Ernestine Shepherd - példakép

Profi testépítő, fitness center tréner modell szerint. Ez az életrajz ma semmi új, ha csak mi nem beszélünk a 77 éves nőt. Sok felkiált: „Nem ez a helyzet?” Természetesen, igen!

Meet - Ernestine Shepherd

Ez a bájos amerikai nő egy káprázatos mosollyal, híressé vált, köszönhetően a sajátos megvalósítását méltó a Guinness Book. 2010-ben a nevét vették fel a híres gyűjtemény annak a ténynek köszönhető, hogy felismerte a legtöbb idős asszony a világon a profi testépítés. És bár a mai napig nem sikerült tartani a feljegyzések, hogy nem vonnak le annak sikerét.

1937-ben a város Baltimore-ban született hősnő ezt a cikket - Ernestine Shepherd. Életrajz, ez nem más: példás feleség és anya, egy hétköznapi titkár egy általános iskolában. Szerint neki, ő vezette a mozgásszegény életmód és tartotta magát lusta. Ernestine Shepherd soha nem vett részt az ifjúsági sport.

Hogyan kezdődött minden

Azt mondja magát rekorder, ez történt a fürdőruha a választás. Látta a tükörben egy kicsit kövér nő oplyvshey figura, és úgy döntött, hogy ezt kell csinálni valamit. És ez volt abban az időben nem kevesebb, mint 56 éve.

A döntés, hogy változtatni az életmód teljes mértékben támogatja az idősebb testvér, akikkel nagyon barátságosak voltak. Elindultak körül Baltimore, aerobic és ritka látogatások az edzőteremben. A nővérek gyorsan szívja az összes több időt futni, és foglalkozások atlétikai torna, állandóan bonyolítja a képzési programot. Fokozatosan kiderült, az első eredmények csak inspirálja további munkát és végül ahhoz vezetett, testépítő versenyeken.

De nem olyan sima

Minden tökéletesen ment. Ezt kapta nemcsak nagy alakja, de a siker jött a sport, és még abban a korban! De van egy tragédia: a testvére Mrs. Shepard meghal hirtelen aneurizma. Ez az esemény annyira megdöbbent Ernestina, hogy ő lett depressziós, és ő hozta tanulságokat. Csak jóval később megtaláltam az erőt, hogy folytassa a képzés, és megfogadta, hogy híres lesz imádott húga.

Sikerek a sportban

Különös figyelmet fordítanak Ernestine Shepherd fut. Részt vett 9 maratont. 2007-ben egy nő úgy dönt, hogy legyen egy profi testépítő. Megfordul, hogy Johnny Shamburgeru - Mr. Universe győztes BB bajnokság a Pan American Games 1995 - és elkezdi a képzés az ő vezetése alatt. 7 hónapon belül, ő részt vesz a bajnokságban a keleti parton és az első helyen az osztályban, maga mögött hagyva a fiatalabb riválisok. Ezt követte egy másik győzelem a versenyt, és részt vesznek a különböző versenyeken BB. De a legfontosabb, hisz győzelem a számok az útlevél és a „lehetetlen”.

korunk

Hogy van ma Ernestine Shepherd? Fényképek azt mutatják, hogy az élet ebben a csodálatos nő szép. Ő továbbra is élvezi a teljes élet, és minden nap az ő festette a pillanatban.

Szerint a sportoló, a napi rutin rendkívül fontos az egészség és a siker. Ernestina nap kezdődik 03:00 egy meditáció. Ezt követi a sok kilométer kocogás és edzőterem. Mrs. Shepard nem fárad beszél, mennyire fontos pihenésre és a feltöltődésre a sportoló. Ez egy álom a délutáni és lefekvés legkésőbb 22 órán át.

Ernestine Shepherd tapad a kiegyensúlyozott étrend, aminek köszönhetően büszkélkedhet megkönnyebbülést nyomást. A menü áll a barna rizs, csirkemell, nyers fehérje, gabona, sok gyümölcsöt és zöldséget, és enni Ernestina naponta 4 alkalommal, leginkább gőz és sült ételek. Gondozása hatalmat a sportoló férje, aki személyesen készíti az ételt.

Edzés után Ernestine Shepherd fitneszórákat idősebb nőknél, akik között vannak olyanok, akik túllépték 80. óráira mindig egy csomó ember, néhány pedig a fitness központ több tucat kilométerre. Most, a csoport, hogy a vonat nem csak a nők, hanem a férfiak. Ez lett egy példát követni. Ennek sikere motiválja az embereket, hogy vezesse az egészséges és aktív életmód. De a legfontosabb dolog - nézett rá, tudod, hogy a start sohasem késő.

De ez még nem minden. Sportoló meghívást kap a különböző TV-műsorok és divatbemutatók hol bizonyítja ruhákat az idősebb nők.

Magánélete

Férjével Colin Shepard Ernestine élt több mint 55 éve. Ma, több mint valaha aggódnak a férj a felesége a rajongók száma. Van egy fia és egy unokája. Egyébként az utóbbi akar látni nagyanyja nem egy testépítő, de a legtöbb hétköznapi nagymama.