Kalória hajdina kása, és ez fontos.

Hajdina - nélkülözhetetlen termék minden családban. Ő szolgált a köretek, és külön-külön egy külön edénybe, hogy az asztalra. Gyermekkora óta eszünk meg sima étel.

A hajdina gazdag különféle tápanyagok. Így, mikrotápanyag hajdina 3-5-szer nagyobb, mint más gabonafélék, és a magas foszfortartalom, kobalt, jód, bór, nikkel, vas, réz, kalcium, cink, kálium, magnézium. Tartalmaz B1-, B2-, PP. Hajdina protein egyenértékű a állati eredetű termékek, mivel ez tartalmaz nagy mennyiségű aminosavak, hogy szinte megegyezik a gabonafélék húst.

Calorie hajdina módjától függ, amelyben előállításra kerültek. Előállítási eljárások változó lehet, attól függően, hogy az ízek. Az eredeti kalória hajdina, azaz Ha megfőtt a vízben körülbelül 305 kalóriát, glikémiás indexe magasabb - 40. Ez azt sugallja, hogy az élelmiszer-e gabonaféléket tartalmaznak bystrousvaevaemye, egyszerű vagy „gyors”, szénhidrátokat, amikor humán vércukorszint hirtelen megemelkedik, telítődik hamarosan, de az éhség vissza túl hamar. Ezen túlmenően, evett lerakódik a szervezetben, mint a zsír. Hajdina magas kalóriatartalmú. Nem messze tőle balra zabpehely, rizs, stb, nagyon kevés kalóriát Perlovka. De annak ellenére, hogy a kalória hajdina, táplálkozási javasoljuk, beleértve azt az étrendben.

Most gyártó kínál hajdina csomagolásban 400 g, ahol a 4 zsák 100 g Kalória hajdina egy csomagban a szokásosnál nagyobb a gabonafélék, és 336 kalóriát tartalmaz. Ez egy nagyon kényelmes csomagolás, a csomag 1-2 adagot.

Amikor a főzés gabonafélék tejjel, a kalória hajdina növekedni fog. Sok hasonló hajdina kása tejjel. Ez általában forralt víz és a tej adjuk hozzá, majd a lemezt. Ez a módszer a élelmiszer-ellátása az asztal bármely ismert gyermekkora óta.

A legegyszerűbb módja annak, hogy főzni hajdina kása - öntsük egy tálba forró vízzel, és hagyjuk egy éjszakán át. Hajdina öntsük egy tálba, öntsük a vizet 1-1,5 cm felett a gabonafélék, fedjük le és hagyjuk az asztalon. Reggel a kása kész. Ezzel a módszerrel a főzés hajdina kása elvesztette a legkevésbé hasznos tulajdonságai gabona, ami hasznosabb, mint főzzük. Reggel, akkor felforraljuk a tejet, és öntsük a rendetlenség, ez nem előmelegítés, kapott egy meleg hajdina kása tejjel. Amikor a főzés hajdina a vizet kell önteni egy serpenyőbe két alkalommal több vizet hajdina. Gabona elaludni azonnal, vagy ha a víz forrni kezd. Főtt kása 15-20 perc. A víz felforrt - és az étel kész. Itt hozzá egy kis tejet, és a hajdinát is szolgált köretként. Ez általában fűszerezett vajjal. Orosz salátaöntet natív hajdina vajat tartják együtt hagyma, szárított gomba (fehér) és apróra vágott tojással.

Étrend hajdina kása gyakran előfordul miatt az egyszerűség és hasznosságát. Őröletlen hajdina egy növényi fehérje és B-vitamin, amely segít kezelni a stresszt és az álmatlanság. Az orvosok azt javasolják a hajdina, mint egy diétás étel, beleértve az együtt neki rutin. Rutin pozitív hatással van a keringési rendszerre, ez segít a visszerek, erősíti a vérereket, segít a arthritis és revmatite, javítja az immunrendszert. étrend hajdina kása jellemzője az, hogy a főétel egy diéta - ez, sőt, hajdina. És főzzük meg kell, hogy a zubogó víz éjjel nélkül sót és a fűszereket. Nem szabad áztatni főzés előtt kukoricadara. Amellett, hogy Slush szerinti étrenddel saláta, túró, joghurt, stb A reggeli kivételével hajdina, lehet használni. Curd zsírmentes (100 - 150 g), vagy egy alacsony zsírtartalmú gyümölcs joghurt (100 g). Ebédre hajdina lehet kiegészítve friss saláta zöldség (zöld) és egy darab sovány hús (100 g, előnyösen borjúhús). Ebédre kínált gyümölcsök (alma), és a joghurt zsírmentes. Vacsorára zabkása kiegészítő zöldségek. A rendszer segítségével a diéta hajdina kása test tisztítják, táplálják mikrotápanyagok szüksége nélkül káros kiegészítők.

És kiderül, a gyógyító hajdina méz, amely segít a gyomor-bélrendszeri betegségek, érelmeszesedés, és a vérszegénység.