Hogyan javítja a memóriát

Milyen gyakran hallom, hogy a korral problémák vannak memória: Nagyon jól emlékszem az összes, hogy volt egyszer, de volt a reggeli, már nehéz megjegyezni. Meg kell azonnal tenni valamit, hogy javítja a memóriát. Tudod, a gondolat? Most választ magának a kérdést: „Mi az az időszak az életedben emlékszik a legjobban?” Persze, az évek során a serdülőkor és a fiatalok, mert ők voltak a legaktívabbak. Laktál izgatottan, akkor minden kíváncsi, amit álmodtam, mi a legjobb, és élvezte a siker. Te is szórakoztató, vidám, soha nem kételkedett, hogy a legjobb előttünk. Nem tudtad, hogy a depresszió, a stressz, még a szavak, ha nem tudja az ilyen. És ma, amit keres technikákat, amelyek lehetővé teszik, hogy javítja a memóriát, olvassa okos könyvet a témában. Akkor olvassa el, hogy a lyukakat. Jobb, hogy emlékezzen, milyen hosszú ideig nevettek szívből, nem énekel hangosan, nem táncolt, hogy mindenki láthassa. De elménk mind a must. Emlékezett az élénk érzelmek, és ha az életed a szürke hétköznapok és elfelejtette, hogyan kell beadni magának az a szabadság, hogy mi lehet az érzelmek. Memory legyengül, mert semmi rögzíteni.

A memória annyira finom és mégis olyan hatékony eszköz, amely elég kicsi erőfeszítést az Ön részéről, hogy ez képes feldolgozni egy hatalmas információáramlás, akkor már nem okoznak problémákat részletesen. Azt akarod, hogy javítja a memóriát? Tehát kritikusan szemlélni az életet. Vedd le, szakad le a TV, amely amellett, hogy nem veszélytelen az élet nem, hogy egy utazás a családdal, hogy a természet, az erdő, park, állatkert, végre. Nézz körül a szemét 20 éves fiatalember, szerelmes ez az élet, hallgatni a hangokat magad körül, nézd meg a lázadás a színek, mert semmi sem változott a világ: a hangokat, ugyanazokat a színeket, ugyanazt szagok. Próbálj meg emlékezni az egészet, és éjszaka, fekve ágyban, csukja be a szemét, és emlékezni. Minden kis dolog. A napi teljesítmény e gyakorlatok - egy jó módszer javítja a memóriát. Ha azonban az indulás a természet nem működik, vessen egy pillantást a hazafelé a munkából, hogy a járókelők, próbálja megjegyezni arcukat, a szín, a ruházat, néhány sajátossága. Este játszani a memóriában azok a képek. Tény, hogy a munka a mi memória kap információt, hogy megszilárdítsa és olvasni a memóriából a megfelelő időben. Hogy a testmozgás a fent leírt végezzük a memória mindhárom fázison.

Gondolkodó emberek pontosan tudják, hogyan lehet javítani a memóriát az ember. Valaki sakkozik, és megpróbálja szem előtt tartani egy csomó kombinációk. Valaki tanul idegen nyelvet, és nem szükséges, hogy ezt a tudást a tökéletességet. Valaki sétál a friss levegőn bármilyen időjárási és bármikor az év, felismerve, hogy a normális agyi oxigénre van szüksége, a személy összpontosít minden részletét.

Emellett jó hangulat és egyszerű gyakorlatok javítja a memóriát, amit még meg kell enni jobbra. Távolítsuk a diéta joghurt, kemény sajtok, sör és egyéb erjesztett élelmiszerek. Ők sokkal többet árt, mint használ. Tápláló étel mindent biztosít, ami az agy működését. Hogy megáll a napi étrendben a fogyasztás a friss gyümölcsök és zöldségek, különösen a sárgarépa és a cékla jó, a szőlő és a sárgabarack, napraforgómag, dió. Jó lenne használni a friss fűszernövények, előnyösen spenót. És, ahogy áll a szezonban ez nem drága, akkor lehet, hogy készítse el a telet a fagyasztóba. Inkább növényi zsírok. Olívaolaj a legjobb napraforgó.

Természetesen vannak olyan gyógyszerek, amelyek javítják a memóriát. De itt kell nagyon óvatos, mint bármely gyógyszer - ez még mindig nem egy természetes termék, és a kémia, amely létrehozhat egy csomó kapcsolatos kérdések.

Enni jobb, nem adja be a csüggedés, a stressz és a depresszió elpusztítani memória, nézd meg a világszerte széles körben, és nem csak javítja a memóriát, hanem az egész életet.