Kalória Pizza teljes kiőrlésű gabona táplálék töltelék

Kalória Pizza - egy rémálom azok számára, akik álma egy karcsú alak és rugalmas izmokat. Csábító ételválasztékkal sok étterem és esetleg az otthoni gyakran kérik, hogy főzzük a vacsorát. Ne ess kétségbe, és nem rohan, hogy elbúcsúzzon a sportos formájú, akkor is, ha a diéta ritkán mutatják a pizza sonka. Kalória sütni teljesen a kezedben. A természeti termékek és néhány titok, élvezheti az ízletes és egészséges étel a szám.

Kalória Pizza: hogyan lehet csökkenteni anélkül, hogy veszélyeztetné íz

Jelenleg a diétás élelmiszer üzletek széles választéka a termékek, amelyek segítenek megtartani a harmóniát. Cukor helyettesítésére Stevioside, és a fehér liszt - árpa, mandula, kókusz, vagy tönköly. De meg kell figyelembe venni, és a többi a termék tulajdonságait, mert a cukor hozzáteszi sütés mennyisége és színe. A búzaliszt lehetővé teszi, hogy tartsa a formáját és jól átsült kap. Tehát, hogy egy csere, figyelembe kell venni, és hogy szükség lehet kiegészítő termékeket. Kalória pizza, a szó klasszikus változat legalább négy kalória. Garantált, hogy csökkentse oka lehet, hogy a diéta és a könnyű feltöltést. De az ilyen alkatrészek pizzák, mint a sajt és paradicsomszósszal nem lehet kizárni ezt az ételt. Mégis ők is szerepet játszhat, hogy csökkentse a kalória tartalma pizza legalább háromszáz kalória. A liszt lehet cserélni a teljes kiőrlésű. De nem teljesen, de csak részben. Ilyen ételek több rostot, köszönhetően a tészta az ő szűkebb, lehetséges, hogy elterjedt a nehezebb a töltés, például zöldségek és gyógynövények.

Főzés olasz süteményeket

A fél kilogramm teljes kiőrlésű liszt , hogy két közepes pizza méretben. Mindig szükség van egy teáskanál olívaolaj és egy csipet sót. Tedd az összes termék a processzor és gyúrjuk, hozzátéve, kis részletekben meleg vízben. A tészta legyen sima, rugalmas és szilárd. De nem túlságosan, mert akkor még roll sodrófa, vagy a kezét. A tésztához annyit kell tenni vékonyra szeletelt mozzarella. Ez kevesebb zsírt, mint a sajt. De még mindig kívánatos, hogy megtalálja egy könnyű mozzarella, és ne tegye a pizza több mint négy szelet. Választható szósz világos: nincs majonéz, vaj vagy pesto. Készítsünk csak friss paradicsom, hámozott és apróra vágott egy mixer. Hozzá egy csomó bazsalikom, fokhagyma és néhány csepp olívaolajjal. Só ízlés szerint. Bazsalikommal és fokhagymával képesek aktiválni a zsírégetést a szervezetben. Gyűjtse össze pizzák, a következő sorrendben: egy alap teljes kiőrlésű liszt zsír étrendi szósz, feküdt a mozzarella és helyezzen fel az extra töltelék. Anélkül, hogy kárt a számok adhat sovány főtt csirke, tenger gyümölcsei, nem keményítőtartalmú zöldségeket (paprika, brokkoli). Elég diéta jöhet és pizza gombával. Kalória is nem haladja meg a háromszáz kalória. Champignons mert nem szükséges megsütjük, de csak enyhén párolt egy kevés vízzel.