Hogy nem lehet megenni a terhesség alatt

Általánosan elfogadott, hogy a fiatal anyák kell enni kétszer annyi, hogy úgy mondjam, a kettő. És ez egy nagy tévedés! Jövő baba igényli nagyon szerény adag étel, és a kettős hatalom csak árt a fiatal anya. Miután az összes, magas kalóriatartalmú étrend elősegíti a gyors súlygyarapodás és a terhesség normális születés hagyjuk gyűjteni legfeljebb 15 kg.

Az egészség és a gazdag vitaminokban és hasznos nyomelemeket a test főzés közben, csak az egészséges és természetes termékek, és a káros. Ezért minden nőnek tudnia kell, hogy nem lehet megenni a terhesség alatt.

Először is, nem tesznek jót édességek alapuló finomított cukor, például mindenféle sütemény, pékáru, jégkrém, cukorka. Ezek jók tartalmaz sok szénhidrátot, az állandó használat vezet zsírlerakódást, hogy olyan szörnyű minden nő számára. Ezen kívül, gyakran édességek tartalmaznak színezékek, amelyek károsak a baba, jár a méhlepényen keresztül.

Emlékeztetni kell arra, hogy a sütőipari termékek fehér lisztből készült, nem tartalmaznak vitaminokat B és E, valamint szénhidrátok bennük elég. Persze, mindenki tudja, hogy nem tud enni terhes félkész termékek, valamint a hús- és haltermékek nyers és nem kellőképpen hőkezelt formában. Még a tej fogyasztás előtt fel kell forralni, mint egy része a nem pasztőrözött gyakran tartalmaz baktériumokat. Például, egy baktérium nevű listeriosis kórokozója a betegség, mint például a kergemarhakór.

A hölgyek a családi utat, akkor rendszeresen enni az első étkezés szerves zöldségeket. Most üzletek széles skáláját kínálja a különböző gyógynövények és táplálék-kiegészítők különleges gyors levesek, meghosszabbítva az eltarthatósága a termék. Világossá válik, hogy lehetetlen a terhes nők eszik tartósítószerekkel, mert tönkre a fehérje, amely oly szükséges teljes csecsemő fejlődését. Ezen túlmenően, a szakértők azt mutatták, hogy a folyamatos használata élelmiszerek ezeket az adalékanyagokat tartalmazó, hozzájárul a rákos sejtek.

Akkor feltétlenül megjegyezni, hogy nem tud enni a terhesség alatt margarin nagy mennyiségben. Vannak érdekes adat, amely biztosította az egyetem tudósai Új-Zélandon. Ők végeztek egy sor tanulmány és megállapította, hogy a komponenseket margarin csökkenti a szintje a magzati IQ a jövőben. Arról nem is beszélve, hogy mennyi zsírt növeli a hajlamot a kardiovaszkuláris betegségek.

Köztudott, hogy az ember nem tud enni a terhesség alatt tartalmazó élelmiszerek rákkeltő anyagokat. Ezek közé tartozik a füstölt hal és hús. Sok orvos ments a nők, különösen a terhesség utolsó harmadában enni túl sós ételeket. Miután a sót hajlamos felhalmozódni a szervezetben, ami növeli a duzzanat. Az elmúlt hónapban a terhesség, a szakértők azt javasolják a teljes elutasítása só, azaz egy terhes nő tartalmaznia kell a diéta csak az élelmiszer, amely nem tartalmaz sót.

Vannak babonák, amelyek leírják, hogy mit nem lehet megenni a terhesség alatt. Például egy nő az állam nem fog enni egy tojást, ha van két tojás sárgáját, amint lehet született ikrek. Az egyetlen kivétel azok az anyukák, akik álmodnak egyre kettős öröm a közeljövőben.

A diéta a jövendőbeli anya mindig tartalmazza a víz és egyéb folyadékok. Ezen a területen is vannak bizonyos korlátai. Fiatal anyuka kell teljesen elhagyni a kávé és a tea erős. De ha nem frissítő reggeli italt, nem tud, akkor cserélje ki egy kávét, ami nem tartalmaz koffeint. Persze, az alkoholtartalmú italok szigorúan tilos, mivel ezek befolyásolják hátrányosan a magzat fejlődését, és a baba egészsége a jövőben. Ez a legjobb ebben az időben, hogy élvezze a friss gyümölcslevek és gyümölcs tea.