Diet zsír. Szalonna: előnyök és kárt a szervezetben

Tudod, hogy van egy diéta zsír fogyás? Ha nem, akkor ez a cikk az Ön számára. Ebben meg fogja tanulni, milyen étrend zsír-, amelynek különlegessége. Természetesen egy ilyen áramellátó rendszer úgy tűnik, meglehetősen szokatlan. Elvégre fogyás általában nem használják a zsírtartalmú termékeket. Ez a zsír próbálunk megszabadulni, impozáns bizonyos korlátozásokat a diéta.

Ezért paradox módon néz zsírtartalmú diéta. Megjegyezzük, hogy a zsír - ez nem csak zsírt egyedül. Ez egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket a súlycsökkentő programok. Bár néhány jól ismert táplálkozási azt mondják, hogy nem lehet fogyni eszik zsírt. A Dukan diéta ülni azoknak, akik szeretik a vörös húsok és a zsír, nehéz. Ez az erő a rendszer tiltja a sertéshús készítmények.

Salo. Előny és kárt a szervezetben

Ez a termék tartalmaz hasznos arachidonsav, amely szabályozza a hormonális és kardiovaszkuláris rendszerre.

ez is pozitív hatással van az immunrendszerre. Más termékek, mint például a, például vaj vagy növényi olaj, mint például sav nem.

A zsír a sok vitamin, azaz E, A, D, és a béta-karotin. Ezért ezt a terméket rendszeresen, akkor erősítik az egészségre. Ezen túlmenően, a készletbe vitalitását. Amikor a szervezet legyengül, a zsír különösen hasznos.

Ezt a terméket emésztettük elég gyorsan, mert megolvad hőmérsékleten 37 fok. Megemészteni nem igényel további energiát. Ennek alapján azt mondhatjuk, hogy egy darab szalonna gyorsan oltja az éhség.

Ahhoz, hogy a napi szükséglet zsír naponta meg kell enni csak 50 gramm a termék. A fentiek alapján arra a következtetésre jutottunk, hogy a sertészsír diéta határok zsír-, de biztosítja a szervezet számára hasznos anyagok. Ezért az orvosok az utóbbi időben megváltozott a véleménye erről a termékről. Korábban táplálkozási kizárja a zsírt a fogyókúrás programok. Jelenleg az orvosok azt javasolják, hogy ezt a terméket a diéta emberek bizonyos betegségek. Például, zsír javítja a bőr, látás, és elősegíti a gyors fellendülés a test után a műtét vagy tartós betegség.

Tehát lehetséges, hogy a zsír a diéta? Igen. Beleértve az étrendben, egy ilyen terméket, akkor kiderül, hogy lefogy elég simán, nem tapasztalható állandó éhség.

Eszik egy kis darab szalonnát a reggel, akkor ad a testi erő és az energia. A nap folyamán, nem érzi akut rohamok éhség. Így védekezhet a túlevés, így még rossz táplálkozási anyagcsere nem lassul. Minden beérkezett energiát tölteni az egész napot.

Most beszéljünk a veszélyeket. Salo szinte ártalmatlan, ha van mértékkel. De amikor a sütés eredményeként teszi a zsír képződik rákkeltő. Ezek rendkívül veszélyes a szervezet számára. A terméket nyersen ezért nem lehet fertőzött férgek, és nem károsítja a szervezetet, a zsír meg kell vásárolni az eladóktól, akik egy állatorvosi igazolással. Szintén megbetegedések a gyomor, a máj gondosan fogyasztani zsírt, hogy ne vezet a betegség súlyosbodását.

Hogyan vásároljon?

Először gondosan elő kell készíteni a disznózsír, amely a fő elem és egy hálózatról. Ez a legjobb megvenni a piacon. Egy diéta kell csak friss szalonna.

Ha vásárol egy terméket, ügyeljen arra, hogy kérje az eladó igazolás állatorvosi szolgáltatások. Ez a dokumentum igazolja, hogy a zsír venni egy egészséges állat. Ez egy nagyon fontos feltétele. Malac - hordozó különböző betegségek, beleértve azokat, amellyel a nép, például sertés influenza.

Hogyan állapítható meg, hogy mi a jó kövér?

Minőségi zsír egyenletes színű. A termék nincs sárgás, szürkés árnyalatú. Szintén nincs vénákat. Az ideális vastagság olyan, hogy 2,5 cm-t. Ezt a zsírt rugalmasnak kell lennie, nem túl merev. Ha kúszik, vagy egy laza szerkezetű, akkor egy ilyen vásárlás meg kell szüntetni.

Ha megnyomja az ujját a zsír, a gödör kell kialakítani, amely gyorsan elsimítjuk. Ez annak a jele, jó termék. A bőr minősége zsír puha, sima, nincs tarló maradványok.

Az előállítási technológiát

Egy diéta elég lesz az egy kilogramm termék. Vágjuk a zsír harminc egyenlő részre. Ez elég minden harminc diéta.

Akkor hogy a zománcozott edény. Fold, hogy háromszáz gramm hagyma héja. Öntsük a vizet (két liter). Forraljuk körülbelül 60 percig kis lángon. Miután hagyjuk állni egy éjszakán át. Másnap reggel, törzs a húslevest. Merüljön neki zsírt. 10 percig forraljuk.

Estig, hagyja a zsír a húslevest. Ezután öntsük le a vizet. Miután a szalonna száraz, névjegyzékbe fűszerek. Használhatja a fahéj, szerecsendió, koriander és szegfűszeg.

Ready-zsír tárolja a fagyasztóban. Napi elérés egy darab. Semmilyen esetben ne használja kiolvasztás mikrohullámú sütő. Csak eléri a zsír, hagyja hatni tizenöt percig az asztalon. Szobahőmérsékleten, akkor gyorsan használatra kész. Feltétlenül kövesse a diéta szabályait. Úgy kell tekinteni az alábbiakban.

szabályok

Tényleg működik zsírtartalmú étrend a fogyás. Úgy véljük, hogy ez a leghatékonyabb rendszer hatalmi azok számára, akik lelassult anyagcserét. Ez azt jelenti, hogy a diéta a zsírt hatékonyan segíti a fogyásban, és megakadályozza, hogy a súlygyarapodás, amikor egy személy elkezd enni rendesen.

De ahhoz, hogy a diéta, hogy munka, meg kell, hogy kövesse az alapelveket:

1. Reggel éhgyomorra, enni egy szelet szalonnát.
2. Harminc-negyven perc van szükség, hogy a reggeli zabpehely vagy hajdina kása vaj nélkül.
3. Reggel felgyorsítja az anyagcserét megengedett, hogy egy csésze kávét, természetesen cukor nélkül.
4. Minden állati zsír, kivéve egy darab szalonnát, kizárták a diéta. Nem eszik zsíros halat vagy húst.
5. Evés tojást kell korlátozni. A nap lehet enni nem több, mint két darab. Tojássárgája bizonyosan hasznos, mivel ez tartalmazza nagy mennyiségű lecitint, amely serkenti az agyat.
6. Az alapot a menü - ez zabpehely, tejtermékek (alacsony zsírtartalmú), a hüvelyesek, a zöldségek (kivéve burgonya és kukorica), teljes kiőrlésű kenyér. Ha tetszik a rizs, majd válassza fényezetlen, fekete vagy piros. A fehér fajta majdnem tiszta szénhidrátok gyorsabb.
7. Korlátozza a sóbevitel.
8. Cukor és termékeket, amelyekben benne van, például cukorkák, sütemények, teljesen ki vannak zárva.
9. Saláták és zabliszt üzemanyagot lenmag, olíva, napraforgó olaj. A nap engedélyezve nem több, mint egy evőkanál növényi olaj, és ezt az összeget kell osztani több részre.
10. A víz egyensúlyt kell tartani. Azon a napon során a diétát ital legalább másfél liter víz (szénsavmentes).
11. Reggel és este, biztos, hogy végezzen vízkezelés, hogy eltávolítsuk a méreganyagok szabadulnak fel egy nap. Akkor egy zuhany vagy fürdő, vagy egyszerűen szivaccsal lemossa magát egy nedves törülközővel.

hatás

Betartva a szabályokat, akkor fogyni körülbelül 3 kg hetente, amely biztonságos az egészségre. Ezen kívül ebben a hónapban ha tiszta a toxinok hajó. Továbbá, a zsír csökkenti a káros koleszterin a szervezetben.

Diet zsír. Menü a nap

A fentiek alapján a szabályokat, akkor lehet, hogy egy durva menü egy napra. Ez lehet:

• reggeli előtt, enni egy szelet szalonna;
• reggeli: zabkása részét, 1 tojás, teljes kiőrlésű kenyér, egy csésze tea;
• Ebéd: főtt csirke, burgonya (1 db);
• Vacsora: Sajtos.

Ellenjavallatok

Természetesen a diéta zsír fogyás, valamint bármely más hatalmi rendszer van ellenjavallat. Ez nem alkalmas azok számára, akik túlsúlyosak. Szintén ellenjavallt emberek gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás. Diet zsír nem alkalmas azok számára, akik a cukorbetegség, az epehólyag-betegség, vesebetegség. Ha bármilyen kétség a hatalom ezt a rendszert, célszerű konzultáljon orvosával vagy szakképzett dietetikus ugyanaz.

következtetés

Most, hogy tudjuk, hogyan kell fogyni eszik zsírt. Előny és kár, hogy a szervezet a termék - ez a két fontos kérdés, hogy mi is alaposan áttekintette a cikkben. Reméljük, hogy az információ hasznos az Ön számára.