Mi fog történni a testével, amikor abbahagyja az alkoholfogyasztást?

Gondolt már arra, hogy az alkohol befolyásolja a testét? Az ilyen italoknak csak egy hónapig történő megtagadása jelentős hatással van az emberi egészségre. Lefogyhat, csökkenti a rák kockázatát, erősíti a szívét és javítja a szexuális életet. Mindezt megerősíti a tudományos kutatás. Ha motivációra van szüksége, itt vannak a legjelentősebb változások, amelyek az alkohol visszautasításában jelentkeznek.

Kevesebbet fogsz enni, még akkor is, ha egyszerűen csak egy adag alkoholt vágsz

A tanulmány szerint az embereket fogyasztó emberek 20 százalékkal többet fogyasztanak, mint azok, akik egyáltalán nem iszik alkoholt. Igen, még egy kis adag is felkeltheti az étvágyat. Minél többet iszik, annál erőteljesebb a hatás.

Egy hónap alatt csökkentheti a máj és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát

A tudósok kísérletet folytattak, amelyben tíz ember teljesen elhagyta az alkoholt, és négyen is ivott. Minden résztvevő vérvizsgálatot végzett a kísérlet előtt és után. Azt találták, hogy azok, akik nem fogyasztottak alkoholt, a májban lévő zsír szintje tizenöt-húsz százalékkal csökkent, emellett csökkent a glükózszint a vérben is.

Az álma jobb lesz

Az alkohol álmosságot okozhat, de az alvás minősége romlik. Ezt számos tanulmány igazolja. Azt találták, hogy az alkoholfogyasztás előtt az alkoholfogyasztás növeli az agyhullámok számát. Ha egy álomban szeretne helyreállni, megakadályozza Önt. Ha abbahagyod az alkoholt, az alvásod javulni fog, energikusabbá és figyelmesebbnek érezheti magát.

Több energiája lesz, és gyorsabban fogyni kezdesz

Ha jól alszol, akkor könnyebb enni. A tudományos adatok szerint az alkoholfogyasztás az alvást rövidebbé és kevésbé minőségűvé teszi. Ennek eredményeképpen a résztvevők szénhidrátok helyett zsírokat fogyasztottak. Ezenkívül minden további fél óra alvás nélkül nyolcvanhárom extra kalóriát fogyaszt. Ha elutasítja az alkoholt, egyenesen eszik, és enni több energiát tölt be a szénhidrátokból. Ezen kívül kevesebbet eszel - egy hónap, így "menteni" öt ezer kalóriát!

Naponta kevesebb 384 kalóriát fogyaszt

Erre a következtetésre jutottak a kutatók. A több ezer ember élelmiszer- és alkoholfüggőségének elemzése alapján úgy találta, hogy az alkohol fokozza az élelmiszerfogyasztást. Miért? Az alkohol érzékenyebbé teszi az embert az ételek ízeire, és kevésbé hajlamos ellenállni a kísértésnek.

Javítani fogja az anyagcserét

Amikor alkoholt fogyaszt, a szervezet etanolt használ, hogy energiát termeljen. Ha feladod az alkoholt, a szervezeted szénhidrátokat, majd zsírt fogyaszt. Ha reggel óta edzünk, akkor testünk zsírt éget, mert a szervezetben lévő szénhidráttartalmak alacsonyak reggel.

A bőröd jobb lesz

Az alkohol vizelethajtó, folyadék folyik a testedből. Ez befolyásolja a megjelenést. Néhány nappal az alkoholfogyasztás után észre fogod venni, hogy a bőre hidratáltabbá válik, és olyan problémák, mint a korpásodás, az ekcéma vagy a rosacea, kevesebbet bántanak.

Ön csökkenti a rák kialakulásának kockázatát

A statisztikák szerint az alkoholfogyasztás növeli a szájüreg, a máj, a mell, a belek, a végbél rákának valószínűségét. Minél többet inni, annál nagyobb a kockázat.

A testetek telített vízzel

Ha rendszeresen bort kívánsz venni esténként, cserélje ki vízzel. Az alkoholfogyasztás megtagadása segít a fogyásban, az antioxidáns gyümölcsökkel vagy az antioxidánsokban gazdag bogyók vízzel történő használata mellett segít a test tisztításában és a testsúly csökkentésében.

Javítani fogja a szív állapotát

Az alkohol használata növeli a káros zsírok szintjét a vérben. Ez a plakk megjelenéséhez vezet az artériákban és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában. Kutatási adatok szerint az alkoholfogyasztás serkenti a zsír felszívódását.

Csökkenti a szívroham és az idegkárosodás valószínűségét

Az alkohol fokozott használata szívrohamhoz és idegkárosodáshoz vezethet. A rendszeres véraláfutás emeli a vérnyomást és arrhythmia kialakulásához vezet, és mérgezi az idegsejteket is.

Jobban fogsz dolgozni

Tanulmányok kimutatták, hogy alkohol nélkül az emberek jobban koncentrálhatnak és jobban lenyűgöző eredményeket produkálhatnak a munkahelyeken. Hagyja fel az alkoholt - és növekedést is várhat!

Csökkenti a koleszterinszintjét

Azok, akik egy hónapra elutasítják az alkoholt, öt százalékkal csökkentik a koleszterint.

Javítani fogja a szexuális életet

Az alkoholnak depressziós hatása van. Megakadályozza az embernek, hogy erekciót érjen el, és a nők elnyomják a libidót. Az alkohol megtagadása segít a szexuális élet javításában.