Saláta retek: A recept recept

Főzelékek ízletes és egészséges. Készítsünk saláta retek. Kínálunk néhány recept.

Saláta retek , hagyma és a hús

Annak ellenére, hogy az időtartam a főzés, az étel Kiderül kellemesen ízletes, egészséges és tápláló. Hús - a fő fehérjeforrás és zöldségek számos vitamint.

összetevők:

• 1 zöld retek átlagos mérete;
• 1 csirkemell;
• egy pár tojást (3-4 db);
• 2 fej hagyma;
• növényi olaj;
• egy kis (teáskanál) liszt;
• majonéz, bors, só.

Az előállítási technológiát

Hogyan készítsünk egy finom saláta retek? Kínálunk lépésről lépésre.

1. lépés

Csirke filé (mosott és obsushennoe) kis darabokra vágva, sózzuk, meghintjük borssal, és keverjük össze a fűszerek. Pácolja egy darabig.

2. lépés

Retek Mosás, héja bőr, vágjuk apró darabokra kerek. Sós víz, tegyük retek és hagyjuk 40 percig. Ez lesz megszabadulni a szúrós szaga a zöldség. A jövőben, akkor nem kell hozzá sót.

harmadik lépés

Egy serpenyőben megsütjük vaj szelet pácolt hátszín. Szelet a hagymát, megszórjuk liszttel, és rázza a szitán, hogy opál felesleges lisztet.

4. lépés

Vegye ki a csirkét, a helyén hagyja le íj. Fry, amíg aranybarna. Ezután tedd egy ruhával vagy papírtörlővel felszív a felesleges olajat.

5. lépés

Retek, a víz eltávolítására, csíkokra vágva, és nyomja ki a felesleges folyadékot. Dobd zöldségek hússal és a szezon majonézzel. Kemény tojás, héj, vágott. Öntsük a tetejükön.

6. lépés

Ready saláta retek. Recept, kivéve a pácolás hús, végezzük meglehetősen gyorsan. Tálalás előtt meg kell keverni a salátát. Javasoljuk, hogy igyon egyszerre.

Saláta retek: egy recept tejfölös

Az alábbi recept tökéletes azok számára, akik inkább enni jobb, és ne extra kalóriát.

Hozzávalók a salátához:

• 1 retek kis méret;
• 1 zöld alma (savanyú);
• 1 friss sárgarépát közepes méretű;
• só;
• krém (majonéz vagy növényi olaj).

Az előállítási technológiát

Hogyan kell elkészíteni a saláta retek? A recept nagyon egyszerű. Ez az étel is alkalmas alkalmi vacsora vagy ebéd. Mossuk zöldség alaposan. Távolítsuk el a bőr egy zsaru. Egy hagyományos durva reszelő, vagy koreai vágjuk a hozzávalókat egy különleges salátát. Fold egy nagy tálba, sózzuk és a szezon tejföllel. Lehetőség van keverékét használni tejföl és majonéz. Ha el akarjuk kerülni az állati zsír, a saláta lehet tölteni növényi olajat.

Saláta retek: a recept dióval

Étkezések szükséges:

• 2 zöld retek átlagos mérete;
• 1-2 sárgarépa;
• néhány (50 gramm), diófélék (dió, zúzott);
• citromlé;
• fokhagymát - 3 db;
• só, citromhéj és a petrezselyem.

Saláta előkészítő technológia retekkel

Recept elkezdi végrehajtani az előkészítő zöldséget. Mossuk ki a sárgarépát és a retket, távolítsa el őket csiszolópapírral. Grind egy durva reszelő. Facsavarok mix zúzott fokhagymát. Egyesít minden összetevő, és keverjük, öntsük a citromlevet. Hozzáadjuk a sót. Extra csípős saláta lesz hozzá aprított citromhéj. Jó étvágyat!