Hogyan kell használni avokádó olaj? 20 féle módon

A főzés, akkor használja a különböző olajok, azonban az egyik, hogy van egy könnyű íz és gazdag aromájú, minimális mennyiségű telített zsírt és több egyszeresen telítetlen. Szeretné tudni, hogy milyen olaj? Ez készült avokádó! Ez egy rendkívül hasznos termék, amely nevezhető nagyon sokoldalú. Számos módja van annak alkalmazását. Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan kell használni ezt a terméket, ismerkedjen meg ezt a listát.

sütés

Ha szereted sütés, de megpróbálja azt a lehető leghasznosabbnak az egészség, akkor valószínűleg folyamatosan próbál találni a biztonságos alkatrészek ínycsiklandó desszerteket. Az avokádó olaj tökéletes az Ön számára - ezek helyettesítik a vaj. Ez nem fogja elrontani minden ízét vagy textúráját az ételt. Sőt, előfordulhat, hogy többet kap ízletes. Meg fog lepődni, és elégedett az eredménnyel.

popcorn

Ha valami sós, akkor magadnak egy popcorn - vásárolni a teljes kiőrlésű gabonák, és főzzük őket magad. Így biztosítják a teljes biztonsági ez az étel. Add a kész kukoricaolaj, avokádó olaj. Gazdag, krémes íz illat tölti az étel, úgy, hogy nem tűnik unalmasnak. Elég csak egy kicsit, így kap az előnyöket anélkül, hogy a kalória - a chipek nem is emlékszem!

szendvicsek

Az avokádó olaj lehet cserélni vajat sütőipari termékek, nem csak, hanem a szendvicseket - kenyér vajjal és tojással egy nagy, egészséges reggelivel, amelyek előállíthatók percben. Ha akarsz valamit, édes, össze a vajat és a fahéjat. Van egy csomó lehetőség, akkor csak meg kell találni a kombináció, hogy vonzó lesz neked.

kókuszolaj

A kókuszolaj lehet hasznos, de az íze kókusz benne túl sokat, így az is megfigyelhető, bármilyen étel. Néha lehet egy kiváló módja annak, hogy átalakítsa a receptet, és néha csak elrontja az ízek keveréke. Sokkal jobb, hogy használni alternatívájaként olaj avokádó - így fenntartani a szív egészségét, anélkül, hogy megváltoztatná az ételek ízét. Próbáld ki - és tudod, hogy a saját tapasztalat.

olívaolaj

Mint az olívaolaj, a termék az avokádó tele van egészséges zsírok és ugyanúgy használható, mint széles körben - a főzéshez, salátaöntetek, szószok és létrehozhat más ételeket.

öltözködés

Balzsamecet kitűnő mellett saláták. Ha azt szeretnénk keverni olajjal, hogy a kötszer, használja opció avokádó. Enyhe íze harmonikusan kiegészíti az aroma balzsamecet, egy nagyon egyszerű és finom szósszal. Ezen túlmenően, ez is hasznos - vannak előnyei, és nem mínuszok!

majonéz

Használhatja pürével avokádó helyett majonéz - ez szerkezet nagy. Azonban, akkor használjon olajat. Nem is kell egy turmixgép, így krémes állagú szószt összekeverjük tojássárgája só, mustár, citromlé és avokádó olaj. Ez meglepően egyszerű recept, amely lehetővé teszi, hogy megtalálja kiváló alternatívája a káros, de ízletes mártást tárolni.

A szósz aiolival

Ez egy csodálatos szósz alapja a friss és egészséges alapanyagokból. Használja avokádó, fokhagyma, citromlé és a bazsalikom, és avokádó olaj, só, bors. Az összes hozzávalót, kivéve az olaj, meg kell keverni, majd fokozatosan felöntjük, és kap egy tejszínes mártással. Ezzel meg lehet enni szinte semmit, emellett a mártás kiváló pár napig hűtőben tároljuk.

fűszeres vajjal

Akkor ragaszkodnak a különféle növényi olajok fűszerek. Például, akkor össze a balzsamecet olaj, szárított olasz fűszerek, fekete bors. Ez egy kiváló lehetőség, hogy azt a kenyeret, vagy grillezett hal. Kiderült, nagyon illatos és finom!

cseréje tojás

Ha szereted a sült ételek, ez a lehetőség akkor nyer. Például a szakács a csirke rántva. Ahelyett, mártsuk meg tojásfehérje, használja avokádó olaj, majd hajtott körül a csirke, rántott, és megsütjük a sütőben. Az eredmény egy finom és tökéletesen biztonságos az egészségre. Az avokádó olaj nem pusztította el a hőt, így kiválóan alkalmas grillezésre, sütésre vagy sütés. Még ha nem használja zsemlemorzsa, még mindig étvágygerjesztő.

Pác hús

Ha a szakács húst a grill, pác - egyik fő összetevője, hogy az étel nem lesz túl száraz. Használata olaj, amely ellenáll a hő, akkor garantálja, hogy minden ki fog derülni, lédús és ízletes. Egyszerűen adja hozzá az olajat mellett fűszerek és pácolt körülbelül két órán át! Ha nincs ideje, ne félj - akár tíz perc is elegendő ahhoz, hogy nyilvánvaló volt. Miután pácolt húst, csak megpirítjuk zöldségek - akkor izgalommal az eredményeket!

Grillezett zöldségek

Hús - nem az egyetlen termék, amely válik ízletesebb után sütőolaj. Semmi sem jobb, mint a kombinált zöldségek, avokádó olaj!

Keverjük sütéshez

Ez egy kínai étel, amelyre a húst, zöldséget vagy tenger gyümölcsei gyorsan forró olajban. Általánosan használt mogyoróvaj, de nem kevesebb, mint a legjobb megoldás az lenne, hogy és avokádó olaj. A krémes íz tökéletesen kiegészíti az edényt, és teszi ezt a terméket egy nagyszerű alternatívája a mogyoróvaj.

A Amellett, hogy a könnyű húst

Figyelembe véve a különböző ízét az olaj, így kiválóan alkalmas az ilyen típusú fehérje, mint a csirke vagy fehér hal. Kisütjük mindkét oldalán, amíg aranybarna - kap hihetetlenül finom! Ebben az esetben, akkor nem fogyaszt felesleges zsírt, ami jó egészséget és jó az alakja.

A Amellett, hogy a pizza

Akkor adjuk hozzá az olajat egy pizza - de mi nem beszélünk, hogy mely megrendelhető a szállítás. Készíts egy pizza magad használ alacsony zsírtartalmú mozzarella sajt, zöldség és friss fokhagymát. Kiderült, illatos étel, hogy tökéletesen illeszkedik az egészséges táplálkozás, amely lehetővé teszi, hogy felejtse el a sóvárgást a zsíros és sós erőfeszítés nélkül.

gyümölcssaláta

Lehet, hogy meglepett az ötletet, hozzátéve olajat a gyümölcs, de tényleg megér egy próbát. Ez hihetetlenül finom! Kombinációját használja édes és sós, például egy görögdinnye zsírszegény feta sajttal és spenóttal, majd hozzáadjuk az olajat. Ez a tökéletes nyári saláta, könnyű és frissítő, és tele tápanyagok és vitaminok.

leves

Ahhoz, hogy a leves illatos, öntsük a tetején egy kis avokádó olaj. Krémes aroma tölti az edényt, és ez ízletesebb. Nem is akarom, hogy kiegészítse a magas kalóriatartalmú leves kenyeret vagy kekszet.

Védelme bőrt a nap

Bármely természetes olaj működhet, mint egy fényvédő. Ha azt szeretnénk, hogy egy természetes orvosság helyett kozmetikumok a boltban, vedd fel a bőrön avokádó olaj. Meg kell jegyezni, hogy a hatás kevésbé lesz hangsúlyos, mint a hagyományos fényvédő.

Hagyjuk-kondicionáló

Ez egy kiváló módszer a haj hidratált. Tegyen néhány csepp olajat a frissen mosott haj fényes és hihetetlenül puha. A tudományos kutatás nem támogatja ezt a módszert, de akkor mindig megpróbál!

Száraz fejbőr

Ha azt szeretnénk, hogy egy igazi spa kezelés a fejbőrt, akkor lehet alkalmazni rá avokádó olaj a zuhany alatt. Közvetlenül azután, hogy a sampon, alkalmazza azt, hagyjuk néhány percig, majd öblítse le alaposan. Sok krémek jelen az olaj, így ez azt jelenti, hasonló elven.