Típusai szimulátorok - leírása és alkalmazása

Manapság a fiatalok jobban érdekli a testépítő és fitness. Hollywood színészek, valamint a csillagok atletikusság a tónusú szerveknek vált bálványokat többféle újonnan törekszik, hogy magát az ideális férfi / női szépség. Ezzel szemben a múlt században, amikor az építési testük kezelni szkeptikus, és sokféle szimulátorok létezett csak a pincében és néhány torna, ma mindenki engedheti meg magának, hogy vesz egy bérlet egy közeli fitness club, és számos kiegészítők sporttáplálkozás és a szakképzett edzők segítségével a kívánt eredmény eléréséhez egy nagyon gyors idő.

Minden fitneszterem akkor lehetősége van arra, hogy próbálja mindenféle szimulátorok. Általános szabály, hogy mindegyik 2 csoportra osztottuk: erősítő és kardio. Mindenkinek megvan a saját célja és célkitűzései, melynek részleteiről az alábbiakban.

Ahogy a neve is mutatja, van erő a nagyobb teljesítmény teljesítmény sportoló és az izom. Vannak még fajta erejüket képzés. Mi fog kiosztani 3:

1) szimulátorok súlyuk, amelyek magukban foglalják a vízszintes bárok (de gyakran a sportolók veszünk, és megszorította a rúd súlyokkal).

2) Sportcípő szabad súlyokkal, amelyek közé tartozik a rudaknak, palacsinta, egy pad egy súlyzó (Smith gép utal, hogy a forma).

3) Edzőgépek egy beépített tömeg, azaz azok, ahol a tömeg szerint állítjuk be jól megalapozott keret (crossover „pillangó”, az alsó és felső tolóerő blokkok és hasonlók).

Ez egy ilyen minősítést. Az első típus általában használják az elején vagy a végén a képzés, amikor az izmok kell bemelegítés és nyújtás. A második típus magában foglalja az alapvető gyakorlatokat is, amelyek legfontosabb növeli az izom erejét és teljesítményét. A harmadik típus integrálja perifériás gyakorlat, hogy is dússá az izmok és a hozzá ereje, de kevésbé hatékony, mint az alap.

Mint már említettük, van néhány fajta szimulátorok - a kardio. Ezek célja, hogy a hő az egész test edzés előtt, cseréje a teljes edzés fejlesztésének maximális állóképesség vagy zsírt égetnek. Minden szobában látható a kardio gépeken különböző jellemzőinek. A leggyakoribb edző kerékpár és futópad, amelyet be lehet állítani mód „magától”. Nos, az utolsó megjelenése ebben a kategóriában - ez orbitreki. Ezek egyfajta kombinációja stepperek (szimulátorok hasonlítanak lépcsonjáráskor) és futópadok.

Nos, a fenti típusú szimulátor már szerepel. Ugyanakkor az aktív életmód nem mind az idő, hogy látogassa meg edzőtermek. De itt senki elvileg nincs nagyobb probléma. Az a tény, hogy ma már számos üzlet, amelyek különböző sporteszközök is, mint mondják, íze és színe. Ahhoz, hogy pénzt takarítanak meg, kínálnak egész fitness állomás, ez egy komplex, több szimulátorok egyben.