A legjobb Vitaminok a nők. Vitaminok immunitás nőknek: véleménye, árak

A vitaminok fontosak a normális egészségi állapot, hogy fenntartsák az immunrendszer ellenállóképességét a különböző betegségek. És azt is, hogy a szépség a bőr, a haj, a szem. Ebben a cikkben nézzük meg a legnépszerűbb gyógyszerek és megtanulják, hogy mi a legjobb az Ön számára komplex vitaminok.

Komplex VitaFemme 2-A-Day

Ez a komplex önmagában tartalmazza mindazokat az alapvető ásványi anyagokat és vitaminokat. És amellett, hogy ezek a készítmény Echinacea kivonat és a szibériai ginzeng az immunrendszer stimulálása. Ezen túlmenően, ezek a vitaminok immunitás a nők számára a tagság közé kondroitin és a glükózamin-szulfát, hogy fenntartsák az egészségügyi ízületek és szalagok, ritka elektrolitok (molibdén, mangán, réz és így tovább.), Mátrix a fogyás, és a figyelmet.

Az ára a gyógyszer - átlagosan 510 rubel.

Vitaminok minden nő egyik Daily

Ezek a vitaminok a nők 50 év után tartalmazza a különböző ásványi anyagok, továbbá egy anti-aging eszköz az úgynevezett „Vitex-kivonat”. Azt is hozzá ilyen kivonatok: vörös lóhere, védi a szervezetet a mérgező vegyi anyagok és tisztító vér; bodza, amely a vérnyomást szabályozza, és vitalitást biztosít; Perui mák, növeli a libidót.

Az átlagár - 1350 rubel.

Vitaminok „ABC” a nők

Ezek célja, hogy visszaállítsa a szerkezet a haj és köröm, valamint javítja az általános állapota a bőrt. Ez a gyógyszer alkalmas a lányok idősebb 30-40 év, hiszen használatával jár tabletták pontos mennyiséget. Más szóval, a „ábécé” vitaminok a nők 30 év számított összeg 1 tabletta naponta. 35 év után lehet inni 3 tablettát, akkor kap egy csomó több előnnyel, mint sok más források.

Az ára a gyógyszer - 433 rubel.

Vitaminok „Eleven”

A komplex tartalmazza az összes vitamint, hogy szükségünk van, folsav, és a különböző nyomelemek: magnézium, kalcium, foszfor, vas, cink és a réz. Ezért kell használni, ha a napirenden terhességet tervez. Vitaminok a nők „Eleven” lehetőséget, hogy nem kell aggódni a normál belépő a test folsav és nem használja azt tovább. De nincs jód komplex - ez lesz, hogy extra napi 200 mikrogramm.

Az ár a vitaminkészítmény - átlagosan 450 rubelt.

Próbáljuk kitalálni, hogyan lehet megtudni, hogy pontosan mi nincs elég vitamint.

haj

A legjobb vitaminok a nők segítenek megőrizni a szépségét haj, valamint helyreállítani az egészséget. Elemeket, amelyek a zárat, képes megoldani a különböző problémák. Akkor tudni fogjuk, mit és mikor szükséges vitaminok nők részére (saját válaszokat kapnak az alábbi cikket).

A-vitamin

Az A-vitamin (retinsav vagy tretinoin, retinil-palmitát, béta-karotin), valamint a provitamin, szabályozza a termelés a keratin növeli az immunitást a bőr, normalizálják a működését a faggyúmirigyek, gyorsítja a kollagén szintézist és helyreállítási folyamatok, a haj növekedését, és megakadályozza a gyulladást.

E-vitamin

Ha beszélünk a legjobb vitaminok a nők, ez szükséges elválasztani az E-vitamin (tokoferol, tokoferol-acetát). Ez védi a hajat és a bőrt a káros UV sugárzás, hidratálja, megakadályozza a zsírsavak oxidációját, amely egy része a sejtmembrán, és ezáltal megőrzi az integritását a DNS-molekula véd a szabad gyökök és segít enyhíti a gyulladást és a sebek gyógyulását. Ennek eredményeként, a haj és a fejbőr kezd rezisztenssé a negatív hatásokat a környezetre. Fürtök megtartják pompa és természetes fényét. A kritikus hiány ez a vitamin vezet hajhullás. Ez javarészt a különböző növényi eredetű.

a C-vitamin

Figyelembe véve, hogy a legjobb vitaminok a nők, persze, ki kell választania a C-vitamin részt vesz a kollagén termelést, küzd a szabad gyökök, melyek megzavarják a integritását a hajszálat és a fejbőrt. Védelmet nyújt oxidánsok, erősíti a vérereket, így fenntartva a normális véráramlás és a táplálkozás. Ennek eredményeként, a haj egyre számukra a szükséges védelmet, hosszabb megtartja erejét és jobb táplált.

B-vitamin ₁

Szükség van a normális működéséhez, az idegrendszer. A hiánya kifejlesztett ideggyengeség, álmatlanság jelentkezik, gyakori a migrén vagy fejfájás, görcsök kíséretében izomgyengeség. Is zavart szívműködés, étvágytalanság, légszomj lép fel. Az alapösszeg embernek kell pótlás ez a vitamin. Tehát szükség van, ha a fő része az emberi táplálkozás áll a finomított gabona és malomipari termékek előállítása vagy főtt ételt. Emberek, akik fogyasztanak teát és alkoholt is kell nagy dózisú vitamin B _1.

Vitamin B ₂

Fokozza a szervezet anyagcsere, részt vesz az anyagcsere a szénhidrátok, zsírok és fehérjék. Ez megkönnyíti a felszívódását a szőrsejtek, a köröm és a bőr oxigén. Az egyik legértékesebb tulajdonságát tartják a képesség, hogy gyorsítsa fel az átalakítás piridoxin a szervezetben az aktív formában. Ha van elég B _2-vitamin, a gyökere a haj gyorsan zhirneyut. Ugyanakkor a tippeket is teljesen száraz. Érdemes megjegyezni, hogy valamennyi csoport ebben vitamin fogy gyorsabb, mint a többi, ezért szükséges, hogy fordítsanak különös figyelmet.

PP-vitamin

Azt is meg lehet úgynevezett B-vitamin _3, nikotinamid, niacinamid, nikotinsav. Ez fokozza a vérkeringést, ami hozzájárul a normál étrend haj. Részt vesz a sejtek megújulását folyamatokat. Javítja a kínálat szőrtüszők oxigénnel. Serkenti a fürtök, hidratál. Ennek eredményeként, a haj gyorsabban növekszik, és még sokkal több különböző tápanyagok. PP is felelős a megjelenését a pigmentek a haj. Hiánya esetén a hajnövekedés megbomlik, és elkezdenek szürkére. Ennek elkerülése érdekében meg kell fogyasztani naponta 100 milligramm a vitamin. Megtalálható a sörélesztő, teljes kiőrlésű gabona, hal, mogyoró, marha és a májban.

Provitamin B ₅

Provitamin B ₅ (D-pantenol, pantoténsav) serkenti a szétválás és növekedését hajsejteket, elősegíti a gyógyulást, gyulladáscsökkentő hatású, behatol a hajszálat pelyhek, ahol razglazhivagt annak felülete. Visszaállítja integritásának kémiai és mechanikai sérült szálak, ezáltal lényegesen csökkenti ezek törékenysége. Ennek eredményeként, a haj lesz a pompa és csillogás eltűnik zsíros érzetet és súlyossága.

Vitamin B ₆

A hátránya ennek a vitamin hátrányosan befolyásolja a funkcióját a vér, az agy, vezet patológiák vaszkuláris diathesisben megjelenését, dermatitis és más bőrbetegségek. Továbbá, megzavarta idegrendszerre. Ennek használata megakadályozza, hogy előfordulása szárazság és viszketés a fejét.

Vitamin B ₉

B-vitamin _{9 (C-vitamin,} folsav) aktiválja a haj növekedését. Azonban az ő hiánya ember teszi sápadt. Persze nem maga nem akarja. Ezért szükséges, hogy fenntartsa az egyensúlyt ez a vitamin. Elég sok ez a táplálkozási élesztő, zöldségek, halak, sajt és túró.

Vitamin B ₁₀

Úgy is nevezik „vitamin vitamin”, mint az kísér minden alkalommal folsav. Az utóbbi teljesíteni a feladatait csak B _12-vitamin, „imádó” kalcium. Kalcium ugyanaz nélkül a D-vitamin nem szívódik. Ilyen a láncot!

H-vitamin

Ellenkező esetben, H-vitamin az úgynevezett „bőr tényező.” Abban az esetben, H hypovitaminosis elsősorban érintett bőrfelületet. Növelése ugyanakkor izzadás kíséri szeborreás dermatitisz, hajhullás, vérszegénység. Ez a vitamin megtalálható a növényi és állati termékek.

F-vitamin

Ez egy komplex a telítetlen zsírsavak, amelyek megakadályozzák a a koleszterin lerakódását az artériák falában, fenntartani a normális állapotban a haj és a bőr, szembeni védelem érdekében az X-sugarak, valamint fokozza a munkáját a belső elválasztású mirigyek.

bőr

Skin egy „tükör” vitaminhiány, mivel hiányzik belőlük tükrözi szinte minden ilyen anyagot. Ráncok, bőrszárazság, sápadtság, a bőr - ez csak következménye az elégtelen mennyiségű tápanyagot a szervezetben. Segítség a helyzet orvoslására a legjobb vitaminok a nők számára.

körmök

Egészséges köröm gyorsan növekszik, és van egy egységes színű. Így a bőr a körömágyon - anélkül, sorja és repedések, halvány rózsaszín.

Ha a köröm hámlasztja, könyök, crack mentén vagy az egész, sápadt és gyengén nőnek, sárgák, akkor nagy valószínűséggel van egy hiány C-vitamin Mély sorja jelzik elegendő vitamint vagy E, ha zsibbad ujjak -, akkor meg kell inni vitaminok B csoport

Vitaminok a nők: vélemény

Ma a gyógyszertárakban hazánkban van egy hatalmas választék a különböző vitamin komplexek. Mintegy sokan megtalálható a megfelelő, és nem olyan visszajelzést. Valaki azt mondja egy csodálatos gyógyulást „minden rossz”. És mások egyszerűen csak élvezte szerényen egészségi állapotának javítása és feltétele a haj és a bőr. Megint mások beszélnek az abszolút érvénytelenség egyes alapok. De amikor tervez a vásárlás vitaminok, meg kell értenünk, hogy ki kell választani egy komplex egyénileg, kezdve az igényeinek test. Ezért előre konzultáljon az orvossal.