gyerek gyorsan növekszik, és aktívan gyarapodik, és a sportoló, hogy ellenálljon a nagy terhelés.

Bébiétel egy sor izomtömeg: hogyan kell használni

Először is meg kell optimalizálni a diéta. Ahogy anyatej nagy mennyiségben tartalmaznak szénhidrátot, akkor minimalizálni kell a bevitelét a vágott étel, mert akkor hízni, nem csak azért, hogy a növekedés az izmok, hanem azért is, mert a zsír felhalmozódását. A test egyszerűen nincs ideje feldolgozni hatalmas mennyiségű szénhidrátot. Mint már említettük, annak érdekében, hogy a szükséges mennyiségű fehérje használata szükséges mintegy 150 g porkeveréket egy részletben. Ez hígítani egy pohár víz és ital előtt és edzés után.

Minden ember a kiválasztásban az élelmiszer kell, hogy vezérelje a józan ész. Használhatja és bébiétel egy sor izomtömeg. Az arányok mintegy értetődik, hogy ha egy gyerek 5 kg igényel körülbelül egy liter keverék naponta, hogy egy felnőtt 50 kg-os van, hogy körülbelül 510 liter. Ebben az esetben a kiegyensúlyozott táplálkozás nehéz hívni, mert úgy tervezték, hogy az igényeinek a fejlődő szervezetben. Természetesen beszélünk a teljes átmenet élelmiszer keverékek időszakra az aktív súlygyarapodás. Táplálkozási és atlétikai edzők javasoljuk, hogy ne vegye igénybe a szélsőséges és szabályozzák étrendjüket a természetes termékek. Nagyszámú csirke és zöldség, tej, sajt és tojás - kiváló ételek az izomtömeg. Ha gyakorlat olyan nagy, hogy nem teszi lehetővé, hogy nem a szokásos étrendhez, akkor használja a speciális sport kiegészítők. Ezek nem ártalmas és nem járulnak hozzá a súlygyarapodás, valamint lehetővé teszi, hogy gyorsan megtalálja a formáját álmai. Ugyanakkor nem szabad elfelejtenünk, hogy a kulcs az izomnövekedést a gyakorlat. De abban az időszakban a „szárítás” vagy csökkenti a zsírszövet fehérje turmixok meg kell szüntetni.