Korai fejlesztés: gyakorlatok a fitball csecsemők

Gimnasztikai labda (fitball) - tökéletes asszisztens egy fiatal anya és a baba. Anya, akkor gyorsan visszatér a szülés előtti formáját, és a testmozgás fitball csecsemők - a tökéletes stimulálása a fizikai fejlődését a gyermek.

Mi egy labdát választani?

A tartomány a sport üzletek fitball nagy - különböző színekben, pattanások, különböző átmérőjű, egy bajusz és így tovább. A csecsemők a legjobb választani egy sima labdát a maximális átmérő - 75 cm, ügyelve annak erejét és biztonságát.

Mikor kell kezdeni?

Gyakorlatot fitball csecsemők indítható két hetes korban. A lényeg az, hogy a gyermek ebben az időben meggyógyította köldökzsinór sebet. Gyakorlatokat kell végezni legkorábban / 40 perc etetés után. Az első lecke elég lesz három-négy percig dobni a baba a labdát. A gyermek jobb lenne megtartani az egyensúlyt, ha az előre szalag. A labda érdemes amivel egy pelenka.

balesetvédelmi

Gyakorlatot fitball csecsemők állandó figyelmet és ellátást az anya. Tehát, ha kell egy erős helyzetben, hogy ellenőrizzék a labdát, és a baba. Mindenesetre nem tud a gyermek számára a keze vagy lába - ízületi gyerek még mindig törékeny, és sérülést okozhatnak. Az első hónapban az élet leckék időtartam növelhető 15 perc, 2-szer egy nap, a gyermek a legkisebb jele a fáradtság töltés azonnal abba kell hagyni. Osztályok gyerekeknek szóló fitball nem csak a vonat a vesztibuláris apparátus és erősíti az izmokat, hanem segít megbirkózni a hiper- és enyhíti csecsemő hasfájás (rovására üzembe néhány grudnichka gyomor a labdát).

Key gyakorolni fitball csecsemők

1. Az első és legegyszerűbb testmozgás - tedd baba hasán a labdát, és rázza meg egyik oldalról a másikra, előre és hátra. Az ilyen gyakorlatok, fitball, melyek egyszerűen pótolhatatlan, ez egy gyakorlat, a vesztibuláris apparátus. A mozgás amplitúdója fokozatosan emelhető.

2. Tegye a gyermek vissza fitball. Azt kell pihenni. Rázza oda-vissza, egyik oldalról a másikra, hogy körkörös mozdulatokkal. Ez a gyakorlat célja, hogy erősítse a hát izmait.

3. Baba fekszik a hasán a labdát, anya meg gyengéden szorította a hát és fenék, és tavasszal felfelé és lefelé mozgás.

4. A gyermek fekszik a hasán, kezében az anyja gyengéden swing a labda egyik oldalról a másikra, hogy a baba feszült oldalsó hasizmokat.

5. Kiindulási helyzet - a baba fekszik a hasán a labdát. Az egyik kéz kell nyomni térd a labdát, a másik -, hogy támogassa a gyermek mellkasát. Lankás a labdát előre, háttal ívelt, mellkasa fel. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy nyúlik a gerinc és erősíti a nyaki izmok.

6. A helyes kialakulását csípőízület ajánlatos elvégezni a következő gyakorlatot: baba feküdt a hasán a labdát, lába behajlítva a térd és elvált (béka pozíció). A labdát kell rázni oda-vissza, egyik oldalról a másikra.

7. helyezi a babát a hasára a labdát, és ad neki megragad a hüvelykujját. Óvatosan fogja a gyermek, akkor roll a labdát neki, hogy a baba lába érintette a padlót.