Joghurt éjjel: előny vagy kár

Kefir - egy jól ismert tejipari italt. Annak a tej savanyítására különleges gomba. Ez egy folyékony összhang. A zsírtartalom változik 0% -ról 3,2%. Úgy véljük, hogy a joghurt éjjel nagyon jó a testnek, de ez? Próbáld megérteni.

nyalánkság

A joghurt tartalmaz fehérjét, ásványi anyagokat, vitaminokat és a jó baktériumok, sőt, könnyen emészthető. Ez biztos, hogy azt mondják, hogy a joghurt preventív és gyógyító hatás, mert ha azt használják:

• normál bélflóra;
• származó káros anyagok és toxinok;
• növeli immunitás;
• javítja vitaminok felszívódását a szervezetben;
• korrigált széket.

Az a szokás, ivás joghurt éjjel segíti a szervezet pihen, és gyorsabban elalszol. Szakértők azt tanácsolják, ivás joghurt este, mert az ital tartalmaz kalciumot, amelyekről ismert, hogy jobban elnyeli az éjszaka. Fogyasszon joghurt szobahőmérsékleten, például melegítéssel elveszti kiváló tulajdonságait.

A joghurt terápiás és profilaktikus alkalmazásra az ilyen betegségek például:

• betegségek a gasztrointesztinális traktus (colitis, gastritis, golyva);
• vérszegénység, angolkór;
• allergia ételek;
• elhízás;
• szív- és érrendszeri betegségek ;
• neurotikus állapotok;
• krónikus fáradtság szindróma.

Joghurt éjjel hozzájárulnak a gyors felépülés a műtét után és a hosszú távú antibiotikumok.

Sokan inni egy csésze joghurt éjjel, hogy lefogy. Ez az alacsony kalóriatartalmú termék tartalmaz, könnyen emészthető fehérjéket tartalmaz, amelyek megfelelnek az éhezés és ne terhelje az emésztőrendszerben.

Kefir éjszaka teljesen megemésztett, amely jó étvágyat reggel. Az íz javítása, akkor adjunk hozzá egy kevés cukrot, vagy lekvárral.

Erjesztett tejital hasznos a gyerekek számára. Számukra ez az élelmiszer, nem iszik. Igyál meg kell éhgyomorra, lehetőleg este.

ellenérvek

Egyes szakértők kritizálták a szokással joghurt éjszakára. Ezek az érvek azon a tényen alapul, hogy a termék az eredménye erjedés. Amikor ez a folyamat nem csak a tejsav, hanem egy alkohol. Ez a szellem, a saját véleménye, ellazítja a testet. Bár részesedése az italt csak 0,04-0,05%.

Elleni másik érv az írót működik a fehérje-összetételét az italt. Joghurt éjjel, kritikusai szerint szakadás éjszaka a test hasznosítás, így a hajnali ébredés társul fejfájás és izomfájdalom.

Nem szükséges inni joghurt savasságának fokozódása , a gyomor-bélrendszer, és a hajlandóság hasmenés nem kell használni egy nap kefir.

Általában a pluses több hátrányával. Apró frakció etil-alkohol okozhat a szervezetben kárt. A használat joghurt csak akkor szükséges, hogy válasszon a friss termékek megbízható gyártó, tároljuk a hűtőszekrényben. Igyál kis kortyokban lassan. Életkor szabványok kapnak különböző kefir. Optimális esetben a mennyisége - nem több, mint 0,5 liter naponta. Joghurt inni este - így normalizálja bélflórát, és egy gyors alvás.