Frame teljesítmény - építés, célját, szimulátor méltóság

Progresszív izom fejlesztés nélkül lehetetlen rendszeres teljesítmény terhelés. Erre a tapasztalt sportolók gyakran alkalmazott erő keret, amely biztosítja a leghatékonyabb teljesítményt a különböző gyakorlatokat a további terhelést.

tervezési jellemzők

Teljesítmény keret áll állványok 4 elhelyezve függőlegesen. Friss összekapcsolt vízszintes gerendák tetején a szerkezet.

Ilyen szimulátorok otthoni egészíti ki a hosszú csapok-korlátozók, amelyeket használunk hordozóként az a rúd nyak vagy akadályát képezik annak mozgását. Egyéb összetevők a cserélhető horgok, amelyek rögzítik, hogy a függőleges és használják tartók pull-up. Az alsó hatalmi keret gyakran tartalmaz egy olyan hullámos fém platform.

kinevezés

Frame erő atléták által használt:

• mint biztonsági állni: a fekvenyomás, guggolás, más gyakorlatokat, amelyek előírják, mozgás korlátozása a nyak területén, hogy a biztonság;
• mint azt a mozgó nehéz lövedékek a legalsó ponton hiányos amplitúdóval;
• egy felhúzó rögtönzött keresztléc (megfogó elem az itt korlátok);
• szempontjából alternatívái a standard állványok a rúd.

A főbb típusai

Számos különböző típusú terhelés kereteket. Ma eladó vannak tervei a guggolás és fekvenyomás, valamint az univerzális eszköz. Általában az utóbbi kategóriába modell lehetővé teszi rögzítve a függőleges erő padok, amelyek segítségével a szimulátor több lenyűgöző funkcionalitást.

Néhány terhelés keretek egészítik ki „vízszintes sáv, párhuzamos sávok” rendszerek. Ez a kialakítás a funkció segít, hogy használja a szimulátor, nem csak itthon, hanem a használata a szakmai edzőteremben.

előnyök

Mint ismeretes, az erő arányos a tömeg. Más szóval - a munkát a fejlesztési biztonsági funkciók szükségszerűen növekedéséhez vezet az izomtömeg. Legalábbis ez a szabály működik a legtöbb súlycsoportban.

Rendszeres munka a szokásos bár kétségtelenül hozzájárul a izomerő. Van azonban néhány árnyalatokat. Különösen sok sportoló érezni a torlódás az eredmények, ha teljesít egy bizonyos szakaszában a fekvenyomás. Ez azzal magyarázható, az alábbiak szerint:

• A emelő nehéz szorítani a sáv az eredeti, legalacsonyabb pontja;
• nyomja meg akadályozta a középső tartományban mozog, amikor a sportoló leküzdeni bizonyos feltételes akadálya a további mozgását a lövedék.

Ahhoz, hogy az előzőekben felsorolt nehézségeket lehetővé teszi az összes azonos teljesítmény keretben. Ebben a kategóriában a szimulátorok a ház lehetővé teszi, hogy végre „részleges” prések, amelyben a hangsúly koncentrálódik a vizsgálat a gyenge pontokat, és nem tartja a rúd egyensúlyban van. Az ő szerepe is van szerepe csapok-korlátozók okozó sportoló mozog az áruk csak bizonyos határokon belül.

Másik előnye az a lehetőség, a rack végre izometrikus tolóerő, amely csak akkor érhető el a szimulátor. Ezért a sportolók, akik szeretnék érezni a haladást minden edzés után nem nélkülözheti az ilyen berendezések.

Plus szimulátor is a képzés lehetőségét, biztonságos környezetben. Ez különösen fontos a sportolók, akik megszokták, hogy dolgozik egy súlyemelő egyedül, anélkül, támaszkodva külső támogatás és biztonsági hálót.

Ha szükséges, akkor lehet egyszerű hálózati keret kézzel. Elég csak hogy megtalálja a megfelelő fém állvány, és a szolgáltatások jó hegesztő.

Mennyibe kerül a teljesítmény rack? Ár ilyen típusú szimulátort kezdődik 9-10 ezer. Kedvező ár, a rendelkezésre álló egyedi változtatására, a különböző minták, az egyszerű otthoni használatra - mindezt annak tulajdonítható, hogy az érdemi ennek a berendezésnek.

Ennek eredményeképpen

Mit kell választani egy igazán hatékony teljesítmény rack? Először is el kell dönteni az egyéni feladatok, amelyek végrehajtása lehetetlen használata nélkül egy héj.

Ha a sportoló köteles a maximális funkcionalitás, van több lehetőség egyszerre. Akkor előnyben részesíti az egyetemes terhelőkeretet igazítania paraméterek magad vagy kap egy design guggolás és kiegészíti azt egy padon, vízszintes sáv, párhuzamos sávok.

Megszerzése teherhordó keretet korábbi alkalmazott nem ajánlott. Mivel ezek a szerkezetek a megnövekedett terhelés, akkor soha nem lehet tudni, meddig kondigéppel átesett működését határozatlan időre.