Működési pszichológiai megkönnyebbülés

Mikor válik elviselhetetlenül rossz, mit csinálsz? Wilderness szesz alkohol, altatók vagy fecske állami Tömő negativitás szívükben egyelőre? Az ilyen eljárások, kivéve, hogy a kórházi ágyon. Akarod? Ezekben az esetekben a termelő lelki megkönnyebbülés.

Holnap egy új nap

Nem csoda, hogy az emberek azt mondják: „Ez az igény alvási probléma.” Tény, felébred reggel, a tegnapi „rémálom” emlékezni fog sokkal nyugodtabb.

Nézd meg a családi album

Minden az egyszerűség, ez egy nagyon hatékony módja annak, hogy eleget egy negatív helyzetet. Személy közel van, a mosolyuk, emlékek a legboldogabb pillanat az élet, és hagyd, hogy úgy érzi, az állapotuk keretében időben - minden elmúlik, és el fog múlni. A memória még mindig nagyon erős nap.

Személyes véve pszichológiai megkönnyebbülés

Természetesen ahhoz, hogy egy találkozót egy pszichológus nagyon jó, de a mi kultúránkban ez nem túl elterjedt gyakorlat. Végtére is, sok időt töltött, és nem engedheti meg magának egy csomó. Majd a saját számlára, amelynek célja - a személyes pszichológiai megkönnyebbülés. Ez lehet egy galériát az Ön által kiválasztott gyönyörű képeket az internetről. Általában ezek a fotók, amelyek akkor egy érzelmi reakció, egy mosollyal az arcán és a béke. Vagy egy másik lehetőség: ülni a csend a szobában, vagy egy hangulatos sétát a vízparton parkban. Ha lehetséges, természetesen.

A probléma - egy dobozban!

Gondolkozott már azon, mit jelent a lelki megkönnyebbülés? Kérés: a beszéd problémákat. Amikor egy férfi elbeszéli a zavaró helyzet, valójában elemzi, hogy mi történik, indoklás és a tudattalan, hogy megtalálja az optimális megoldást. Ebben és a beépített tanácsadás, pszichológiai képzés. Nehézségei miatt, hogy mondjam, semmi esetre sem elkendőz. Mesélj a problémákat mások, testvér, szomszéd, bárki megbízik. Ha nem, hogy gyakran előfordul, vagy a helyzet nem teszi lehetővé, hogy beszéljen róla valaki, írjon egy levelet. Részletes, nem tévesztve szem elől izgalmas részleteket, nem fukarkodik a kifejezést, és nem kell aggódni a szókincs. E-mail küldése. Hol? Itt kell előkészítésre. Hozzon létre egy virtuális postafiók, gondolj rá, soha nem írt, bonyolult, hosszú jelszó, és azonnal elfelejteni. Itt ebben a mezőben, és küldje el a bajok.

Kezeket fel, lábakat szélesebb!

Sport - a legjobb pszichológiai megkönnyebbülés, mint banális hangzik. Ők nem csak eltávolítja a stresszt, hanem a megelőzés haszna: erős izmok - erős idegek.

A dallam a zenei hullám

Zene, ez nem csak építeni, ahogy emlékszem, de abban is segít, hogy él. Az igazság! Hallgassa kedvenc pályája művészek, beleértve azokat teljes hangerővel. Énekelni és táncolni, ha a helyzet megengedi. De kitöltött pszichológiai mentességet kell nyugodt, kellemes zene az Ön számára. Ha nincsenek beállítások, használja a régi. Csajkovszkij, Beethoven, Bach nagyon pszichológiai. A szív verni tud együtt a zene, hogy megnyugtatja őt, igazodva eltérő módon.