Szülés utáni depresszió: hogyan kell kezelni a depressziós állapot a fiatal anya?

A megjelenése a baba - vidám és régóta várt esemény. De hormonális ingadozások és drasztikus életmódbeli változások is nagyon nehéz teszt a fiatal anya. Ezért a szülés utáni depresszió a nők, sajnos, nem ritka. Segítség kell zárnia, mert az a személy, hogy a depressziós állapot, nehéz kezelni magad. Vannak kulcsfontosságú pontokat, amely segít megérteni, hogyan lehet megbirkózni a szülés utáni depresszió.

Az első probléma az, egy fiatal anya: félreértés

Az egyik fő nehézség, hogy szembe kell néznie a nőt, egy félreértés a részét mások. Gyakran nem volt ideje, hogy rendbe gyorsan egy új módja az élet, fáradt gyermeket nevelő és úgy érzi, elhagyott. Bezár úgy tűnhet, hogy a nő egyszerűen elhagyott házban, és nem túl boldog, hogy egy baba. Ez csak természetes, hogy ez a megközelítés tűnik egy fiatal anya a szülés utáni depresszió. Hogyan kell kezelni ezt a helyzetet? Kezelni egy nő szorosan. Szüksége támogatást és bátorítást, nem vádakat. Gyermeket nevelő, főleg az első hónapokban, az éppen egy időigényes feladat, ezért a feleség kell vigyázni takarítás, mosás és főzés magad. Ha lehetséges, akkor is bérelhet segítő vagy dajka. Egy nő kell kezelni azokat az esetekben, ahol nem áll rendelkezésre az erők, ahelyett, hogy húzza magam minden házimunkát, bűntudata, hogy nem tudták betartani a határidőt.

A második probléma az, hogy nincs egészséges alvás

Álmatlan éjszakák lehet olyan nehéz viselni le a psziché, hogy még a legboldogabb anya kezdődik a szülés utáni depresszió. Hogyan kell kezelni a nem megfelelő pihenés? Annak megakadályozása érdekében álmatlanság bemegy a krónikus fáradtság és a mentális zavarok, próbálja meg up-to-gyermek fordul éjjel. Néhány család valóban segít együtt alvás, amelynek során nem feltétlenül megy valahová -, akkor táplálja a babát jobb az ágyban. Ha fáradtságot továbbra is folytatódik, lehetséges, hogy bölcs dolog, hogy forduljon orvoshoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a normális állapot a pajzsmirigy. Egy tapasztalt szakember a betegség leküzdésében okait, és segít megbirkózni vele a lehető leghamarabb.

A harmadik probléma: a bizonytalanság

Amikor az első gyermek a családban, sok dolog a fiatal anya, hogy megtanulják a saját. Támogatás hiánya és a bizalom aláásta a hangulatát, ezért a szülés utáni depresszió alakul ki. Hogyan kell kezelni ezt a feltételt? Adj egy fiatal anya a lehetőséget, hogy úgy érzi, szeretett, jó feleség és anya. Ha a probléma az, hogy változtatni a megjelenését a terhesség után, biztosítja a nők a lehetőséget a rendszeres testmozgás a kedvenc sport. Visszatérés az előző fizikai formában - az első lépés afelé, hogy felejtse el, hogy mi a szülés utáni depresszió.

Hogyan kell kezelni a rossz hangulat? Adja meg a nő időt magadnak, figyelj rá vágyak és hangulatok, támogatást a nehéz időkben, segítsen neki érezni újra kívánatos és gyönyörű nő. Szeretteinek, és ami a legfontosabb - a férj - a megjelenése a gyermek ugyanannak kell lennie, mint egy fontos esemény, valamint a nők számára. Megértés és a szeretet segít neki megbirkózni a negatív aspektusait.