Quinoa - dara egészségügyi

Divat a film jött Európába nyomán lelkesedés az egészséges táplálkozás. Eredetileg ez a növény Dél-Amerikából. Még mielőtt a felfedezése Columbus művelt az őslakosok a kontinens. Számukra a fő termék nem csak a kukorica és a burgonya, hanem filmeket. Darák ezt az európaiak sokáig maradt egzotikus. Azért nyitották, hogy a fogyasztók drága éttermek Észak-Amerikában, aki a törekvés érdekességek kerestek, mi lenne meglepni a látogatókat. Emellett a csoda, szokatlan ízek, a termék elnyerte a leggazdagabb habitues ezen intézmények egy hosszú listát a hasznos funkciók. Quinoa - árpa, amely előnyös furor körében lelkes Táplálkozási kortársai úgy, hogy ez lett a kedvenc, a csillagok és atlétikai edzők.

A termék összetétele magic

Mi olyan gazdag a füvet? Vas, foszfor és rost, ami egy nagyon értékes termék az emberek aktívan részt vesz a sport. A sikértartalom (amely elérhető bőségesen búzában, és amelyek használata megkérdőjelezi által táplálkozási) quinoa (gabona áll más, hasznos fehérjék) minimális. Orvosok részt vesz a készítmény az űrhajósok, ez a termék, mint az egyik növények, amelyek alkalmas termesztésre térben. Amellett, hogy szem, lehet enni, mint a saláta quinoa levelek. Krupa, amely szelént - önmagában egy nagyon ritka jelenség. Végtére is, ez az elem nem gyakran megtalálható az élelmiszerekben. Nagyon fontos endokrin szabályozás, a test és a rák megelőzésében. Tartalmazott zsírok gabonafélék, nekik egy kis ízelítőt avasodással és csökkenti előnyöket. Quinoa tartalmaz lipidek nagy mennyiségben tartalmaz lecitint, és nem változik az íze hosszabb tárolás során. foszfor és a cink tartalma gabona összehasonlítható a mennyiségét ezeket az elemeket a halat. Egy értékes fehérje quinoa teszi nélkülözhetetlen termék vegetáriánusok - egyfajta tejpótló annak aminosav-összetételét. Az egyetlen dolog, ami gátolhatja a gabonafélék - szaponinok, amelyek megtalálhatók a friss babot. Ezért nincs szükség különösebb kezelés nem ajánlott, hogy tartalmazza a diéta quinoa. Far ki kell mosni és átitatott ipari környezetben evés előtt.

A leggyakrabban feltett kérdések a ritka gabonafélék

Amaranth - szintén nagyon értékes és hasznos, valamint a quinoamagot. Hol lehet vásárolni az egzotikus füvek? A nagy élelmiszer-áruházak, vagy online áruházak széles körű. Abban hasonlít az íze a quinoa? Leggyakrabban azt összehasonlítjuk az íze vadrizs egy könnyű dió árnyalat és a füves aroma. Előállítása E gabonapehely lehet különböző. Akkor forraljuk húsz percig, készen kell hozzá saláták, és ez jobb főzni rizottó hússal vagy zöldség leves és fűszerek (kiválóan alkalmas kömény, rozmaring és kurkuma, néhány szeretnek keverednek koriander és bazsalikom). A kombináció a quinoa zöldségekkel optimálisan - padlizsán, cukkini és a paradicsom tökéletesen elindult az ízét ennek a ritka termék. A sovány hús és a bab teljesen asszimilálódott vele, tenger gyümölcsei is jól alkalmazkodott az íze a gabona. Desszerteket a quinoa, főtt tejjel és barna cukor, nagyon hasznos és eredeti. Pudingok ennek alapján, kombinálva a természetes lekvárral - egy csodálatos desszert Női Weight Watchers.