Diéta káposzta

Milyen gyorsan veszíteni nem kívánt kiló, és készen áll, hogy repülni most? Milyen diéta különösen jó és hatékony? Ezek a kérdések nagyon érdekel sok nő. Különböző étrendben ez több, mint elég. De itt van, hogy mit válasszon?

Kínálunk egy nagyon alkalmas lehetőség - a diéta, hogy káposzta. Ez különösen jól alkalmazható a tavaszi, mivel nem tartalmaz sok C-vitamin és B Diet savanyú káposzta különleges kiváltság, hiszen erjedése tejsav képződik, ami nagyban segít visszaállítani a mentelmi után a tél, és elősegíti a hatékony zsírégetést. De a diéta káposzta is nagyon jó. Előnye, hogy ha készül maga a káposzta nem veszíti el előnyös tulajdonságait.

Diet savanyú káposzta nagyon gazdag magnézium, vas és a tartronsav, amely biztosítja a teljes emésztés a szénhidrátok és megakadályozza a zsírsejtek. A másik előnye - Nem fogja érezni, nagyon éhes, mert a savanyú káposzta, bár alacsony kalóriatartalmú, de nagyon kielégítő. Ezzel a diétát már 4 nap, akkor búcsút mondhat a 2-3 kg!

A fő terméke a diétát, ahogy ezt már megértette, a savanyú káposzta. De ahhoz, hogy ne kimerítik a test, a táplálkozás magában foglalja a sok különböző ételeket. Az alapja minden étrend kell tekinteni elegendő ahhoz, hogy testfolyadékok: egy nap kell inni körülbelül 2 liter vizet.

Diet savanyú káposzta tart 4 napig.

Day One.

reggeli:
A tál 150 gramm túró (fölözött) hozzá kapor, bors és só (ha szükséges lehet hígítjuk ásványvízzel) terjed a szelet kenyér diétát. Drink 1 csésze sóoldattal savanyú káposzta.

ebéd:
A felhevített pan tegye savanyú káposzta (200 g) és 100 g sertés. Öntsünk egy kevés vizet, adjunk hozzá szerinti egyéni ízlés preferenciák, sóval és borssal. Pároljuk körülbelül tizenöt percig.

vacsora:
Vágott saláta savanyú káposzta (mintegy 150 g), a fele az uborka, 4 retek, 30 g őrölt dió, tele joghurt és adott esetben ízesítve fekete bors.

A második napon.

reggeli:
Közepes méretű darabokra vágjuk banán és öntsük joghurt (kevesebb, mint 150 ml). Öntsük a tetejére 1-2 evőkanál evőkanál zabpehely, és adjuk hozzá a citromlevet.

ebéd:
1 apróra vágott hagymát, és megsütjük a serpenyőt egy kis mennyiségű olaj. Adjunk hozzá 200 gramm savanyú káposzta, főtt 100 ml vízzel, 50 ml almalé, és a babérlevelet és a sót, borsot, vagy bármely más fűszerek. Cover, majd eloltotta körülbelül 15-20 percig.

vacsora:
150-200 megsütjük lazac filé és megszórjuk enyhén citromlével. Készíts egy saláta káposzta káposzta (200 g), vágjuk egy, adjunk hozzá apróra vágott zöldhagymával. Töltsük meg a CAN 2 evőkanál majonéz vagy joghurt.

A harmadik nap

reggeli:
Frissen préselt leve fél narancs keverni túrós (150 g zsír-mentes), és adjunk hozzá egy evőkanál napraforgómag. Ital egy pohár savanyú káposzta sóoldattal.

ebéd:
Fry 150 g bármely halfilé. Report savanyú káposzta (200 g), és eloltotta. Akkor öntsünk egy kevés citromlevet.

vacsora:
Tedd saláta savanyú káposzta (150 g) és 4-5 szőlő kívánatos nélkül gödrök. Szőlő kell vágjuk, és hozzá a káposztát. Ezután megsütjük a palacsinta burgonyából készült. Két kis méretű burgonyát lereszeljük a finom háló, és keverjük össze egy tojás. Add bors és egyéb fűszerek ízlés szerint, só. Fry bármely növényi olaj mindkét oldalán.

A negyedik nap

reggeli:
Diétás kenyér korpa és egy szelet sajtot. Azt is enni 2-3 szelet almát.

ebéd:
Vágott 200 g apró szelet marhahúst, és megsütjük. Hozzáadása után 200 gramm savanyú káposzta és egy fél apróra vágott paprika.

vacsora:
150 g karaj kis darabokra. Kisütjük egy serpenyőben. Vágott egy paradicsom, és keverjük össze savanyú káposzta (100 g), majd hozzáadjuk a sült sertés, valamint sót, fűszereket, bors és citromlé ízlés.

A hatékonysága étrend savanyú káposzta meggyőzte sok. Ez nem csak a nagy segítség, hogy gyorsan megszabadulni a felesleges súlyt, de nem okoz semmilyen károsodást a szervezetben. Összehasonlítva étrend, a diéta, ami akkor szinte feladja eszik, ez a diéta egy nagyon változatos menüt, így dömpingelt kg nem fog visszatérni! Diet savanyú káposzta - az utat a szépség!
Légy egészséges, karcsú és gyönyörű!