Finom és egészséges saláta ősszel: a recept nem egy

Ősz - ideje a gyümölcs és zöldség, így itt az ideje, hogy megpróbálja, hogy feltölteni a maximális mennyiségű tápanyagot, eszik őket nyersen. De nem minden zöldség akkor csak felvenni és elkezd rágni. Ahhoz, hogy össze az üzletet a szórakozással, a legjobb, hogy egy saláta. Őszi receptje ez az étel lehet számítani, mint a tény, hogy csak enni egy saláta ebédre, és cselekedni, mint egy alap téli betakarítás. Természetesen az utóbbi esetben a vitaminok maradnak kisebb, de még mindig jobb, mint hogy maradjon minden nélkül.

Őszi saláta gombával vacsora

Ez az étel, elvileg lehet bármikor az évben, mert az a termék elérhető minden alkalommal. És hála a megjelenés és a design azt nevezzük saláta „Őszi”. A recept a készítmény nagyon egyszerű, csak a vitaminok ez az étel sokkal kisebb, mint a másik.

Kezdeni, kell vennünk egy főtt csirke láb (esetlegesen más hús), mintegy 200 gramm friss gomba (legjobb erdei frissen betakarított). Is kell 2 kemény tojás, sárgarépa és a nagy közepes vöröshagyma, fokhagyma, bors, egy kis növényi olaj, egy pár savanyúságok, majonéz és a zöldek díszíteni.

Wild gombák előzetesen forraltuk (gombával szükségszerűen erre), majd, apróra vágott, sült olajban reszelt sárgarépát és az apróra vágott hagymát. Néhány darab érintetlenül hagyják díszítő ételeket.

A majonéz préselt fokhagymát és adjuk hozzá az apróra vágott zöldek, így néhány szál. Uborka kell aprítani kockákra, tojás lereszeljük, és a húsrostok szétszedni. Formában a saláta rétegek. Alján a húsételek vannak elhelyezve, akkor a gomba zöldségek, majd uborka. Ezután ismételje meg a rétegsor, minden kenési mártással. Spread a tetején a tojás és a kukorica, díszített a maradék gyógynövények és gombák.

Ha álom egy kicsit alapján ez az étel, akkor létrehozhatunk saját saláta „Őszi”. Recept változás, további komponenseket. Azok számára, akik nem használják a majonézt, akkor lehet cserélni tejföl vagy joghurt.

Őszi saláta, a recept a téli

Elvileg ez az étel lehet használni nem csak a sablon, hanem egy Amellett, hogy a vacsora. Ebben az esetben a zöldségeket is kevesebb. Ha a salátát fog küldeni a bankba, éppen ellenkezőleg, növeli a termékek száma, miközben ez az arány.

Kilogrammonként káposzta, hogy egy font sárgarépa, hagyma, paprika és érett paradicsom. Szintén szükség van 2 fej fokhagyma, só ízlés, fél csésze növényi olaj, fél csésze cukor és azonos mennyiségű ecet (9 százalék).

Minden zöldség vágják közel azonos, kezdve a káposzta. Aztán küldött egy nagy kapacitású, amely összekeveredik, és alaposan összegyúrjuk a kezét, úgyhogy elkezdtek hagyja, hogy a gyümölcslé. Ezután hozzáadott só, cukor, ecet és az olaj. Tudod, hogy egy kis kaliforniai paprika és a babérlevelet. Továbbá, a súly van hajtogatva tartály fedéllel és helyezzük egy hideg napon. Pontosan 24 óra múlva lesz kész ízletes és egészséges saláta „őszi”. Recept készítmény ugyanaz, csak a kész étel bővíteni kell tiszta edényekbe, sterilizált fél órán.