Hogyan csavarja hulahup: tippek és trükkök

Hogyan csavar hulahup hogy elérjék a kívánt eredményt a lehető leghamarabb? Minden attól függ, több tényező, köztük a méret a szimulátor és a vonásait az emberi test külön-külön.

Hogyan csavarja hulahup: fajta karika

A kezdéshez, hogy azonnal meghatározni, hogy mi a kívánt eredményt. Vagy ez lehet fenntartani a meglévő darázs derék, vagy éppen ellenkezőleg, hogy elérjük ezt a hatást. Ezen túlmenően, a pakolás segít megszabadulni a gyűlölt betétek oldalán, vagy ahogy ők nevezik, a „fül”. Ennyi az összes befolyásolja hulahupa méretét. Annak érdekében, hogy a derék, akkor egy egyszerű fém klasszikus kör. Kérésre lehet nehezebb, hozzátéve belül karika homok vagy gabona. De ahhoz, hogy a legtöbb derék vagy megszabadulni a „fülek”, van egy egyszerű fém szimulátor nem fog működni. Ilyen esetekben jön a támogatás masszázs karika. Ez sporteszköz van szerelve speciális fúvókák, amelyek gyakran formájában golyókat. Van egy további hatása a testzsír és termel egyfajta akupresszúrás, ami arra utal, hogy a véráramlás fokozódik, és a folyamat a felosztása nem kívánt sejtek is növeli. De az eredmény csak akkor látszik, ha az osztályok kerül sor a helyes irányba.

Hogyan csavarja hulahup: Fitness tippek

Ahhoz, hogy elérjük a kívánt hatás nem volt fájdalmas, csak meg kell tanulni néhány egyszerű szabályt torziós hulahupa. Először is, minden képzést kell végezni legalább két órával előtte vagy étkezés után. Másodszor, ha bármilyen hátproblémák vagy a vese, akkor ez a fajta foglalkozás szigorúan ellenjavallt a szervezetben. Harmadszor, az idő múlásával, a torziós nem szükséges, hogy „játszani”: a minőség az összeg nem lesz ebben a szakmában kritikus berendezések. Negyedszer, a torziós kell fokozatosan növeli az idő, de minden nap egy legfeljebb 3-4 percig. Tehát, ez a kis alapszabály be kell tartani. Az első edzés nem haladhatja meg még egy rövid, 15 perc alatt.

A legjobb dolog manapság egy speciális öv elkerülni a többszöri zúzódások (legfőképpen azt illeti személyek csoportja, akik szeretnének megszabadulni az oldalak). Hogyan csavarja hulahup otthon? Először is, meg kell találni egy stabil helyzetbe. Torziós láb álló helyzetben kell lennie, és a munka csak tál. Ezenkívül, a teljes ülés has kell, hogy maximalizálják sorsolás - ez lesz elérni a jó és gyors hatást. Edzés után, ajánlott, hogy masszírozza a problémás területeket.

„Lefogy hulahupom!” -, hogy egy ilyen szlogen hívja a nők és lányok a világ minden tájáról. Hogy mást, ha lehet, ne maradjanak otthon, és nézi a kedvenc TV-sorozat, hogy egy tökéletes övvonal és a karcsú hasa egy hét alatt? Természetesen számolni csak egy karika nem szükséges, és be kell tartaniuk a megfelelő táplálkozás, vagy legalábbis egyszerűen kizárja a diéta és a sült lisztet.