Gombák a terhesség alatt. Táplálkozás a terhes nők és kerülendő

Minden terhes nők egész életét a szülőképes valahogy változó ízléspreferenciák. Az egyik azt akarja csokoládé vagy gyümölcs, míg mások savanyúság és a gombát. Meg kell a lehető legrészletesebben, hogy megtudja, vajon lehetséges-e, hogy enni gombát a terhesség alatt. Mi legyen az általános táplálkozás a nők a család módon? Milyen tanácsot ad nőgyógyászok és a táplálkozási?

Mit kell enni a terhes

A test egy terhes nő szorul az egészséges táplálkozás. Szüksége van a különböző vitaminok és ásványi anyagok, valamint a nagyon hasznos zsírsavak. A fejlődő magzat szüksége fokozó termékek vérképzésben.

Kell előnyben részesíteni alacsony zsírtartalmú húsok főtt vagy párolt formában - tartalmaz fehérjét, ami növeli a hemoglobin. Szezonális zöldségek és gyümölcsök hasznos lesz a nyers. Szintén szükség terhes tejtermékek, hogy tartalmaz kalciumot. Mivel közben csontok fejlődését a gyermek minden, amire szüksége veszünk a tartalék anya szervezet, annak biztos, hogy töltse.

Sok nő érdekli a kérdés: vajon a gomba lehet a terhesség alatt? Meg kell tudni, hogy a szakértők véleményét ebben a témában. Lehet ezt a terméket valahogy befolyásolja a magzati fejlődés és az általános női test?

Válogatás a gombák

Amikor kiválasztunk minden olyan termék, a nő viseli a gyermek, először ellenőriznie kell annak hasznosságát és frissességét. Ne vásároljon gombát ismeretlen helyeken, utak mentén és a piacok. Inkább boltban vásárolt élelmiszerek, így csak át a szükséges vizsgálatokat. Gomba eladó szupermarketekben termesztik megfelel minden egészségügyi követelmények egyes részein a föld.

Érdemes felidézni, hogy már önmagában is egy mérges gomba, elvileg hatott kedvezőtlenül a szervezetben. Ami igazán lehet mondani, egy kis védtelen kis ember, aki él az anyaméhben.

Gomba és terhesség

A legtöbb anya próbál kivonat minden előnye a baba a diéta. Mint azt mindannyian tudjuk, gombák gazdag fehérje és megfelelően főzött nagyon hasznos az emberek számára. De ha hasonló előnyökkel járhat a gyermek az anyaméhben?

Ha úgy dönt, hogy szerepeljenek a diétás ételeket tartalmazó gomba, előnyben kell részesíteniük a gombát. Kívánatos, hogy ezek a friss, mivel egyes hibák megengedettek, ha a termék tartósítására, hogy valójában teszi nemcsak haszontalanok, hanem káros.

Gomba tartalmaznak egy részét a különböző anyagok, amelyek hasznos a szervezet egészére. idetartozik még aminosavak, amelyek szükségesek a kialakulását a fejlődő magzat szövetek és sejtek. Ez a fajta gomba gyakran nevezik az erdő húst, mert tagjai közé tartozik, a különböző vitaminok és lecitin. Gyorsan emésztett, anélkül, hogy egy további terhet ró a gyomorra és a nehézség érzést.

Hogyan kell főzni egy tál gomba

Mindenki tudja, hogy meg kell enni csak akkor hasznos a terhes és megfelelően főzött ételek. Meg kell hozzá a lehető legkisebb mértékben a fűszereket és a sót a főzés közben vagy sütés a terméket.

Gomba terhesség körültekintéssel kell megválasztani, inkább csak szép, és még kalapot. Összezsugorodott, és látszólag állott jobb dobás.

Vannak javaslatok, hogyan kell főzni a gombát a terhesség alatt. Ha a való életben csak add hozzá a serpenyőben megsütjük, vagy tegye a sütőbe a sütéshez, ezután a fogamzóképes gombát először forraljuk fel.

Öntsük egy serpenyőben víz és hagyjuk lassú tűzön termék körülbelül öt percig, majd módosítsa a folyadékot, és főzzük a gombát még egy fél órát. Ezt követően, engedje le a vizet, és indítsa el a főzés.

Gomba, ha a terhesség nem kívánatos sütjük, valamint bármely más termék. Javasoljuk, hogy főzni is levesek vagy párolt más zöldségekkel.

Konzerv és ecetes gomba

Ami az ilyen termékeket, táplálkozási és nőgyógyászok azt mondják egyhangú „nem”. Amikor sózás és pácolás gombák gyakran hiányzik az a pont a hőkezelés sót és ecetet használnak, ami azt jelenti, hogy esetleg káros szennyeződésektől, amelyek károsak nemcsak az embrió, hanem a nők számára.

következtetés

Összefoglalva, azt kell mondanom, hogy a gombát enni nem csak lehetséges, de szükséges a terhesség alatt. A legelső helyen, a tanácsot a táplálkozási szakértők, a gombák. Miután azokat majd laskagomba és vargányával, ezek a szub-gombafaj tartalmaznak legalább felhalmozódott káros anyagok.

Ha használt gomba gondosan figyelni az egészségére. Akár kap egy puffadás, hányinger vagy egészségromlás, azonnal forduljon orvoshoz.