A diéta utáni húsvét előtt: menü, diétás

Tudod, hogy mennyi sovány ajánlott az egyház, a nap az évben? Egyes becslések szerint, attól függően, hogy a variációk több vagy kevesebb szigorú betartása 180-280, azaz minél nagyobb részét. Az ábra valóban lenyűgöző! A diéta a poszt, hogy ugyanaz kell jegyezni, valamint más lehetséges tartózkodás mellett. De ez nem jelenti azt, hogy abban az időben a szigorú vagy laza a poszt nem lehet finom és kielégítő ebéd vagy vacsora. A világban rengeteg húsmentes ételek, méltó kulináris figyelem és diéta éhezés során nem lehet teher, hanem öröm!

Szigorú és a laza

Mint ismeretes, a népi bölcsesség szerint, „a poszt nem a hasa, de a lelket.” Az orosz ortodox hagyomány van annyi, mint négy napig tartó, kiterjedt post (Nagy Péter, Nagyboldogasszony, karácsony), valamint a szinte heti utáni pénteken és szerdán (kivéve néhány hét), háromnapos böjtöt. Általános szabály, hogy „böjt” van osztva szigorú és nem szigorú, és gyakorolta a nyers élelmiszerek és átmeneti táplálék megvonása (szerzetesek, remeték és aszkéták a fő). De meg kell még emlékezni, hogy a diéta, a poszt nem egy csodaszer minden bajok. Ezen túlmenően, a hiba, hogy magukat hitvallóinak böjt a terhes nők, az idősek, a betegek különböző betegségek, és a gyerekek.

Mit lehet és mit nem lehet enni?

Abban az időben a szigorú böjt tilos egyen semmilyen állati eredetű termékek (beleértve a tojást és a kaviár), valamint - gabonatermékek. Megengedett a növényi termékek, teák, zselé, gabonafélék (de csak a víz, nem a tej és olaj nélkül). A nem szigorú - akkor eszik halat és tenger gyümölcseit, növényi olaj. Ahhoz, hogy egy ilyen étrend a poszt - nagyon alkalmas a fogyás.

Zöldség, gyümölcs

Az biztos, hogy lehetővé tette, mint alapvető élelmiszer. A diéta a poszt a legtöbb áll ezek fontosak a táplálkozás termékek a szervezetben. Ezenkívül tartalmaznak ásványi anyagokat és vitaminokat, amelyek hasznosak és szükségesek az ember - különösen az összefüggésben hiánya megkapta a szokásos állati fehérjék éhezés alatt.

• Gyümölcs könnyebben elérhető, hogy a középső sáv: sok fajta alma, édes és savanyú, édes, barack, körte. Egzotikus - narancs, mandarin, citrom, banán, amelyek szintén az utóbbi időben sokat a boltokban, és ők nagyon „ésszerű” áron. Ha nem friss, friss, a kert, a termékeket (például télen), akkor megőrzése. Lekvárok, savanyúságok, saláták, gyümölcsitalok és gyümölcslevek, különösen a házi készítésű - méltó alternatív ellátási koplalás alatt.
• A diéta a poszt, és is állhat zöldségek és gyökérzöldségek: sárgarépa, burgonya, répa, hagyma, káposzta. Már az egyik a fent említett termékeket lehet főtt több száz szabad enni étkezés.

Gombák, dió

Ők hagyományosan fehérjeforrások, míg a böjt. Megengedett gombák minden típusú és különböző mértékű feldolgozás: szárított, sózott, friss. A dió - egy hatalmas különféle. Azonban ne feledkezzünk meg a megfelelő sebességgel: cleaned- csésze dió egy időben - komoly kihívást jelent a gyomor és a máj! Maximális fogyasztása dió a norma miatt táplálkozási és energia értékek - 50-100 gramm naponta.

Kashi

A diéta utáni fogyás teljes anélkül, hogy a gabonafélék különféle magvak és a gabonafélék. Elvileg a zabkása hasznos sem. Ugyanakkor az elmúlt években, „átugorja” a médiában cikkek veszélyeire adott gabona. De inkább itt van a fogyasztás mennyisége és a kompatibilitás a termékek. Különösen hasznos: a zabpehely, hajdina, Pshenko, búza kukoricadara (legjobb - zúzott), Fig. Ne felejtsük el, hogy tegye készíteni zabkása a víz, de nem annyi, hozzá vannak szokva - tejjel vagy azzal a kiegészítéssel, vaj. Ezek alatt tilos a böjt!

Diet nagyböjt

A hagyomány tisztelete ezt a bejegyzést: a szeretet kifejezése és odaadás a Szabadító, és megelőzi az ünneplés feltámadása. Minden negyvennyolc nap, az alázat, a fizikai és lelki keresztények gyors szigorúan. Végtére is, anélkül, hogy a tisztítás a szellem egész rituális böjt válik a szokásos diéta. Tehát, ezt szem előtt tartva, ebben az időszakban, különösen annak szükségessége, hogy vigyázzon a tisztaság a saját gondolatai, megszünteti a harag és a rossz érzéseket.

Diet maga a poszt húsvét előtti is meg kell nézni közelebbről, mint például a karácsony. Sok napon ajánlatos enni élelmiszerek, amelyek nem hőkezelt (nyers táplálék). Így például, meg kell etetni az első négy napon a hét hetes nagyböjt. És az első - és kívánatos egyáltalán ne egyen. Először pénteken éppen ellenkezőleg, bátorította édesített cukor vagy méz étel. Virágvasárnap lehet enni halat és tenger gyümölcseit. A Lazarus szombat - kaviár.

Megjegyzés: nyissa ki egyházi naptár idén, és nézd meg, hogy hány számlák egyik vagy másik ünnep Nagyböjt idején (mert sokan „lebegő”, vagyis a különböző években esik különböző időpontokban a hónap). És ezzel kapcsolatban információt igazítaniuk menüket.

A diéta utáni húsvét előtt. egyes receptek

Nos, általában az elveket étel, amit valószínűleg már világos. Most beszéljünk az ételeket, hogy lehet készíteni. Ezek kitűnnek kiváló fajta. Valóban, nézi a meglévő bőség, tudod, hogy a személy teljesen bizonyos készség, tehet anélkül, hogy az élelmiszer állati eredetű. Mivel sok recept, és a cikk kicsi, így csak egy pár a legnagyobb közhelyek.

saláta

Gyakori, hogy az összes ismerős, valószínűleg gyerekkora óta vinaigrette egy nagyon népszerű étel koplalás alatt. Van sok zöldség, ahol van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, néhány aminosavat. Ezen túlmenően, ez egész egyszerűen a kalóriatartalmú élelmiszerek, gyorsan felszívódik a szervezetben.

Szükségünk van: egy nagy répa, három savanyúság, három nagy burgonya, sárgarépa. Minden a zöldségeket külön főzni, hogy tiszta, kockákra vágott. Keverjük jól, és adjunk hozzá egy kevés növényi olajat (de ha a szigorú bejegyzést lehet használni, hanem vaj lé ki uborka - néhány kanál).

Rice zabkása aszalt sárgabarack és diófélék

Forraljuk egy csésze rizs, amíg porhanyós állapotban. Szárított sárgabarack (szárított sárgabarack csont nélkül), öntsük a forró vizet, és apróra vágjuk. Dió összetörni egy mozsárban. Minden keverjük, és enni öröm. Ha ez be van jelölve, akkor add hozzá a gabona evőkanál mézet, és keverjük. Itt hozzáadhat és a mazsolát.