Kukorica zabkása a szoptatással: receptek, előnyök és ártalmak

Baba születésével minden anya hozzá van adva. Minden nap több ezer kérdés merül fel: hogyan kell megfelelően gondozni, fürödni, ruhát viselni, takarmányozni. Az etetés kérdését komolyan kell megközelíteni. Annak érdekében, hogy egy csecsemő teljes ételt kapjon az anyatejjel együtt, anyja menüjének kiegyensúlyozottnak és változatosnak kell lennie.

Ez azt jelenti, hogy tartalmazza a vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok szükséges mennyiségét a teljes körű növekedéshez és fejlődéshez.

Étkezés az első hónapokban

Az újszülöttek emésztőrendszere csak akkor alakul ki, az anya étrendjének ismeretlen ételei allergiát és mindenféle frusztrációt kelthetnek. Még a szokásos kukoricás zabkása is a szoptatás alatt nem mindenki számára alkalmas. Ezért az első hónapokban ajánlott étrendet és szigorúan korlátozott termékkészletet. Körülbelül három hónapos kortól fokozatosan visszatérhet a szokásos ételhez.

De ez nem jelenti azt, hogy ma már minden lehetséges. Semmi fűszeres, füstölt, sós. Szintén minimális tartósítószerek és termékek, amelyek erjedést okoznak a bélben. Gyümölcsök és zöldségek használata lehetséges, de csak hőkezelés és kis mennyiségben. Új termék bemutatásakor figyelni kell a baba testének reakcióját. Ha minden rendben van, tovább lehet enni, ha nem, akkor egy ideig kizárhatja.

Tud-e vagy sem?

Sajnos néhány étel allergiát, kólikát és egyéb kellemetlen tüneteket okozhat az újszülöttben. Gyakran az anyák tapasztalták, mit lehet megenni, és mi nem. Nem ritka egzotikus gyümölcsöket érdekelnek, hanem olyan ismerős termékek, amelyek mindenkinek ismertté válnak a gyermekkorból. Például, tudsz kukoricás zabkását szoptatni? Ezt a kérdést nem lehet egyértelműen megválaszolni. Mindez a kisbabának, a korának és az étel elkészítésének sajátosságaitól függ. Végtére is, még a szokásos ételt is először egy kis ember teste nem érzékeli. Az élet első hónapjaiban nem kell kísérletezni. Jobb várni, amíg a baba egy kicsit nő.

Mennyire hasznos a zabkása?

Mint tudják, a gabonafélék egyike azon kevésnek, amely közvetlenül a szállítás után a menübe is beilleszthető. Segítenek a test helyreállításában, sok energiát adnak, javítják az emésztőrendszert és a beleket, segítenek a fogyásban.

Bizonyított, hogy a kukoricás zabkása a szoptatás alatt nagyon hasznos. Végül is számos hasznos anyagot tartalmaz, többek között:

• Az A-vitamin - elősegíti a szövetek regenerálódását, részt vesz az anyagcsere folyamatokban, rendkívül szükséges a pajzsmirigy normális működéséhez, kedvező hatással van a látásra.
• B-vitaminok részt vesznek az anyagcsere folyamatokban, javítják az emésztőrendszert, erősítik a véredény falát, normalizálják a szív aktivitását, részt vesznek a sejtek anyagcseréjében, javítják a mentális teljesítményt, erősítik a memóriát, segítenek megbirkózni a stresszel, normalizálják az alvást, A bőrsejtek megújítása. Itt van néhány kiváló eredmény a kukorica zabkása szoptatáskor. De egy nyugodt és nyugodt anya garancia a normális növekedésre, fejlődésre és jó hangulatra a baba számára.
• Az E-vitamin erős antioxidáns, segít eltávolítani a szervezetből a toxinokat, biztosítja a reproduktív rendszer normális működését, normalizálja a vesefunkciót, eltávolítja a felesleges folyadékot és megakadályozza a gyors kimerültséget.
• A vas részt vesz a hematopoiesisben, megakadályozza a vérszegénység kialakulását, eltávolítja a koleszterint, megakadályozza a fáradtságot, javítja a bőr tónusát.
• A kálium normalizálja az anyagcserét, megtartja a normális szívműködést, normalizálja a vérnyomást, sikeresen küzd a duzzadással, oxigénnel táplálja az agyat, növeli az erőt, fokozza az állóképességet a fizikai erőfeszítés során.

Itt van egy másik plusz, hogy mennyire hasznos a kukorica zabkása a szoptatásban.

A magnézium növeli a szervezet energiapotenciálját, stresszel, depresszióval küzd, normalizálja az alvást, tonizál, megnyugszik, megakadályozza az allergiás reakciókat.

Természetesen ez nem egy teljes lista. A kukorica struktúrája magában foglalja a szelént, cinket, foszfort, ként, nátriumot, jódot, kalciumot, nátriumot, rézet és egyéb komponenseket is, amelyek a növekvő organizmushoz szükségesek.

Mítoszok a kólikáról

Hiba azt gondolni, hogy a kukoricás zabkása a szoptatás alatt kólikát okoz. Éppen ellenkezőleg, a kukoricamag magas hatóanyagtartalma miatt a bélben a fermentáció folyamata gátolódik. Alkalmazása a csecsemők enterocolitisére javallt. A gyermekorvosok szerint a szoptató anya ágában kell lennie. Emellett a magas rosttartalom miatt a kukorica zabkása az etetés során jó a bél perisztaltikájánál, eltávolítja a salakot, és gyors terápiát biztosít a terhesség és a szülés után.

Ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy sok hasznos tulajdonsága van, a kukorica zabkása a szoptatás alatt székrekedéssel járhat a baba életében. Ez magas keményítőtartalmat eredményez. Ezért lépjen be ez a barázda kell fokozatosan, gondosan figyelte a reakciót a gyermek testét.

Figyelembe kell venni a csecsemők allergiai hajlamát is, amikor egy fiatal anya napi menüjét összeállítják. Végtére is, a kukorica zabkában lévő karotin negatív reakciót adhat. Ebben az esetben ennek a terméknek a használatát egy darabig tartózkodnia kell.

Ugyanúgy, mint más gabonakészítményekben, a kukorica glutént tartalmaz. A szoptatás ideje alatt a kukoricás kukoricának ezen összetevőjével szembeni intoleranciája ellenjavallt. Mint minden más. Ebben az esetben csak a kezelőorvosával folytatott konzultációt követően töltse fel a menüt. A friss kukorica, édes pálcikák és pelyhek használata szintén kizárt.

A gyermek emésztőrendszerével kapcsolatos problémák esetén az ilyen gabonát tartózkodni kell.

Főzés helyesen

Első alkalommal, ha a fiatal anya étkezésekor szoptatni akarnak a kukoricás zabkása. De megfelelő előkészítésre van szükség. Ezen időszak alatt korlátozni kell a só és a cukor fogyasztását, eltávolítani a fűszereket, különböző szószokat és tartósítószereket. A szarufát jó minőségűnek kell megválasztani, figyelembe kell venni a lejárati dátumokat. A főzés jobb a vízen.

A zabkása érdekében:

• 0,5 liter víz;
• Nem teljes üveg kukorica;
• Só, cukor ízlés szerint;
• Alacsony zsírtartalmú joghurt vagy vaj a tankoláshoz.

Alaposan öblítse le a darait folyó vízben, adjunk hozzá vizet, adjunk hozzá és főzzük alacsony hőségben, kevergetve, hogy ne keletkezzen csomók. Kívánt esetben feltöltheti a kész ételt vajjal és cukorral.

Alternatív megoldásként öntsön ilyen zabkását csirkehúslevesével, és adj hozzá finomra apróra vágott zöldeket a kaporhoz. De az étel nem lehet merész. Emlékszel a gyerekre!

Reggelire a kukoricás zabkása jól összeillik a sült almával és mazsolával. Hozzáadhat dióféléket és szilvaféléket.

Milyen finom

Gyakran a fiatal anyák aggódnak a túlsúly miatt. A terhesség alatt összegyűjtött kilogramm lassan halad, és a sport edzés nem mindenki számára elérhető. Ebben az esetben egy kiegyensúlyozott menü segít. A gabona egyébként a fogyáshoz is hozzájárul. Különösen hasznos a kukoricás zabkása a szoptatáskor. Sok anya felülvizsgálata azt bizonyítja, hogy alacsony kalóriatartalmú, és rendszeres használata hozzájárul a testsúlycsökkentéshez, és segít a gyors formában történő visszajuttatás nélkül.

A legfontosabb dolog mindenféle mártás nélkül főzni, nem sütni, és főzött csirkemell vagy marhahús párolt zöldségekkel kiegészítik. Tegyük jobban egy párban vagy egy serpenyőben a saját gyümölcslében. Desszertként hozzáadhat egy kis mazsolát vagy szárított sárgabarackot. Próbálja ki! Rengeteg lehetőség van, ráadásul nagyon finom!