Recovery szülés után - tanácsadás a fiatal anya

Minden nő, aki valaha is szült, tudja, milyen nehéz visszanyerni jó formában után terhessége. Kilogramm felhalmozott több mint 9 hónap, és gyorsan visszaáll messze van mindentől. Recovery a szülés után - nem csak egy újbóli létrehozása régi alakját az ábrán, hanem a rehabilitációs érzelmi és idegrendszeri, valamint a helyreállítás a pszichológiai hozzáállás, hogy a világban. Nem minden nő a szülés után a baba, akkor a korai időkben, hogy az összes érzelmek és szervek harmóniában. És rehabilitációs folyamat eltarthat egy hosszú idő.

Egyes kutatók azt állítják, hogy a behajtás a szülés után igényli az azonos időt, mint a várandós anya kapott terhesség, azaz 9 hónap. Néhány tapasztalatlan nők azt állítják, hogy mihelyt szül, minden visszatér a helyüket. Ez egy tévedés! Valamennyi képviselő prekarsnogo szex tested, így minden anya visszanyeri korábbi erejét és megjelenését különböző módon. Néhány, mindössze néhány hét, míg mások a folyamat rehabilitációs sok éven át.

Tehát, hogy megértsük, hogyan hajtsák végre gyorsabb felépülést a szülés után, akkor a következő néhány tipp:

- az első óra után a szülés, akkor már jön eljárás „feltámadás”. Itt a bába csinál masszázs, amelyen keresztül eltávolítjuk a felhalmozódott vér. Ezután a buborék alkalmazzuk vízzel megállítani a vérzést, és csökkenti a vér hajók. Ezután anya kell menni a WC, és a húgyhólyag kiürítésének a fertőzés megelőzésére. Nos, mindezek után szült egy nő meg kell felelnie ágynyugalom, azt kell, hogy meggyógyul, és megakadályozzák az ájulás, a vérzés és a szédülés. A korai órákban a hasznosítás szülés után nagyon fontos, mert ebben az időben meg kell pihenni munka után;

- Aztán jön az első napon a szülés után a baba, hagynak sok kívánnivalót csak. Ebben az időszakban, a nő nem dicsekedhet bája, ő nagyon fáradt. Ebben az esetben különleges segítséget hideg csomag, amely nyugszanak a szemet 10 percig, ő tudja, hogy megnyugtassa a hajók, és távolítsa el csúnya bevérzések az arcon. Női manapság érezhet fájdalmat a szervezetben - mellkas, hátfájás, hasi fájdalom, hátfájás, ebben az esetben segít a fájdalomcsillapítók az orvos által felírt. Általában úgy érzem a fájdalmat a szülés után - ez teljesen normális, ha a fájó gyomor - beszél méhösszehúzódások, fájdalom gát - is egészen természetes, mert nem tudja azonnal visszapattanó szülés után. Helyreállítás szülés az első hetekben is figyelembe minden nő másképp. Leggyakrabban, mellkasi fájdalom, tej felhalmozódhat a mirigyek, amely egy „kő”. Ahhoz, hogy távolítsa el őket, meg kell töltenie a vagy gyakrabban tesz a baba a mell. És megakadályozza a stagnálás anya kell szorítkoznia a folyadékbevitelt.

Az egyik fő probléma a szülés után a gyermek akkor tekinthető a visszatérés a korábbi sziluett, különösen - megszerzése az eredeti alakját a has. Ebben az esetben, akkor viselni a kötést - ez az egyik leghatékonyabb eszköz annak biztosítására, hogy nem volt behajtási szülés után, edzés lehet tenni, akkor is segít, hogy a szám vissza a normális. De mielőtt elkezdené ennek a gyakorlatokat, meg kell orvoshoz fordulni. Függetlenül ajánlott légzőgyakorlatok - felfújni a has a Kilégzés sdut-. Így többször megismételjük naponta 15-20 alkalommal.

Recovery terhesség után - munkaigényes folyamat, de egyáltalán nem kizárt, de minden nőnek szüksége van az időt és az idejét. Nem szert extra kiló, akkor ne egyen édes és keményítőtartalmú élelmiszerek, ha van egy gyerek a szíve alatt. Más szóval, ha egy kismama a terhesség egész kevés, de gyakran nem élnek vissza az édes, és ragaszkodni az egészséges táplálkozás, a problémák a túlsúly nem.