Milyen hosszú a post után Shrovetide. Szabályzat koplalás után Shrovetide

Télen minden szláv országok elhatározták, hogy megünnepeljék Húshagyókedd - az utolsó előtti héten súlyos nagyböjt, amely a legfontosabb és elengedhetetlen a keresztények számára. A fő feladata ebben az időszakban - előkészíti a testet és a lelket húsvétkor. Hívők emlékszik az utolsó napon Jézus Krisztus töltött a pusztában. Ezután a Szabadító imádkozott és böjtölt 40 napig keresztre feszítése előtt, azt mutatja, hogy a diákok szellemi és fizikai tisztító megadja a személy egy esélyt az örök élet a halál után.

hagyományok Karnevál

Oroszországban ez az esemény mindig is a vidám ünnep. Miután Shrovetide nagyböjt tartott, mint 48 nap, így a hívek megpróbálták szívből élvezni az utolsó pillanatokban, tele hétköznapi élet örömei: a jó étel és a tömeges ünnepségek. Az emberek manapság töltött zajos, vidám és diadalmas hangulat: a háziasszony sült Túróspalacsinta hús öntetek, fiatalok lovaglás hármasával fehér lovak, csilingelés, öregek ittak teát szamovár és rebyatnya alakulnak bohócok és éjjel a melegek.

Annak ellenére, hogy a diadalmas hangulat, az Egyház mindig fellebbezett a keresztények kérve őket, hogy ne veszítse el a fejét, és a lelkiismeret során az ünnepség. Szerint a papok, Mardi Gras - a legjobb időt az imádságra, jótékonyság, és a jó kommunikáció a szeretteit. A templomok már megkezdte a nagyböjti liturgia: a hívő vett részt a liturgiában, a fő cél az volt, abba az irányba, bűnösök, ahogy a bűnbánat.

Felkészülés a bejegyzést

Ahogy az ókorban, és ma már megköveteli az illetékes megközelítést és különösen súlyos. Shrovetide post után egy nagyon hosszú, ezért annak érdekében, hogy ne okozzon kárt a szervezetben a kemény diétának, táplálkozási tanácsot eve szervez böjt nap. Például a szakértők azt javasolják a zökkenőmentes átmenetet a vegetáriánus étkezés. Ünnepeld palacsinta jobb hétfőn és kedden, majd a főzés a gyomor- és bélrendszerben, a feladását skoromnogo. Szerdán, a húst meg lehet szüntetni, csütörtökön, hogy távolítsa el a menüből, tejtermékek, péntek - halételek szombaton - alkohol. A következő egyszerű ajánlásokat, vasárnap lesz teljesen kész a felső post.

Nem szabad elfelejteni, hogy elhagyni a szokásos étrend nem lehet terhes vagy szoptató nők, gyermekek, idősek és dolgozók kemény munka. Miután megtanulta akkor kezdődik, amikor a poszt után Shrovetide, könnyű menü fejlesztése orvosok és betegek számára cukorbetegség, vérszegénység, valamint az emberek gondjai vannak az immunrendszerre, a gyomor és a belek.

Jellemzők

Milyen hosszú a post után Shrovetide? Órájára keret mindig ugyanaz: 48 nap, 7 hetes hiányos. Az első 40 nap az úgynevezett Chetyredesjatnica, hogy véget ér Lázár szombat - megelőzi Virágvasárnap. Utána jön a nagyhét - az utolsó húsvét előtti héten, amelynek során a böjt a legszigorúbb és súlyos.

Ha úgy dönt, hogy megfeleljenek a korlátozásokat az élelmiszer megfelel az összes ajánlásait az egyház először felméri az erő és kapacitás a szervezet. Először is, a fiatalok, akiknek szükségük van nagyobb mennyiségű erőt és energiát, vegetáriánus ételek nem elég a teljes élet és az aktivitás. Másodszor, gyomornedv, szánt az emésztést a húskészítmények, marad a munkából, és aktívan korrodálja a testet. Ezért a teljes korlátozás állati fehérje meg kell szüntetni. Harmadszor, Oroszország - egy északi ország, egy üzenet általában esik az időszak a nehéz fagy és a hideg. Miután a téli nem egy teljes, sűrű ételek, a szervezet képes nagymértékben csökken.

élelmiszer

Nagyböjt idején kell utasítania hús, hal, tojás, tejtermékek, beleértve a majonézt, fagylalt és joghurt. Vaj sütemények is tilos, és minden édesség, szeszes italokat, beleértve a sört és a bort. A legnagyobb szabadság - Virágvasárnap és Angyali - lehetséges, hogy változatossá a menü hal. Ezen kívül minden szombaton és vasárnap engedélyezett a használata tenger gyümölcsei, sajt és bor - kis mennyiségben. Pénteken a múlt héten meg teljesen étkezésről.

Mint látható, miután a poszt Carnival jellemzi viszonylag rossz táplálkozás, amely egy fehérje hiány. Ezen az alapon, táplálkozási tanácsot feltöltésére készletének lencse, bab, borsó és szójabab. Vegyünk rengeteg vegetáriánus saláták, mint a kása. Ne felejtsük el, a nyers étrend - ez nem csak a káposzta és a sárgarépát. Ez is az uborka, paradicsom, paprika, sárgabarack, mazsola, dió, egzotikus gyümölcsök: banán, papaya, mangó, avokádó, és így tovább. Vásárolja kekszet és szárítás után a gomba és a konzerv kukorica, hogy zselé és teák.

kiegyensúlyozott menü

Hogy ez így van, enni minden növényi termékek kivétel nélkül. Ezek tartalmaznak lényeges összetevők: vas, magnézium, kálium, béta-karotin, C-vitamin, B, E, és a K, élelmi rost. Szabályzat koplalás után Shrovetide olvasni, mint egy teljes elutasítása állati termékek. Ennek ellenére, akkor cserélje ki őket dió gabona -, hogy van egy csomó fehérje és szénhidrát. Ami a zöldségek, gyümölcsök és bogyók, ők lesznek a forrása az ásványi anyagok és vitaminok.

Adjon után Maslenitsa legyen gazdag. Az egyensúly a menüt, olvassa el a készítmény a különböző termékek: meglátod - ezek felcserélhetők. Például, burgonya gazdag keményítő, csipkebogyó, bors ismert egy nagy mozgásteret a C-vitamin, áfonya - elsődleges szállítóval benzoesav Édes - szénhidrát inulin stb növényi élelmiszer is nagyon hasznos: .. Ez pektint tartalmaz, amelyek kötődnek és kiüríteni káros méreganyagokat. ez is stimulálja az emésztőnedvek és normalizálja a belek.

A kimenet a bejegyzést

Rajta is nem szabad elfelejteni. Melyik elhelyezhet után Shrovetide? A válasz nyilvánvaló: ez nagyon szigorú és hosszadalmas. Ezért, amikor a különféle ízletes kolbász jelenik meg a húsvéti menü, sütemények és zsíros finomságokat, éhező keresztények egyszerűen lecsapjon rájuk, azzal a kockázattal, emésztési zavar, vagy más egészségügyi problémákat.

Ennek elkerülése érdekében, ne rohanjon támaszkodj szaglás és étvágygerjesztő ételeket kellemes a szemnek. Ellenkező esetben a szervezet lesz a legerősebb táplálkozási KO: Az elmúlt hetekben szokott dolgozni feltételek „fokozott megtakarítások”, így nem bírja a terhelést. By the way, a túlfeszültség sürgősségi orvosi hívások mindig guggol húsvétkor.

Táplálkozási tanácsot, hogy ne vegyenek részt a sertés és a süteményeket. Egy kis darab sajt húsvét, egy marék sütés és két csirke tojás - ez minden, amit megengedhet magának, hogy megtörje gyors. Ne feledje: előtte egy egész héten ünnepségek, így töltse ki a gyomorból a szemgolyó, még mindig van ideje.

orvosok tanácsát

Tedd az orvosok saját ajánlásokat fokozatosan visszatér a normális étrend. Közzétételéhez után Shrovetide jól végződött az első napokban, akkor azt tanácsolják, hogy ne evés burgonya chips, keksz, dió, szalma, szénsavas italok, erős tea és kávé. Tegyük félre a „későbbi” ízlelgetve zsíros halak fajták: hering, csótány, makréla. Nem kell enni zsíros tejszín, vaj, tejszín termékeket.

Ha nem tud ellenállni megragadta az asztal különböző nyalánkság, ne feledkezzünk meg a speciális gyógyszerek, amelyek javítják az emésztést. A nap folyamán, igyon legalább két liter vizet: segít megtisztítani a szervezetet. Ne felejtsük el, hogy a vendégek számára, hogy gyalog is, és lépni a friss levegő - még jobb. Ezért közötti lakoma fel a tornaterem, gondoskodjon gyalogtúrák, játszani a barátaival a szabadtéri sportok. Pihentető alvás és jógaórák, amennyire csak lehetséges kisimítja az ütközéseket a rehabilitációs időszak után hosszabb absztinencia.

érdekes tények

Időszak lelki tisztogatás és az ima által hívott őseink után Shrovetide. A böjt volt a lendület, hogy elküldte a keresztényeket, hogy az utat a jámbor és igaz élet. Ezek töltött sok időt gondolkodni a természet jó és a rossz, és megtanulta, erkölcs és próbál egyre őszinte és önzetlen.

Érdekes, de evés közben nagyböjt fehér finomított lisztet, a XX század elején, úgy ítélték meg, egy nagy bűn. Sőt, ellentétben a teljes kiőrlésű kenyér, gazdag aminosavakban, vitaminokban és rostokban, úgy vélik, hogy teljesen üres, sőt káros termékek. Ugyanakkor kezeletlen lisztet betiltották eladó a szovjet korszak. Ez a termék már népszerű készítésére húsvéti ételek: próbálta túlélni az ünnepi hangulatot, amelyre szintén súlyos tabu. Ennek ellenére, az emberek megtanulták, hogy kijutni a nehéz helyzetben: ahelyett, hogy a liszt régen hántolt rizs. Ennek eredményeként az ilyen egészséges táplálkozás sochivo és kutya, elveszett a gyógyszerekkel és táplálkozási jelentősége az egészségügyi az orosz nép.