Lehetséges az, hogy a terhes nők biciklizni? Kockázat kerékpározás közben a terhesség alatt

Terhesség - az az időszak, új benyomásokkal, ismeretlen érzések és rengeteg tilalmakat. Különösen sok korlátozások minden társult fizikai aktivitást. Mások szerint egy fiatal, bögyös nő terhes lett, hirtelen súlyosan megbetegedett. Minden ő most hagyjuk, ez egy kellemes séta a parkban. Az a kérdés, hogy lehetséges-e a terhes nők biciklizni, nem is tárgyalt.

És miután a terhesség - nem betegség. Kívánatos lenne, mint korábban, hogy kommunikáljon a baráti társaság, hogy behatoltak a természet, vegyenek részt a sport. Azonban sok „nem” és a „veszélyes”, hogy a hang minden oldalról, nem teszik lehetővé, hogy erre.

Mi orvosok azt mondják róla

Szakvéleményt arról, hogy lehetőség van a terhes nők biciklizni, rendkívül ellentmondásos. Néha lehet hallani teljesen ellentétes véleményeket. Nincs egyetértés ebben a kérdésben még az orvosok között. Néhány ember úgy gondolja, hogy a kerékpározás nagyon jót tesz az egészségnek a jövő anya és gyermeke, és nincs szükség belemerül ezt az örömet. Különösen, ha a terhesség előtt, egy nő vezette az aktív életmód és vegyen részt ebben a sportban.

Mások viszont azt állítják, hogy a kerékpározás nagyon veszélyes a terhes nők számára, mert a leesés veszélye. Valóban, a kezdődő terhesség változások mennek végbe, nem csak a külső a nők. Szédülés, zavartság, gyenge koncentráció, a tendencia, hogy ájulás, amikor egy hirtelen változást a testület álláspontja - ezekkel a jelenségekkel kell szembenéznie szinte minden nő gyereket vár. Valaki ideiglenes jellegű, míg mások szenvednek tőlük teljes időtartama alatt a várakozás. Tehát a válasz arra a kérdésre, hogy lehetséges-e a terhes nők biciklizni, nem léteznek. Az igazság, mint mindig, valahol a kettő között.

Kritikus időszak a terhesség

Az orvosok szerint a minden trimeszterben, vannak esetek, amikor a magzatot különösen sérülékeny:

• A második, hogy a végén a harmadik héten;
• a nyolcadik a tizenkettedik;
• A tizennyolcadik huszonnegyedik héten
• huszonnyolcadik harminc másodperces.

A fent említett időszakokban - amikor a legnagyobb óvatossággal kell tartani. Kerékpár legjobban helyébe csendes járás. Ha egy korábbi terhesség végződött vetélés egy bizonyos ideig, ezúttal is kell tulajdonítani a kritikus időszakban, és nagyon figyelmes, hogy azok állapotát.

Hogyan lehet a terhes nők biciklizni

Az elkerülhetetlen növekedése súlya a terhesség alatt okoz jelentős kényelmetlenséget és annak szükségességét, hogy az új, kényelmesebb helyen. Nagyon gyakran a nők panaszkodnak a derékfájás. Emiatt a választás a kerékpáros kell megközelíteni nagyon komolyan.

Mivel a szükségességét, hogy az alsó hát lehet közvetlenül terhes biciklizni csak nagy kormányrúd és függőleges leszállás. Így a közúti és hegyi kerékpár, ahol meg kell tartani a testet ferde helyzetben, egy terhes nő nem alkalmasak.

Azt is meg kell figyelni, hogy a forma az ülés és a kerettel. Az ülés legyen széles, kényelmes és enyhén rugalmas. Célszerű vásárolni egy speciális női lovas, amely nem okoz horzsolások. Ami a keret, akkor feltétlenül kell előnyben részesíteni a női vagy összecsukható modellek. Végtére is, üljön le egy női kerékpár alacsony frame sokkal könnyebb, mint flip-lábát magas keresztléc férfi kerékpár.

Biztonsági szabályok a terhes nők kerékpározás közben

Amellett, hogy kiválasztja a megfelelő modellt, az szükséges, hogy a motor volt, kiváló állapotban. Ha az úton vannak meredek emelkedők, lejtők, vagy szükség van, hogy növelje vagy csökkentse a motor fel a lépcsőn, úgy kell beállítani az útvonalat.

Ez jobb vezetni az extra száz méterre bypass sík úton, mint egyszer törzs. Ruházat terhes nők természetes anyagból készült, nem korlátozza mozgását, és kellően világos, jól látható messziről.

Milyen előnyei vannak a terhes nők számára a kerékpározás

A terhesség alatt sok nő nehezen viselik az utazást a tömegközlekedés. Szagok és nincs friss levegő is okozhat szédülést, hányingert vagy ájulás. Ezen kívül, az út a csúcs óra lehet csak veszélyes.

Egy utazás saját autóval is nagyon lelkes róla. Egyenetlen utakon az autó drámaian dobni, és a szaga a benzin nagyon kellemetlenné válik. Kényelmes kerékpár lesz a legjobb megoldás.

A rendszeres kerékpározás erősíti az izmokat, hogy egy nő erősebb állóképességet. Osztályok ilyen tevékenység erősíti az idegrendszert, segít megbirkózni a stressz és a depresszió.

A szülést követően, hogy a gyermek, gyakran kezdi érezni, mintha zárva egy ketrecbe. Alváshiány, nappal vigyázzon a baba, és annak szükségességét, hogy házimunkát nagyon zaklatott. Annak érdekében, hogy magát vissza a normális, meg kell röviden hagyja a gyermeket egy bébiszitter vagy valaki a rokonok és megy a biciklizés. Miután a gyermek születése a kerékpár út segít a fogyásban, és gyorsan helyreállítani prenatális formában. Így a legtöbb esetben a válasz arra a kérdésre, hogy lehetséges-e a terhes nők biciklizni, hogy pozitív.

Amikor a kerékpározás abszolút ellenjavallt

Sajnos, a terhesség nem mindig fut simán, mint azt szeretnénk. Annak ellenére, hogy a legtöbb esetben a problémák megoldódtak biztonságosan és egészséges baba születik, de vannak esetek, amikor az orvos megtiltotta feltétlenül indokolt.

A kockázat az abortusz - a fő válasz arra a kérdésre, hogy miért a terhes nők nem biciklizni. Még ha a veszély elmúlt, és most stabil állapotban van, minden kerékpáros kellene halasztani a szülést követő időszakban.

A magas vérnyomás és a preeklampszia fenyegetés - ez egy jó ok, amiért a terhes akkor nem biciklizni.

Továbbá, az ilyen nagyon nemkívánatos séták megemelt hang méh malposition, akut toxikózis a terhesség első felében. Ha ez bekövetkezik, a kerékpározás jobb helyett a nyugodt sétákat.