Mit nem akar aludni: tippek ébredés

Néha, amikor egy álmatlan éjszaka kiégett ember megy dolgozni vagy tanulni. Valaki már egy jó ideje egy trendi klubban, vagy a barátnőmmel élvezte a romantika, és néhány zavarja a gyermek sír, vagy botrány szomszédok. Mindenesetre, vannak esetek, amikor alvás csak nem lehet! Mit kell tenni? Nem akar aludni, kövesse a jelen cikkben.

Tipp One

Work - itt mit kell csinálni, úgyhogy nem akar aludni! Ha figyelmen kívül hagyjuk a végrehajtás bármely vállalkozás, akkor lesz elfoglalva, és nem kezdenek gondolkodni az alvás. Célszerű, hogy a mozgást, és még jobb - a szabadban lenni. Ha állandóan ülnek a számítógép, akkor valószínűleg még ébren van.

Tipp két

Ismét idézzük a nagy szabadban, telíti a testet oxigénnel, az általános állapota javul az agy gyorsabban, és akkor nem akar aludni. Ha nem tud járni az utcán, nem alszik, legalábbis nyissa ki az ablakot, a kollégák nem vitatkozom, különösen nyáron.

Tipp három

Mi jut eszébe először, amikor a kérdést: „Mit tegyünk, hogy nem akar aludni?”. Ez így van, a döntés inni természetes frissen őrölt kávét vagy erős tea, segítenek megbirkózni az álmosságot. Ezekben italok olyan anyagokat tartalmaz, életet lehel a szervezetben, és az a személy akar aludni sokkal kevesebb. De a visszaélések és a gyakran használja ezt a módszert is károsítja az egészséget, legyen éber.

A Tanács negyedik

Próbálja meg kommunikálni, különösen a vidám és érdekes embereket. Mozgást és állandóan elfoglalva valamit.

Tipp öt

Annak ellenére, hogy a rendelkezésre álló és hatékonyságát az energia ital, próbálja adni őket. Különösen káros összekeverjük őket alkohollal. Egyél kevesebbet, vagy vágy, hogy aludni egyszerűen ellenállhatatlan. Ha nem élelmiszer nem, akkor legalább enni kis adagokban.

Tipp hatodik

Mi van, ha akarsz aludni? Kiváló frissítő masszázs orvosság, különösen az ujjak. Ez a terület a felelős a fej és a nyak. Masszázs ujjak emel vitalitás és javítja a vérkeringést. Szintén hasznos lesz a hatása a füleken, a lebeny. Ez a masszázs ad erőt, energiát és életet lehel rád.

Tipp hetedik

Aromaterápiás segíthet felvidul. Használja levendulaolaj, ez segít a fáradtság. Ha gyorsan váltani a figyelmet, javítja az agyi aktivitás és nagy terhelések hasznos ízek teafa. Grapefruit és citrom frissességével a fejjel, és megszabadulni a depresszió.

Board of nyolcadik

Ha leküzdeni a fáradtságot, és a munka sokkal több, akkor segít a citrom. Rub a reszelt héja, pakolás gézzel, és dörzsölje a homlokon és a templomok. Megteheti masszázs és vágott citromhéj. Látni fogja, hogy a bátorság jön vissza hozzád. Reméljük, hogy a tippeket ez a cikk segít.

A legjobb tanács

Mit kell tenni, hogy nem akar aludni? A válasz nagyon egyszerű: csak meg kell lefeküdni és aludni. Ne kínozza tested, kérjen egy napot, vagy egyetértenek a főnök egy kis város. Kívánok egészséget, erőt és életerő.