A folyékony étrend - általános javulását, a test csak egy hét

Amíg néhány évvel ezelőtt, folyékony étrendet csak a high-end SPA-szalonok, melyek által látogatott csillagok és híres személyek a különböző országokban.

A működési elve a folyékony táplálékot táplálékfelvétel csak folyékony formában. Ebben az esetben a vesék és a máj aktívan dolgoznak, és a gyomor nyugalomban és fokozatosan szűkül. Ezzel a diéta hetente akkor elveszíti a túlsúly 3 kg-ig. Figyelemre méltó az a tény, hogy miután a „folyékony étrend” jóllakottság jön sokkal korábban, mint korábban. Szintén a betegségben szenvedő emberek a gyomor-bél traktus, hogy elfogadható folyékony táplálékot. Vélemények többnyire csak a pozitív, mint kívánó pohuded tartotta elég könnyen. Szintén ezen a héten, a szervezet megkapja az összes esszenciális tápanyagok megtalálhatók a növényi főzetek, gyümölcslevek és víz.

Mindezek mellett a pozitív aspektusait, van egy másik - kizárólag az élelmiszer folyékony formában segít megtisztítani a szervezetet, fiatalít, és hogy a mérgeket.

Ha úgy dönt, hogy megpróbál egy folyékony táplálékot először, az első három napon, meg kell inni a következő üzemmódban. A nap kilenckor kezdődik a reggeli és óránként meg kell inni egy pohár kompót, meleg vagy forró forralt vizet, zöldség leves, tej, gyümölcslé, joghurt. Ügyeljen arra, hogy felváltva őket megfelelően napszakban. A harmadik napon, akkor tartson szünetet két óra alatt, és az utolsó két nap - három órán keresztül.

Így egy folyékony diéta - ajánlott menüben minden nap:

9 óra - főzet zabpehely. Így előállítására 2 evőkanál egyszerű pelyhek vagy „Hercules” tele vannak a két fél csésze vízzel, többet kell hozni, hogy a forraljuk, és átjárja körülbelül 10 percig, meg kell keverjük és szűrjük. Kiegészíthető reggeli csésze kávé vagy tea cukor nélkül.

10:00 - meleg leves készült zöldség.

11 óra - 200 ml forró forralt vizet.

12:00 - gyümölcslé, hígítva arány 3: 1, a langyos vízben.

13 óra - alacsony zsírtartalmú tej (zsírtartalma nem haladja meg a 1,5%).

14 h - 200 ml forró forralt vizet.

15 óra -gyümölcs főzet vagy bogyók.

16 óra - alacsony zsírtartalmú húsleves, amely hozzá van hegesztve a sovány marhahús vagy bárány (200 g) finomra vágott négy csésze hideg vizet adunk hozzá negyed teáskanál sót. Forraljuk körülbelül egy óra, hűvös és törzs

17 h - 200 ml forró forralt vizet.

18 h - 200 ml forró forralt vizet.

19 óra - zöldséglé hígítjuk fél pohár meleg forralt vízzel. Használhatja a lé a sárgarépa, káposzta, tök, vagy paradicsom.

20 óra - növényi húslevest.

21 h - 200 ml forró forralt vizet.

22 óra - joghurt, amelynek zsírtartalmát nem haladhatja meg a 2,5% -ot.

Minden folyadékot fogyasztják egy hagyományos főzőpohárba, és 200 ml.

Hogy mentse a visszanyert munka a gyomor-bél traktus szükséges, hogy megfelelően kijutni a diéta.

Például, egy folyékony étrend - egy módja belőle az első napon (valamint során a tényleges étrend részét minden egyenlő egy üveg):

9 óra - tört zöldségek, főtt vagy sült egy dupla kazán (sárgarépa, karfiol, és a burgonya), kívánatos, hogy kitöltse a alacsony zsírtartalmú joghurt.

12:00 - Három párolt puhára paradicsom, fűszerezve zsírmentes joghurt.

15 óra - egy részét reszelt főtt sárgarépa töltött fél teáskanál mézet hígítva egy negyed csésze almalé.

18h - reszelt saláta párolt zöldség (cékla, sárgarépa, és a burgonya), kikészített két evőkanál zsírmentes joghurt.

21 óra - tört főtt egy dupla kazán vagy főtt sütőtök és a karfiol. Meg kell tölteni egy alacsony zsírtartalmú joghurt vagy joghurt, zsírtartalma kevesebb, mint 2,5%.

A folyékony étrend - a kivezető utat a második napon:

9:00 - része saláta főtt zöldségfélék (répa, karfiol, cukkini és burgonya) vagy párolt káposzta sárgarépa. Mindkét tanfolyamokat kell tölteni alacsony zsírtartalmú joghurt.

12:00 - tejipari folyadék tejszín, búza vagy rizs kása. Főzés Jellemzők: főzni zabkása a víz, és a tejzsír, 1,5% -ra adunk, 10 percig, amíg főtt

15 óra - saláta készült főtt reszelt zöldség (cékla, sárgarépa), és egy szelet friss kenyér. A változás az étrend lehet főzni levest cukkini, sárgarépa, karfiol, paradicsom és a burgonya. Mindkét edényt töltse alacsony zsírtartalmú joghurt vagy joghurt.

18 óra - sütőtök vagy burgonyapürével, kikészített alacsony zsírtartalmú tej (egy negyed üveg). Befejezés vacsora pohár tea cukor nélkül.

21 óra - adag saláta reszelt sárgarépa és nyers káposzta, fűszerezett fél teáskanál mézet hígítva egy negyed pohár gyümölcslé almából.